د عام احساس په څیر هیڅ شی شتون نلري

زما د لومړي معاون پروفیسر دندې په پیل کې ، یوه ورځ وه چیرې چې ما په بشپړ ډول خپل کیلې له لاسه ورکړې. په یوه لاره کې هیڅ څوک پرته له دندې باید هیڅکله ونه کړي. یو کیمیا پوه د ټولنیزو ساینس پوهانو یوې غونډې ته راغی چې ما پکې برخه اخیستې وه او وړاندیز یې وکړ چې پوهنتون باید د نرم څښاک شرکت سره ملګرتیا وکړي ترڅو په اعتدال کې د دوی د څښاک مصرف ته وده ورکړي. هغه نه پوهیده چې د ځان کنټرول په اړه شاوخوا ساینس شتون لري.

زه د ځان کنټرول یو څیړونکی یم. زه تجربې او نورې څیړنې مطالعات ترسره کوم ترڅو پوه شم چې خلک څنګه د ځان کنټرول په اړه فکر کوي او څنګه خلک څنګه کولی شي د دوی چلند کنټرول کولو کې غوره وي. زه سمدلاسه پوهیدم چې دا کیمیا پوه بد نظر درلود. مګر حقیقت دا و ، هیچا پدې وخت کې د اعتدال مفکورې په اړه څیړنه نه وه کړې. زه پوهیږم ځکه چې د دې ناستې سمدستي وروسته ، ما زموږ د څیړنې ډیټابیسونه د ساینس په لټه کې کړل ترڅو زما همکار ته واستوي. د کوم شواهد نه موندلو سره ، دا زما پورې اړه درلوده چې ساینس وکړم. ما خپل میړه ته پیغام ورکړ چې زه به ناوخته کور ته راشم او په څو ساعتونو کې به د اخالقي تصویب لپاره غوښتنلیک ولیکم په کوم کې چې ما د مطالعاتو لړۍ وړاندیز کړې چې څنګه خلک د اعتدال په اړه فکر کوي او د اعتدال پیغامونه څنګه د دوی چلند اغیزه کوي.

ولې ما د اعتدال مفکورې په اړه وګرځیدم؟ دوه لوی لاملونه.

د اعتدال مفکورې سره لومړۍ ستونزه دا ده چې دا هغه څه دي چې موږ یې هدف څیړونکي یو مبهم معیار بولي. ایا ما پرون په اعتدال کې د چاکلیټ چپ کوکي ډوډۍ خوړله؟ ښه ، ما یو څه درلودل. زه نشم کولی دا حقیقت رد کړم. مګر ما هم ټول کانتینر ونه خوړ. نو ، زه چیرته د 'اعتدال' کرښه رسم کړم؟

موږ د موندلو لپاره څیړنې پرمخ وړو ، پرته لدې چې موږ له خلکو څخه د بشپړ پخه شوي کوکیز خوړلو کې د اعتدال په اړه وپوښتل. په ځانګړي توګه ، موږ له خلکو وپوښتل چې څومره تازه پخه شوي کوکیز (موږ واقعیا دا په لابراتوار کې پخه کړي او د خلکو په وړاندې یې په یوه تخته کې ایښي) باید وخورئ ، وخورئ اعتدال ، او په بشپړ ډول به وخوري خوشاله کول . خلکو اعتدال د لاسوهنې څخه خورا لږ تعریف کړی. نو دا ښه خبر دی. مګر دوی دا د هغه کوکیز شمیر 1.5 چنده هم تعریف کړي چې دوی یې باید وخوري ، د احصایوي پلوه د پام وړ توپیر. دا په عملي ډول د پام وړ توپیر هم دی. که خلک هره ورځ یوازې د خواړو پریکړه وکړي لکه څنګه چې دوی زموږ په څیړنیز لابراتوار کې کړې - که دوی په ورځ کې یوځل خواړه یا ناشته کولو پرمهال د هغه څه خوړلو پرځای "اعتدال" وخوري - دوی به اټکل 25،000+ اضافي مصرف کړي کالوري د یو کال په اوږدو کې. دا د یو اوسط کس لپاره د بدن وزن له 8 پونډو څخه ډیر دی. کوچني ابهامات زیاتوي.

دلته د اعتدال سره دوهمه ستونزه ده - مفهوم د هر سړي لپاره یو څه توپیر لري. کله چې موږ دا ستونزه د اعتدال سره مطالعه کړه موږ وموندله چې هغه خلک چې واقعیا ځینې خواړه خوښوي د اعتدال تعریف سره خورا سخاوت لرونکی و - مګر یوازې د هغه توکو سره چې دوی یې خوښوي. د دې معنی دا ده چې زه فکر کوم دا خورا مناسب دی چې هره ورځ شاوخوا 20 اونس د ډایټ کوک مصرف کړئ (د غیر صحي خوښې لپاره زما شخصي غوره توب) پداسې حال کې چې په ورته وخت کې د هغه چا قضاوت کوي چې په اونۍ کې 12 اونس منظم نرم څښاک څښي.

نو دا د عقل سره څه تړاو لري ، او دا ستاسو لپاره څه معنی لري؟

عام احساس د اعتدال په څیر ورته دوه ستونزې لري. لومړی ، عام احساس مبهم دی. د چلند څرنګوالي په اړه د روښانه لارښودونو پرته ، عام احساس د تشریح لپاره خورا خلاص پاتې کیږي او پلي کول به یې ستونزمن وي.

دوهم ، عام احساس په حقیقت کې عام ندی. هیڅ څوک احتمال نلري د دې په اړه موافق وي چې عقل څه شی دی. ځینې ​​وختونه دا توپیرونه معقول وي - هغه څه چې په ښار کې عام احساس وي په ورته ډول ندي لکه په کوچني ښار کې عام احساس. مګر نور وختونه دا توپیرونه مشکل کیدی شي ، په ځانګړي توګه ځکه چې خلک احتمال لري د هغه څه په واسطه تعصب ولري چې دوی یې کول غواړي. هرڅومره چې خلک وغواړي یو څه وکړي ، هغومره به دوی فکر وکړي چې دا د عقل په کټګورۍ کې فټ کیږي ، په هغه ډول چې زموږ برخه اخیستونکي چې د ګومي نانځکو خوښوي په خپلو باورونو کې ډیر سخاوت لرونکي و چې د میوو په ب treatه چلندونه د اعتدال په توګه شمیرل کیدی شي . موږ د دې په اړه موافق نه یو چې څه سم دي کله چې دا زموږ په باورونو اغیزه کوي.

په اوسني وخت کې ، موږ ټول د چلند څرنګوالي په اړه روښانه لارښوونې نه ترلاسه کوو. CDC د هیواد د برخو د پرانستلو لپاره د تفصيلي لارښودونو سره یو راپور لیکلی ، او شاید موږ به یې وګورو ، مګر دا احتمال نه ښکاري. تاسو ممکن د ځینې سیاستوالو یا د کورنۍ غړو لخوا وهڅول شي چې یوازې "عام احساس وکاروئ." لکه څنګه چې زما د ټولنیز ساینس پوهانو ډله به په اعتدال کې د نرم څښاک مصرف هڅولو لپاره غیر مسؤلانه وي ، په هرصورت ، دا د عامې روغتیا لپاره بې پروایی ده چې په یوه جمله تکیه وکړي چې ډیری خلکو ته ډیر شیان معنی لري.

تاسو ممکن په ملي یا دولتي کچه د عام احساس تعریفونه ترلاسه نکړئ ، مګر تاسو کولی شئ د خپل نفوذ ساحې کې خبرې وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یو عام پوهه لرئ. له خپلو ملګرو ، کورنۍ ، عزیزانو او خدماتو وړاندې کونکو څخه پوښتنه وکړئ که دوی ماسک اغوستی وي ، دوی چیرته ځي او څو ځله ، او دوی واقعیا کوم ډول خطرونه اخلي. د خلکو د خپلو توقعاتو په اړه صادق او بشپړ اوسئ چې ورسره به تاسو متقابل عمل وکړئ. وخت واخلئ عام پوهه بیرته په عام احساس کې واچوئ.

د فېسبوک عکس: igorstevanovic/Shutterstock

لیتم ، جی پی ، او لاک ، ای ای (2006). د ګټو لوړول او د هدف ټاکلو ستونزو باندې بریالي کیدل. سازماني تحرکات ، 35 (4) ، 332-340.

سانیتیوسو ، آر بی ، او ولډارسکي ، آر (2004). د معلوماتو په لټون کې چې د مطلوب ځان لید تاییدوي: د ټولنیز عکس العمل هڅول پروسس او د ټولنیز متقابل عمل انتخاب. شخصیت او ټولنیز اروا پوهنې بلیټین ، 30 ، 412-422.

لیون ، ټی ، پلینر ، پی ، او هرمن ، جی پی (2007). د خواړو اخیستو په اړه د روښانه او متضاد نورمال معلوماتو اغیز. اشتها ، 49 ، 58-65.

کارور ، سي ایس ، او شییر ، ایم ایف (1981). پاملرنه او د ځان تنظیم: د انسان چلند ته د کنټرول-تیوري چلند. نیویارک: پسرلی-ورلاګ.