ولې باغونه د روح لپاره دومره ښه دي؟

منځپانګې

• تاسو کولی شئ پخپله اوسئ
• تاسو کولی شئ ورو ورو
• تاسو کولی شئ د نورو سره وصل شئ ، په شمول د وتلو
• تاسو مینه ترلاسه کولی شئ
• تاسو کولی شئ له خپل سر څخه بهر شئ
• تاسو کولی شئ د بدلون لپاره خلاص شئ
• تاسو کولی شئ ژوند په مرګ ومومئ

کله چې موږ په بدن ، ذهن یا روح کې ټپي کیږو ، موږ ډیری وخت طبیعي نړۍ ته د درملنې ځای په توګه راځو. د ځینې لپاره ، دا په ځنګلونو یا ساحل کې تګ دی. زموږ د ډیری لپاره ، باغ زموږ د شفا ځای دی.

"باغونه کولی شي په ډیری لارو کې فزیکي ، رواني او احساساتي درملنه کې مرسته وکړي ،" کریس فهلبر ، د پنسلوانیا په واین کې د چانټیکلیر ګارډن کې د باغدارۍ معاون معاون وایی.

زه د دې معالجې اغیزو څخه حیران وم کله چې ما یو کال دمخه خپل باغ جوړ کړ. زه د هغه وخت نه پیژندل شوي زهرجن مولډ ناروغۍ سره د اوږدې مبارزې په مینځ کې وم او احساس مې وکړ چې زما په انګړ کې د سبزیجاتو باغ جوړوم-د دې لپاره نه چې ما تمه درلوده چې دا به ما ناروغ کړي ، مګر ځکه چې زه د باغدارۍ څخه خوند اخلم او نورو مشغولیتونو ته اړتیا لرم.

د بهر پاتې کیدو په اړه یو څه شتون درلود چې د ژور ژوند ورکولو احساس کوي ، حتی د فبروري په 20 درجو هوا کې لکه څنګه چې ما پورته شوي بسترونه جوړ کړي. ما وموندله په اسانۍ سره د پراسرار نښو سره زما دوامداره بوختیا پریښودل چې زما فعالیتونه محدود کړي. لکه څنګه چې ما بسترونه ډک کړل او په ځمکه مې د لاسونو سره په خاوره کې زنګون وکړ ، زما ذهن پاک شو او زما روح تازه شو.

لیکوال مارګو راب په باغ کې د اوږدې غم څخه د شفا ورکولو خپله ب experiencedه تجربه کړې چې فلاحبر یې ساتي ، کوم چې هغې په هغې کې شریک کړی نیویارک ټایمز مقاله ، "د آرامۍ باغ." ما د دوی دواړو سره په ټیلیفون خبرې وکړې فکر وکړئ عمل به وي پوډکاسټ لکه څنګه چې موږ سپړلي هغه څه دي چې باغونو ته د دوی معالجې ځواک ورکوي. دلته اوه موضوعات دي چې زموږ له بحث څخه راپورته شوي.

تاسو کولی شئ پخپله اوسئ

په هغه نړۍ کې چې موږ هڅوي چې مخ ولیکو ، یو باغ یو په زړه پوری صادق ځای دی. "یو له هغه شیانو څخه چې موږ واقعیا د نباتاتو په اړه خوښوو هغه دا دي چې دوی زموږ سره په بشپړ ډول صادق دي ،" فلاحبر سایس. "یو نبات به تاسو ته ووایی که چیرې کافي لمر ونه رسیږي یا ډیرې اوبه ترلاسه کړي."

هغه صداقت چې موږ یې په یوه باغ کې موندو زموږ خپل صداقت او صداقت هڅوي. فهلبر وویل: "که ستاسو په شاوخوا کې هرڅه صادق وي او خپل ځان د دوی په څیر وړاندې کړئ ، تاسو خپل ساتونکی پریږدئ." "لکه څنګه چې تاسو خپل دفاع پریږدئ ، دا کولی شي د درملنې لامل شي."

د ځان کیدو یوه برخه د هغه څه احساس کولو لپاره وړیا ده چې تاسو یې احساس کوئ. راب وویل: "زما لپاره ، دا هغه ځای و چیرې چې خفګان د" ثابت "کیدو په څیر احساس نه کوي. "موږ غواړو باور وکړو چې غم یو څه دی چې تاسو یې پای ته رسئ ، مګر تاسو واقعیا نه. دا ب changesې بدلوي او دا سایکلیکل دی او دا راځي او ځي ، مګر تاسو "له دې څخه مه وځئ." دا یو داسې ځای و چیرې چې تاسو کولی شئ په خپل ټول پیچلتیا کې د غم احساس وکړئ. زه کولی شم دا پیچلي احساسات احساس کړم او یوازې یې پریږدم. "

لکه څنګه چې موږ زموږ دفاع ته اجازه ورکوو او ځان ته صادق واوسو ، موږ زموږ د تجربې حقیقت ته خلاص یو او موږ څوک یو. یو پټنځای څه شی دی که چیرې د ځان لپاره ځای نه وي؟

تاسو کولی شئ ورو ورو

کله چې تاسو باغ ته ننوځئ ، وخت ورو کیږي. ستاسو ذهن او بدن آرام کیږي کله چې تاسو د ورځني ګډوډي څخه لیرې کیږئ ، او تاسو کولی شئ خپل روح سره وصل شئ. باغونه موږ ته بلنه راکوي چې دوامداره کار پریږدو او ځان ته اجازه ورکړو چې یوازې اوسئ.

راب وویل ، "باغونو کې نرمي شتون لري ، او دا د خبرونو او تاوتریخوالي څخه خلاصون دی چې موږ ورسره په دوامداره توګه مخ یو. دا یوه نرمه نړۍ نده. " هغې وموندله چې چانټیکلیر ګارډن هغه ځای وړاندیز کړی چې ورته اړتیا وه 25 کاله دمخه د خپلې مور له لاسه ورکولو غم احساس کړي. په باغ کې د ناڅاپي سرعت موږ ته هغه وخت وړاندې کوي چې غمجن اړتیا لري.

رب وویل: "موږ نور دا نرم ځایونه نه لرو." "دلته راشئ چیرې چې شیان سوله ایز او نرم وي - دا یو سپیڅلی ځای دی."

ما د تقدیر دغه احساس احساس کړ کله چې یوه ورځ زه په خپل باغ کې زنګون وهم. هغه څه چې د زیان رسوونکو واښو د پوست په توګه پیل شوي په سپیڅلي عمل بدل شوي ، لکه څنګه چې زه له خپل ځان څخه لوی څه ته متوجه کیږم.

تاسو کولی شئ د نورو سره وصل شئ ، په شمول د وتلو

باغونه زموږ او نورو خلکو ترمینځ د نښتې په توګه هم خدمت کولی شي. که څه هم موږ ډیری وختونه هغه لاسونه نه پیژنو چې باغ یې جوړ کړی ، موږ په شاوخوا کې د ژوند په اوږدو کې په یوه باغ کې د انسانیت لمس احساس کوو. یو باغ ممکن د هغه چا نښه ولري چې دا یې ډیزاین کړي او نباتات او ونې یې په خاوره کې ځای په ځای کړي ، حتی د دوی له وتلو وروسته.

فهلبر یو شخصي حساب شریک کړ چې څنګه باغونه کولی شي موږ له هغه خلکو سره وصل کړي چې نور ژوند نه کوي. هغه وویل: "زما نيکه ما په اوږو پورته کړی و ترڅو د کرابپل ونې ګلونه بوی کړم." "تر نن ورځې زه هرڅومره چې زه کولی شم په هر پسرلي کې د دوی د بوی کولو نقطه رامینځته کړم ځکه چې دا خورا لنډمهاله دي. او زه داسې احساس کوم لکه څنګه چې زه بیرته د هغه په ​​اوږو ولاړ یم.

تاسو مینه ترلاسه کولی شئ

کله چې تاسو د باغ تصور کوئ تاسو ممکن د مینې په اړه فکر ونکړئ ، مګر دا د شفا ورکولو ځواکمن ځواک دی چې باغونه وړاندیز کوي. یو باغ په مینه جوړ شوی - نه د ګلابي او سره زړونو کلچ ، بلکه د ژوند بنسټیز ځواک چې په هر ژوندي شی کې دی. د مینې دې ب withې سره وصل کیدی شي د درملنې یوه قوي برخه وي.

په باغ کې مینه زموږ د حسی تجربو له لارې راځي د الفاظو له لارې. فهلبر وویل: "نباتات ستاسو سره د حواسو په ژبه خبرې کوي - لید ، غږ ، لمس ، خوند او بوی." "ټول نباتات د ویلو لپاره ډیر څه لري که موږ د دوی په پوهیدو وخت ونیسو. دوی د دې وړتیا نلري چې دا په لفظي ډول ووایی ، مګر ایا مینه واقعیا یوازې د روغتیا او خوښۍ څرګندونه نده؟

مینه هم د هغه پاملرنې څخه راپورته کیږي چې باغ ته ځي. "هرکله چې تاسو خپل زړه او روح یو څه ته واچوئ ، هغه مینه چې لاندې یې راولي د شفا ورکولو پروسې سره مرسته کولی شي. دا مینه او روح هغه څه دي چې په باغ کې د خلکو سره غږیږي ، "فلاحبر وویل.

ربه موافق دی. هغې وویل: "تاسو ګورئ چې په باغ کې څومره اوبه اچول شوي ، او بیا تاسو دا ترلاسه کوئ." "دا د یوې اړیکې په څیر دی ، نږدې د مینې لیک ترلاسه کولو په څیر."

تاسو کولی شئ له خپل سر څخه بهر شئ

د باغ یوه غوره برخه د منظرو ښه راغلاست بدلون دی ، ایا په فکر کې له لاسه ورکولو یا سکرین ته ځړول کیدو څخه. فهلبر وویل ، "زموږ نړۍ کوچنۍ او ناببره کیږي کله چې موږ د غم په څیر یو څه سره مخ کیږو ،" او زموږ په خپلو داستانونو کې ورک کیدل اسانه دي. کله چې تاسو کولی شئ دا افکار پریږدئ او په ساده ډول حاضر اوسئ او د هغه څه سره بوخت شئ چې ستاسو په شاوخوا کې دي ، تاسو ګورئ چې ژوند څومره پیښیږي چې په ریښتیا ستاسو سره هیڅ تړاو نلري.

ژوند او مرګ په دوامداره توګه موږ په یوه باغ کې محاصره کوو. موږ کولی شو پدې پوهیدو سره راحته شو چې دا دورې دوام لري ، مهمه نده چې زموږ په شخصي ژوند کې څه پیښیږي. فهلبر وویل: "ټول ژوند چې تاسو په باغ کې ومومئ ژوند به وکړي او دا به مړه شي ، دا به زموږ په څیر ښې ورځې او بدې ورځې ولري." "یو نبات چې یوه ورځ په زړه پوری ښکاري بله ورځ به مړ شي. دا ژوند دی - همداسې پیښیږي. او دا درک کول تاسو سره مرسته کوي پوه شئ چې دا به سم وي.

تاسو کولی شئ د بدلون لپاره خلاص شئ

بدلون سخت دی ، په ځانګړي توګه کله چې دا ناخوښه وي - د یو عزیز له لاسه ورکول ، د مثال په توګه ، یا زموږ په روغتیا کې کمښت. دا بدلونونه د شیانو "باید" له لارې د وتلو په څیر احساس وکړي ځکه چې موږ د هر هغه څه سره مقاومت کوو چې زموږ نړۍ ګډوډوي لکه څنګه چې موږ پوهیږو.

فلاحبر وویل: "باغداري یوه تایید ده چې بدلون ناگزیر دی او سم دی." "دا نه ښه دی او نه بد - دا په ساده ډول دی. د بدلون سره دا تایید راځي چې ژوند محدود دی ، او د ټولو فصلونو په څیر به پای ته ورسیږي. لکه څنګه چې موږ په باغ کې د ژوند او مرګ دورې منو ، موږ کولی شو په ځان او په هغه چا کې چې موږ ورسره مینه لرو د دې دورو منلو په لور حرکت وکړو.

په پروسه کې ، باغونه موږ ته یادونه کوي چې بدلون د کیسې پای ندی. فلاحبر وویل "باغداري تاییدوي چې ژوند دوام لري ، او زموږ وروسته او پرته به دوام وکړي."

تاسو کولی شئ ژوند په مرګ ومومئ

مرګ شاید د منلو لپاره ترټولو سخت بدلون وي. مرګ خورا وروستی احساس کوي او د ژوند برعکس ښکاري. مګر باغونه کولی شي موږ ته وښیې چې مرګ نه یوازې د ژوند یوه برخه ده بلکه ژوند ته وړتیا ورکوي. مړه شوي نباتات او نور عضوي مواد د مایکروجنیزمونو لخوا مات شوي او کمپوسټ کیږي چې د راتلونکي فصل ودې ته ژوند ورکوي.

فلاحبر وویل "د باغونو په اړه خبره دا ده چې دا په لفظي ډول په مرګ او تخریب باندې جوړ شوي دي." "دا هغه څه دي چې د خاورې په جوړولو کې مرسته کوي چې زموږ شاوخوا هرڅه ممکن کوي. نو یو څه چې خورا سخت ښکاري په حقیقت کې د دې ټول ژوند او ساتیري لپاره فرصتونه چمتو کوي.

فهلبر د مني ناوخته مثال ورکړ ، کوم چې معمولا د مړینې او تخریب وخت په توګه لیدل کیږي. "د باغ لرونکو په توګه موږ دا د نوي فصل پیل په توګه ګورو ځکه چې هرڅه چې اوس پیښیږي دا هغه څه دي چې دې باغ ته اجازه ورکوي او په راتلونکي کال کې له سره زیږیدلی شي. مرګ په هر باغ کې دی ، او دا سمه ده. "

راب زیاته کړه: "دا د هنر کار دی چې په دوامداره توګه ستاسو په وړاندې ژوند کوي او مړه کیږي." "پدې کې یو څه ښکلی او راحته دی."

د مارګو راب او کریس فهلبر سره په چانټیکلیر باغ کې بشپړه خبرې اترې دلته شتون لري