ډیک مه اوسئ
نړۍ له خنداګانو ډکه ده. ډیکس د ټوکې یو ځانګړی نسل دی - دوی نړۍ ته سرغړونه کوي پرته لدې چې د پوهاوي ټوټه چې دوی دا کوي ، او دا ردوي کله چې اړیکې غلطې وي دوی رول لري. خواشینی حقیقت دا دی ، هرڅوک ځینې وختونه ډیک کیدی شي.
څوک څنګه پوهیږي کله چې هغه ځیرک وي؟
د ډیری خلکو څخه چې ما تر دې دمه د دې کتاب په اړه ویلي ، ډیری یې یو څه ویلي لکه:
"واه ، دا عالي ده! زه د ډاډ لپاره د کاپيانو ټوله ډله اخلم!"
"څه؟" زه ځواب ورکوم ، "ولې ټوله ډله؟"
"ځکه ،" احتمالي ښه پیرودونکي ځواب ورکوي ، "زه په خپل ____________ کې د هرچا لپاره یو ترلاسه کوم" (معمولا ځواب یا "کورنۍ" یا "دفتر" وي).
په نورو کې د ډیک چلند لیدل - لکه زوړ "تاسو دا وموندل چې تاسو یې ترلاسه کړل" - د اندازه کولو خورا ښه وسیله ده د پوهیدو لپاره کله چې تاسو ډیک یاست. د ډیک اوسیدل د نړۍ سره د خورا جنجالي اړیکو په ساتلو کې د خپلې برخې پیژندلو ، منلو او مالکیت پروړاندې د دفاع په توګه کار کوي.
نړۍ به تاسو سره د مرستې لپاره خورا سخت کار وکړي کله چې تاسو ډیک یاست؛ اوریدل بله مسله ده. د دې لپاره چې پوه شئ کله چې یو څوک خفه وي باید یو څه له ځانه دفاع وکړي یا نرم کړي (معمولا په هغه څه عمل کوي چې زه ورته "ډیکري" وایم) نو موږ کولی شو ځان له نړۍ سره په دښمنانه اړیکه کې وګورو.
نو د دې پوهیدلو غوره لاره چې دا کتاب ستاسو لپاره دی دا دی چې تاسو فکر کړی چې دا مو د بل چا لپاره اخیستی.
د ویلو نښې کومې دي؟
عادي جرک د یو هوښیار ، ځان غوښتونکي فرد په توګه پیژندل کیږي څوک چې فکر کوي او عمل کوي لکه څنګه چې په نړۍ کې هرڅوک یوازې پیژندل کیدی شي-او د چا چې یوازې اهمیت تعریف شوی-د هغې یا هغې سره د خپلو اړیکو په شرایطو کې. مګر دا په هغه لارو نه راځي چې د ډیک چلند ، که څه هم دا د برید احساس کوي او احساس کوي ، دا واقعیا د رواني دفاع په توګه عمل کوي چې د ډیر زیان منونکي احساساتو لکه ناامني ، ویره او ټپي کیدو پوهه بندوي.
د الکولیک انیمیس څخه یو په زړه پوری نرخ شتون لري چې وايي ، "موږ د خپلو ملګرو په پښو قدم کیږو او دوی غچ اخلي. ځینې وختونه دوی موږ ته زیان رسوي ، ظاهرا without پرته له کوم اشتباه ، مګر موږ تل وموند چې ... موږ د ځان پر اساس پریکړې کړې چې وروسته. موږ په داسې موقعیت کې ځای په ځای کړی چې ټپي شو. " دا د "دا زه نه یم تاسو" چلند دی چې د ډیکري اصلي لامل دی - په بیله بیا د ټیکټیل نښه د غوره والي - د ډیکري. په حقیقت کې ځوابي بریدونه.
ایا چرګان د باغ ډوله ټوټو څخه توپیر لري؟ او که داسې وي ، نو څنګه؟
کله چې یو څوک د نړۍ په وړاندې د دوی د برید کونکي چلند لپاره لیبل شوی ، مشخص شوی ، یا ګوښه شوی وي (دا چې پدې کې نور خلک دي) ، دا مهمه نده چې تاسو ورته څه وایی. تاسو کولی شئ خپل ځان ته هر هغه څه ووایاست چې تاسو یې غواړئ (له "بیلیپ" څخه تر مور څخه تر مور *کیر پورې). دا هغه کلمه نده چې تاسو یې کاروئ ، مګر تاسو دا څنګه کاروئ - دا ستاسو د چلند لپاره څه شی دی - چې نړۍ ته وایی: دا ډیک دی.
که تاسو خپل د باغ ډوله چلند ولرئ ، د ځان سره جذب کولو لاره چې نورو خلکو ته زیان رسونکی او زیان رسونکی دی ، نو بیا تاسو احتمال لرئ د هغه څه لپاره وړتیا ولرئ چې زه ورته "ډیک" وایم ، مهمه نده چې کومه کلمه تاسو د نرمولو لپاره کاروئ. وهل نو ، ډیکس او جرکونه او مور k*کیرز ورته مخلوق کیدی شي د دې مطابق چې دوی څنګه ځان ، نورو او نړۍ سره تړاو لري.
خبیث چلند څنګه راپورته کیږي او د یو کس د راپورونو برخه کیږي؟
دا صادقانه قهر دی چې د ډیکري توجیه کولو او تیلو ته اړ باسي. ډیکش چلند یو تطبیق دی چې په پیل کې د مقابلې میکانیزم په توګه کار کوي ترڅو د ژوند کولو په اړه د یو چا پوهه کمه کړي په بل ډول د دښمن چاپیریال په څیر احساس کوي. د دې چاپیریال څخه ، ځوړنده ډیک "باور" ته راځي چې هغه یا هغه کولی شي په نورو حساب وکړي ، زیان ، ګټه او مایوسي. دا باور د ځان بسیا کیدو احساس رامینځته کولو لپاره کار کوي چیرې چې ډیک باور لري چې هغه کولی شي حساب وکړي-او له همدې امله هیڅ چا ته اړتیا نلري. د ډیک لپاره ، د اوږدمهاله بې عدالتي احساس برید/دفاعي چلند منطقي کوي چې هغه- یا ځان له هغه نړۍ څخه جلا کوي چې احساس کوي- معمولا د ژوند له پیل څخه- ناامنه.
خبیث چلند څنګه ځان ساتونکی دی؟
ډیک د دوی چلند د زیان منونکي احساس پروړاندې د رواني دفاع په توګه کاروي. دا د اضطراب او لنډمهاله امنیت حالت په توګه تجربه کیږي ، چیرې چې یو څوک په نورو کې د خپل چلند هڅونې او اصلي احساسات ګوري (اټکل). ډیک د انکار په حالت کې ژوند کوي چې د اړتیا له مخې قوي کیږي په اړیکه کې هرڅه غلط کیدو کې د خپلې برخې څخه مخنیوی کوي. زه له لوستونکي څخه غواړم چې دا چلند وګوري یو تطبیق چې د ژوندي پاتې کیدو میکانیزم په توګه پیل کیږي پدې معنی چې د اضطراب څخه ځان وژغوري (د خپلمنځي طبیعت).
تاسو ولې باور کوئ چې موږ د ډیک چلند چلند ناروغۍ تجربه کوو؟
د ډیرې غوسې سره ، زموږ په ټولنه کې خورا ډیر ویش (تعصب ، ګوښه توب ، منافقت ، سپکاوی) ، ډکس د هغه څه لپاره د قرباني بکری په توګه کار کوي چې موږ یې نه خوښوو او د ځان په اړه یې نشو منلی. د دوی د چلند له لارې دوی اداره کوي لږترلږه د هغه په څیر وګوري څوک چې په هر ځانګړي اړیکې ، کورنۍ ، ټولنې یا ټولنې کې د هرڅه لپاره مسؤل وي. ډیک هرچا ته اجازه ورکوي په ساده ډول د ډیک کیدو له لارې د سیسټمیک/اړیکې مسلې یوې برخې لپاره له هک څخه لرې شي. په هرصورت ، خورا مستحق ډیکس د دې ارزونې سره موافق ندي ، په هر ډول د هر هغه څه لپاره مسؤل کیدو څخه انکار کول چې غلط کیږي ، او پرځای یې ، د هرڅه - هرڅه - چې سم پرمخ ځي مسؤلیت یې منئ!
او د جرک چلند برعکس دی ...؟
د ځان ، نورو او پخپله نړۍ منل - لکه څنګه چې دي.
تاسو فلیټ آوټ حالت لرئ چې د چرګانو په لټه کې اوسئ ، د ښه تنظیم شوي ډیک کشف کونکي نه درلودل ، د اړیکو لپاره ښه دي. مهرباني وکړئ تشریح کړئ.
موږ اړتیا لرو پوه شو چې ډیکس زموږ په ژوند کې څوک دي (دفتر ، پراخه کورنۍ ، او نور) او فزیکي او احساساتي واټن وساتئ. مګر کله چې موږ د "داخلي ډیک" سره معامله کوو ، موږ به نورو ډیکس ته دومره په زړه پوری نه شو. ډیک اکثرا یو بل لټوي. له همدې امله ، د داخلي ډیک سره معامله کول موږ له "بهرني ډیک" څخه ساتي ، نو تاسو به د نورو خلکو ناوړه چلند څارنه او ګزمه کولو ته اړتیا ونلرئ.
ایا تاسو هغه څه لنډیز کولی شئ چې تاسو ورته د ډیک فکس نوم ورکوئ؟ د ډیکري شاته پریښودو لپاره اړین څه دي؟
د ډیک فکس ، شاید په طنزي ډول د ځان ، نورو او نړۍ منل وي. د منلو سره حساب ورکول راځي ، او دا پدې معنی ده چې نړۍ (نورو) ته زموږ د خپلې ونډې ، او د مالکیت احساس لپاره مسؤل اوسئ. د دې لپاره زه دوه مقررات لرم:
1. په ځان تمرکز وکړئ ،
2. قانون # 1 ته مراجعه وکړئ.
همدا و. دومره ډیکري یو عکس العمل دی چې د باور له مخې رامینځته کیږي چې شیان موږ ته کیږي - هغه شیان چې موږ ته زیان رسوي او ویره لري او زموږ له کنټرول څخه بهر دي. منل ، حساب ورکول ، او ملکیت (زموږ د برخې لپاره) په نهایت کې موږ ته اجازه راکوي چې د ځان او نورو سره په سوله کې ژوند وکړو.
ایا د بل چا ډیکري ته یو څه مثالي ځواب شتون لري؟
وقفه وکړئ ، او ښکیل مه اوسئ. دا ستیاګرا دی: د عدم تشدد لاریون. دا د ځان په شمول هیچا ته د زیان رسولو لپاره وقف شوې ژمنه ده - ځان ته د زیان په لاره کې نه اچول ، نورو ته اجازه نه ورکول چې له موږ سره ناوړه چلند وکړي.
تاسو کوم یو خورا مهم پیغام په پام کې نیسئ چې غواړئ لوستونکي یې له ډانټ ډیک څخه ترلاسه کړي؟
د ډیکري دفاعي استعمال پریښودل د ځان ، نورو او نړۍ سره په اړیکه کې کیدو خورا مختلف لاره رامینځته کوي. دا یوه پروسه ده چیرې چې د ځان بدلول کولی شي نړۍ بدل کړي.
د لیکوال وینا په اړه: غوره شوي لیکوالان ، په خپلو ټکو کې ، د کیسې شاته کیسه څرګندوي. لیکوالان د دوی د خپرولو کورونو لخوا د پروموشنل ځای پرځای کولو څخه مننه کیږي.
د دې کتاب پیرود لپاره ، لیدنه وکړئ:
ډیک مه اوسئ
په زړه پوری
د یادونو ، کیسې یا ویډیوګانو له لارې د یادونو خزانه کول
