د ادراکي اختلالاتو 8 ډولونه

منځپانګې

• کوم ډول ادراکي تحریفونه شتون لري او دا څنګه موږ غولوي؟
• د دماغ چلونه او ادراکي تحریفونه
• ادراکي اختلالات څه دي او دا څنګه موږ باندې تاثیر کوي؟
• د ادراکي اختلالاتو ځانګړتیاوې
• د ادراکي تحریفونو ډولونه ، او مثالونه
• 1. عمومي کول
• 2. انتخابي خلاصه
• 3. په خپلواکه توګه اټکل
• 4. تاییدونکی تعصب
• 5. د الهي انعام دروغ ویل
• 6. د فکر لوستل
• 7. د فارچون ټیلر تېروتنه
• 8. شخصي کول
• ادراکي اختلالات څنګه پای ته رسوو؟

کوم ډول ادراکي تحریفونه شتون لري او دا څنګه موږ غولوي؟

موږ د اوږدې مودې لپاره پیژنو چې دا پخپله پیښې ندي چې زموږ احساسات راپاروي بلکه د دوی په اړه یې تشریح کوو. دا دی ، موږ دوی څنګه پیژنو او څنګه یې تشریح کوو.

د هر غم ، قهر ، ویرې یا تکلیف تر شا ممکن یو فکر وي چې حقیقت پټوي یا پټوي. له همدې امله په ځینې اختلالاتو لکه اضطراب ، اضطراب یا فوبیا کې ، ادراکي تحریفات اصلي رول لوبوي.

پدې مقاله کې به موږ تشریح کړئ کوم چې د ادراکي اختلالاتو ډیری پرله پسې ډولونه دي او هغه څه چې له دوی څخه هر یو پکې شامل دي.

د دماغ چلونه او ادراکي تحریفونه

له همدې امله ، دا خورا مهم دي چې ودروئ او د دې افکارو د اعتبار په اړه فکر وکړئ ، ځکه چې موږ ممکن د غیر واقعیتي لاملونو سره مخ شو.

د انسان ذهن خورا پیچلی دی او ځینې وختونه موږ پدې کې ورک کیږو او موږ نشو کولی حقیقت له افسانې سره توپیر کړو.

ادراکي اختلالات څه دي او دا څنګه موږ باندې تاثیر کوي؟

ادراکي تحریفات د واقعیت غلط تشریحات دي دا فرد رهبري کوي چې نړۍ په خورا معقول ډول ونه پیژني ، په بیله بیا غیر فعال. دا د اتوماتیک افکارو په ب appearه څرګندیږي او منفي احساسات رامینځته کوي چې ناغوښتل یا ناوړه چلند لامل کیږي.

پدې توګه ، یو لوپ رامینځته کیږي ، ځکه چې دا غیر فعال چلندونه د ادراکي سکیمونو تقویه کوي چې دوی یې رامینځته کړي ، نو دا چې متحرکات ساتل کیږي یا حتی شدت لري.

د ادراکي اختلالاتو ځانګړتیاوې

د ادراکي تحریفونو ډولونه ، او مثالونه

دلته د ادراکي غلطیو لوی شمیر شتون لري چې خلک په مکرر ډول ورته راځي. لاندې به زه یو څو خورا پرله پسې توضیح کړم ، د مثال په توګه ترڅو د پوهیدل اسانه کړي.

دا د ادراکي تحریفونو ډولونه دي.

1. عمومي کول

د یوې جلا قضیې تعقیب ، د هرڅه لپاره معتبر پایله عمومي کړئ. بېلګه: "خوان ماته نه دی لیکلی ، خلک تل زما په اړه هیر کوي."

2. انتخابي خلاصه

په "تونل لید" حالت کې تمرکز یوازې په ځینې اړخونو ، معمولا منفي او ګډوډونکي، د یو حالت یا شخص څخه ، د دوی پاتې ځانګړتیاو په استثنا او د دوی مثبت له پامه غورځول. مثال: "زه په خپل مکروني کې د مالګې سره ډیر لرې تللی یم ، زه یو ویرونکی پخونکی یم."

3. په خپلواکه توګه اټکل

قضاوت وکړئ یا ګړندي یا اجباري پایلې ونیسئ، د نیمګړي یا غلط معلوماتو پراساس. بېلګه: "هغه ماته وايي چې سخت مه اوسئ ، ښځې داسې دي."

4. تاییدونکی تعصب

د حقیقت تشریح کولو تمایل په داسې طریقه چې زموږ پخواني باورونه تاییدوي. مثال: "زه غلط وم ، که زه دمخه پوهیدم چې زه د دې لپاره ښه نه یم."

5. د الهي انعام دروغ ویل

فکر کول چې په راتلونکي کې ستونزې به پخپله فعاله چلند کولو پرته پخپله وده ومومي. بېلګه: "زما مالک زما استحصال کوي ، مګر زه ارام یم ځکه وخت هرڅوک په خپل ځای کې اچوي."

6. د فکر لوستل

د نورو ارادې یا ادراک فرض کړئ. بېلګه: "دوی ماته ګوري ځکه چې زه له ځانه احمق جوړوم."

7. د فارچون ټیلر تېروتنه

باور وکړئ تاسو پوهیږئ چې راتلونکې به څنګه وي او د هغې مطابق عمل وکړئ. بېلګه: "زه دې دندې مرکې ته نه ځم ځکه چې زه پوهیږم دوی به ما ونه ګوماري."

8. شخصي کول

فرض کړئ هرڅه چې خلک یې کوي یا وايي باید مستقیم له ځان سره وکړي. بېلګه: "مارټا بد مخ لري ، هغه باید له ما غوسه شي."

ادراکي اختلالات څنګه پای ته رسوو؟

ادراکي تحریفات کله چې کشف شي ترمیم کیدی شي.

په رواني درملنې کې تخنیکونه شتون لري چې مستقیم دا ډول تحریف اغیزه کوي، او دا د ادراکي تنظیم کولو تخنیکونه بلل کیږي. په دوی کې ، مسلکي له فرد سره مرسته کوي هغه غلط باورونه وپیژني چې دوی د نړۍ په لور رامینځته کړي ، او وروسته دواړه د وضعیت تشریح کولو افکارو او بدیل لارو رامینځته کولو لپاره په ګډه کار کوي.

په دې ډول ، ارواپوه له شخص سره مرسته کوي چې د دوی د خپل ادراکي سکیمونو اعتبار په اړه پوښتنې زده کړي او دوی د ډیر واقعیتي بدیل افکارو سره ځای په ځای کړئ ، کوم چې به دوی ډیر مثبت احساسات رامینځته کړي او له همدې امله به مناسب وي کله چې د دې شاوخوا چاپیریال سره په پراخه همغږۍ کې د ژوند کولو لپاره د نورو ګټورو چلندونو خبره راځي.