د تاریخي ستړیا سره د مقابلې 5 لارې

تاسو یوازې نه یاست که تاسو له نیټې څخه نفرت کوئ. ډیری خلک له دې څخه خوند نه اخلي. دوی دا کوي ځکه چې دوی اړیکې غواړي.

مګر د نیټې نیولو پروسه ډیری وختونه ستونزمن وي. دردناک مایوسي او ردونه چې حتما د نیټې نیټې سره راځي کولی شي یو څه اغیزه وکړي ، چې د نیټې نیولو لامل کیږي.

د نیټه ایښودلو ستړیا ممکن د بې تفاوتۍ چلند په توګه وړاندې شي ، د خپګان او نا امیدۍ احساس کول ، د بلې نیټې په فکر کې ستړي کیدل ، یا فکر کول چې تاسو پریښودو ته چمتو یاست. ځینې ​​خلک به یوازې د څو نیټو وروسته د نیټې نیولو تجربه وکړي ، او نور به یې د څو کلونو نیټې لپاره تجربه نکړي. ډیری به د وخت په تیریدو سره د نیولو ستړیا احساس کړي. کله چې تاسو تجربه کوئ دا ستاسو په تمو پورې اړه لري ، تاسو څنګه رد او مایوسي اداره کوئ ، تاسو څنګه خپل ځان ساتئ ، او ایا تاسو د نیټې نیټې سفر ته د ودې فرصت په توګه ګورئ یا تاسو د بدلون سره مقاومت کوئ.

دا مهمه ده چې د نیټه ایښودلو ستړیا سره مقابله زده کړئ نو تاسو د ملګري موندلو ته مه پریږدئ. سفر ممکن ستونزمن وي ، مګر په نهایت کې د دې ارزښت لري. داسې لارې شتون لري چې تاسو کولی شئ خپل ذهنیت بدل کړئ او خپل ځان ته پاملرنه وکړئ ترڅو تاسو وکولی شئ د نیټې نیولو ستړیا سره مخ شئ او د هغه څه په لور حرکت ته دوام ورکړئ چې تاسو یې غواړئ.

لاندې لارښوونې به تاسو سره د نیټې نیولو ستړیا سره مقابله کې مرسته وکړي او دا به ستاسو په لاره کې د لږ احتمال رامینځته کړي:

1. خپلې هیلې چیک کړئ. که تاسو تمه لرئ ژر تر ژره یو څوک ومومئ ، نو تاسو به په چټکۍ سره مایوسه کیږئ که تاسو پوه شئ چې د سم سړي سره لیدو کې وخت نیسي. د آنلاین نیټه ایښودلو غوښتنلیکونه او ویب پا mightې ممکن هڅه وکړي تاسو د ورته ګټو یا ورته والي لرونکو خلکو سره وصل کړي ، مګر دا ستاسو له روحاني ملګري سره مل کولو څخه لرې خبره ده.

تمه وکړئ چې د یو چا سره اړیکې او اړیکې رامینځته کول وخت ونیسي تمه وکړئ چې د اړیکې رامینځته کولو لپاره د سم کس موندل به هم وخت ونیسي. هغه وخت چې دا اخلي ستاسو له کنټرول څخه بهر دی. تمه وکړئ دا یو میراتون وي ، نه سپرنټ.

2. دا په شخصي توګه مه اخلئ. لکه څنګه چې پورته وویل شول ، د آنلاین نیټې ایپسونه او ویب پاې تاسو له تصادفي خلکو سره مل کوي ، نو د سم سړي موندل وخت نیسي. د دې وخت په جریان کې ، ډیری خلک به وي چې کار نه کوي. که تاسو دا شخصا واخلئ ، دا به دردناک سفر وي.

په نیټه او عموم کې د شخصي شیانو نه اخیستو تمرین وکړئ. د بل چا چلند د چا په اړه معلومات دي دوی دي ، نه څوک تاسو دي. د نورو خلکو نظرونه دا نه ټاکي چې تاسو څوک یاست یا ستاسو ارزښت. که تاسو رد شي ، دا ستاسو د ارزښت په اړه هیڅ معنی نلري. که تاسو ویده شئ ، دا ستاسو په اړه هیڅ معنی نلري.

تاسو هغه څوک یاست چې تاسو یاست او وړ یاست پرته لدې چې څوک مو خوښوي او څوک یې نه خوښوي. نورو ته دا واک مه ورکوئ چې ستاسو ارزښت وټاکي. دا د ماسټرۍ لپاره یو مشکل مهارت دی ، مګر دا یو تمرین دی چې تاسو بیرته راستنیدو ته دوام ورکولی شئ. په سخت وخت کې تکرار کړئ ، "دا د چا په اړه معلومات دي دوی دي ، نه څوک زه یم. "

3. د نیټه ایښودلو مهارتونه زده کړئ. د نیټه ایښودلو ځانګړي مهارتونه شتون لري چې تاسو یې زده کولی شئ د نیټه ایښودلو سفر لږ خړوبونکی ، لږ دردناک ، او کوم چې ستاسو ځان مینه او ځان درناوی لوړوي. تاسو کولی شئ دا مهارتونه د معالج ، نیټه ایښودونکي کوچ ، یا نورو سرچینو څخه زده کړئ. فرض مه کوئ چې تاسو پوهیږئ چې څه کوئ ، او تاسو لاهم مجرد یاست ځکه چې یو څه ستاسو سره غلط دي. تاسو شاید هیڅکله د نیټه ایښودلو مهارتونه ندي زده کړي ، ځکه چې زموږ څخه ډیری ندي.

4. د بدلون لپاره خلاص اوسئ. د هرې نیټې تجربه د ودې لپاره فرصت دی. دا مهم دي چې تجربې ته وګورئ او له ځانه وپوښتئ چې تاسو په راتلونکي کې په مختلف ډول څه کول غواړئ. له ځانه وپوښتئ چې تاسو څه کولو ته اړتیا لرئ او له تیرو تجربو څخه څه زده کولی شئ. دا معلومات وکاروئ ترڅو تاسو پرمخ بوځي.

5. خپل پاتې ژوند تغذیه کړئ. دا مهم دي چې د نیټه ایښودلو یا نیټې ایپسونو/ویب پاو ته اجازه ورنکړئ چې تاسو وخوري. دوی ته یو څه وخت ورکړئ ، مګر خپلې ملګرتیاوې او نور معنی لرونکي اړیکې تغذیه کړئ.

په نړۍ کې په داسې طریقه برخه واخلئ چې ستاسو لپاره معنی ولري. تمه مه کوئ چې یوه اړیکه به ټول هغه څه وي چې تاسو ورته اړتیا لرئ خوښ اوسئ. یوه سالمه اړیکه به هغه وخت راشي کله چې تاسو دمخه هغومره خوشحاله اوسئ څومره چې تاسو د خپل ژوند هغه ساحه پرته پوره کولی شئ.

د نیټه ایښودلو ستړیا د نیټه ایښودنې سفر یوه عادي برخه ده. دا مهم دي چې د دې سره مقابله کول زده کړئ د دې پرځای چې تاسو ته ماتې درکړي. که تاسو غواړئ اړیکې ولرئ ، هیڅ دلیل شتون نلري چې تاسو یې نشئ کولی. تاسو باید زده کړې ته دوام ورکړئ ، وده وکړئ ، خپل ذهنیت بدل کړئ ، او د ځان ښه پاملرنه وکړئ.