ولې تاسو نشئ کولی له سوځیدو څخه خپله لاره یوګا کړئ
منځپانګې
ما د خپل قانون تمرین په وروستي کال کې سوځولی و ، او ما ډیر وخت په دې فکر کولو تیر کړ چې ما د دې لامل کیدو لپاره څه وکړل. ما ګومان وکړ چې زه د فشار مدیریت ضعیف مهارتونه لرم یا دا چې زما په اړه کوم بل څه باید تنظیم یا بدل شي. دا هغه پیغام دی چې ډیری خلک د سوځیدنې بحث کې پاتې دي-دا په ساده ډول یوه انفرادي مسله ده چې کولی شي (او باید) د ځان پاملرنې ستراتیژیو سره حل شي. لکه څنګه چې ما زده کړل ، دا دومره ساده ندي.
خلک اکثرا له ما څخه پوښتنه کوي چې د سوځیدو مخنیوي لپاره دوی څه کولی شي. د ER معالج ما سره څو میاشتې د وبا په ناروغۍ اړیکه ونیوله ځکه چې هغه په خپل ټیم کې د سوځیدو په اړه اندیښنه درلوده. هغې وپوښتل ، "پاولا ، زه ډاکټرانو ته څه ووایم کله چې دوی له ما څخه وپوښتي چې دوی په خپل مسلک کې د سوځیدو مخنیوي لپاره څه کولی شي؟" ما هغې ته وویل چې دا شاید د هغه څه په څیر وي چې تاسو به خپلو ناروغانو ته ووایاست - د نښو درملنه یو پیل دی ، مګر واقعیا د ستونزې حل کولو لپاره تاسو باید اصلي لاملونه هم حل کړئ.
خورا لومړی ګام ، که څه هم ، دا منل دي چې موږ په ناسمه توګه د سوځیدو په اړه خبرې کوو ، او خبرې اترې باید بدلون ومومي.
دلته یو څو شیان دي چې ما د 10 کلونو څخه ډیر وخت لپاره د موضوع مطالعه زده کړې:
- سوځیدل د عمومي فشار سره د تبادلې وړ کلمه نده. فشار په دوام کې شتون لري او یو څه نور د سوځیدنې په څیر کیږي کله چې تاسو اوږدمهاله ستړیا ، حسد ، او بې کفایتي تجربه کوئ (له لاسه وتلې اغیزه). په ما کې پخوانی وکیل دلته د دقیقې ژبې اړتیا خوښوي ځکه چې د سوځیدنې اصطلاح ډیری ځله په پراخه کچه یا په غلط شرایطو کې د عمومي ستړیا یا یوازې د بدې ورځې درلودو لپاره کارول کیږي ، کله چې دا له دې شیانو څخه نه وي.
- سوځیدنه د کار ځای مسله ده. زه سوځیدنه د کاري ځای اوږدمهاله فشار څرګندولو په توګه تعریفوم ، او د نړیوال روغتیا سازمان لخوا د اصطلاح تازه تعریف روښانه کوي چې "سوځیدنه په ځانګړي ډول حرفوي شرایطو کې پیښې ته اشاره کوي او باید د ژوند په نورو برخو کې د تجربو تشریح کولو لپاره ونه کارول شي."
- سوځیدنه پیچلې ده. خلک سوځیدنه خورا ساده کوي کله چې دوی یوازې د دې یوې لویې نښې-ستړیا-باندې تمرکز کوي او د ځان سره مرستې وړاندیز کوي لکه ډیر خوب کول ، د وخت مدیریت تخنیکونه ، یا د ګړندي اصلاحاتو په توګه تمرین کول. په هرصورت ، لوی فاکتورونه چې د سوځیدو لامل کیږي ستاسو د کاري ځای چاپیریال کې موندل کیږي ، ستاسو مالک څنګه رهبري کوي ، ستاسو د ټیم کیفیت ، او حتی د میکرو کچې مسلې لکه د صنعت مقرراتو بدلول چې تنظیمي لومړیتوبونه بدلوي ، کوم چې اغیزه کوي څنګه رهبران خپل ټیم رهبري کوي ، کوم چې بیا د لومړۍ لیکې کارګران څنګه کار کوي اغیزه کوي.
د سازمانونو لپاره د سوځیدنې کمولو لپاره ، دوی باید د دې لاملونه په ګوته کړي (او سیستماتیک درملنې پلي کړي). سوځیدنه ستاسو د دندې غوښتنو ترمینځ د عدم توازن له امله رامینځته کیږي (ستاسو د کار اړخونه چې دوامداره هڅې او انرژي اخلي) او د دندې سرچینې (ستاسو د کار اړخونه چې هڅونکي او انرژي ورکوي) ، او دلته د دندې غوښتنې شپږ اصلي سازمانونه شتون لري ، مشران ، او ټیمونه اړتیا لري ترڅو د سوځیدو احتمال کم کړي:
- د خپلواکي نشتوالی (د ځینې انتخاب درلودل چې څنګه او کله تاسو د خپل کار پورې اړوند دندې ترسره کوئ)
- د کار لوړ فشار او د کار فشار (په ځانګړي توګه د خورا لږ سرچینو سره ترکیب کې ستونزه لرونکی)
- د مشر/همکار ملاتړ نشتوالی (په کار کې د تړاو احساس نه احساس)
- غیر عادلانه (احسان؛ تصمیم نیونه پریکړه کول)
- ارزښتونه له مینځه وړل (هغه څه چې تاسو د کار په اړه مهم ګورئ د هغه چاپیریال سره سمون نه خوري چې تاسو پکې یاست)
- د پیژندنې نشتوالی (هیڅ عکس العمل نشته rarely تاسو په ندرت سره ، که کله هم واورئ ، مننه)
دا تنظیمي مسلې دي چې د یوګا ، مراقبت ، یا هوساینې ایپسونو سره نشي حل کیدی. په حقیقت کې ، له دې دندې څخه درې غوښتنې - د کار بار ، ټیټ خپلواکي درلودل ، او د مشر/همکار ملاتړ نشتون - د کاري ځای ترټولو غوره 10 مسلو څخه دي چې ستاسو روغتیا او اوږد عمر اغیزه کوي.
د سوځیدونکي خبرو اترو بدلول ممکن د بوخت مشرانو لپاره د یوې لویې ننګونې په څیر احساس وکړي ، مګر په حقیقت کې ، په کار کې د مثبت کلتور رامینځته کول په یو وخت کې یو ټیم پیل کوي ، د "TNTs" - د پام وړ شیان - په دوامداره توګه ځای په ځای کول. په مهمه توګه ، دا چلند باید د مشرانو لخوا ماډل او ملاتړ شي. دلته 10 TNTs دي چې هیڅ پیسې نلري ، ډیر لږ وخت نیسي ، او لکه څنګه چې ما وموندل ، کولی شي د مثبتو کلتورونو ډول رامینځته کړي چې د سوځیدو مخنیوي لپاره اړین دي (او په مستقیم ډول د دندې غوښتنې په پورته لست کې حل کړي):
- ووایاست ستاسو د اوسني تمرین څخه ډیر (شاید خورا ډیر)
- ملګرو او مستقیم راپورونو ته د وخت په تیریدو وړاندیز وکړئ
- کله چې دندې ورکړئ روښانه اوسئ او د نورو لوړ پوړو مشرانو سره خبرې وکړئ ترڅو متضاد غوښتنې او ابهام کم کړئ (د سوځیدنې دوه پیژندل شوي سرعت)
- رغنده نظریات د زده کړې متمرکز ، دوه اړخیزې خبرې اترې وکړئ
- خلک د بدلونونو څخه خبر وساتئ
- تعقیب وساتئ او د کوچني بریاو او بریاو په اړه وغږیږئ
- د ټیم غړي هڅول
- د پروژو ، اهدافو ، او لوی عکس لید لپاره منطق یا توضیحات وړاندې کړئ
- د رولونو او دندو پورې اړوند ګډوډ او ورک شوي معلومات روښانه کړئ
- "تاسو مهم یاست" اشارې ته لومړیتوب ورکړئ لکه خلکو ته په نوم زنګ وهل ، د سترګو تماس نیول ، او همکارانو ته مو بشپړه پاملرنه کول
وبا ستاسو غوښتنې ډیرې کړي ، دواړه په کار کې او د کار څخه بهر ، او له تاسو څخه یې ډیری مهمې سرچینې له لاسه ورکړې چې تاسو یې په دوديزه توګه د ورځني فشار څخه خلاصیدو لپاره کارولې. دا شاید په زړه پوري وي چې فکر وکړئ د سوځیدنې ستونزه به اسانه شي ، یا حتی لرې به شي ، کله چې د وبا ناروغي پای ته ورسیږي ، مګر دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د سوځیدنې نرخونه په ډیری صنعتونو کې د کلونو په اوږدو کې د وبا لامل شوي.
هغه څه چې خورا مهم دي د سوځیدو په اړه د خبرو بیا پیل کول دي ، نه د یوې انفرادي مسلې په توګه چې د ګړندي ځان مرستې ستراتیژیو سره حل کیدی شي ، مګر د سیسټمیک مسلې په توګه چې هرڅوک یې د کمولو مسؤلیت لري. سوځیدل یوه لویه ستونزه ده ، او د دې د حل کولو لپاره ، موږ باید د دې په اړه په سمه لاره خبرې پیل کړو ، د معنی لرونکي ستراتیژیو سره چې اصلي لاملونه په ګوته کوي. دلته یو څه شتون لري چې موږ ټول یې په اړه کولی شو - راځئ چې همدا اوس پیل وکړو.
برن آوټ لازمي لوستل
په قانوني مسلک کې د برن آوټ په نښه کولو څرنګوالی
زړه راښکونکي مقالې
د ټنډر کاروونکو ته څه شی جوړوي؟
