په امریکا کې د سپو لپاره ترټولو او لږ فشار لرونکي ښارونه
منځپانګې
ما د یوه همکار او ملګري څخه چې په اتلانتا کې ژوند کوي د سکایپ تلیفون زنګ راوړ. که څه هم ډیری تلیفون د روانې څیړنې پروژې پورې اړوند و ، په یو وخت کې هغې له ما څخه وپوښتل چې څنګه باید ورته ورته شخصیتونو تمه وکړو په ورته کڅوړه کې زیږیدلي سپو لپاره. د هغې پوښتنه د دې حقیقت له امله رامینځته شوې چې هغې او د هغې خور (چې په بوسټن کې ژوند کوي) له ورته تسکره چرګان اخیستي او د هغې د خور سپی داسې ښکاري چې هوښیار ، خوښ او اسانه وي ، پداسې حال کې چې د هغې خپله ډیری ځله فشار او اندیښنه ښکاري. .
د سپي په هره جوړه کې د فشار کچو کې توپیرونو لپاره ډیری احتمالي دلیلونه شتون لري ، مګر په هغه وخت کې چې ما څخه دا پوښتنه وپوښتل شوه ، ما یوازې یو نوټ ترلاسه کړی و چې د څیړنې یوه برخه تشریح کوي چې وړاندیز کوي جغرافیه ، په ځانګړي توګه هغه ښار چې پکې یو سپی ژوند کوي ، ممکن د سپي د فشار کچې اټکل وکړي. دا څیړنه د سپروس طبیعي لابراتوارونو لخوا تمویل شوې ، چې مرکزي دفتر یې په ریلی ، شمالي کارولینا کې دی. دا شرکت د انسانانو او څارویو لپاره د مختلف فشار- او درد پورې اړوند ستونزو سره ګټور د CBD محصولات تولیدوي.
څیړونکي د دې په موندلو کې لیواله و چې ایا په سپیو کې د فشار کچه د متحده ایالاتو په مختلف ښارونو کې توپیر لري هغه تخنیک چې دوی یې کاروي غیر مستقیم و ، د چاپیریال شرایطو ته په کتو چې ممکن د فشار مقدار کې مرسته وکړي یا کم کړي. هرڅوک چې رواني او ټولنیز څیړنې تعقیبوي د میتود سره به اشنا وي. پدې توګه موږ پوهیږو چې فقر ، د جرم کچه ، د ټولنیزو سرچینو شتون یا نه شتون ، او داسې نور ، ټول په ځانګړي ښار کې د خلکو د فشار کچې پورې اړه لري. له دې څخه توضیح کول ، موږ کولی شو ورته ورته اړونده تغیرات ومومو او د ښارونو درجه بندي رامینځته کړو چیرې چې موږ به د اوسیدونکو څخه تمه ولرو چې ډیر یا لږ فشار ولري. په ورته ډول استدلال کول دې څیړونکو هڅه کړې هغه متغیرات جلا کړي چې احتمال لري د ښار په کچه د سپیو لپاره فشار راوړونکی یا فشار راحت وي.
په ځانګړي توګه ، دوی اوه متغیرات جلا کړي ، ځینې منفي او د فشار هڅونکي ، پداسې حال کې چې نور مثبت او احتمالي فشار څخه راحتونکي وو. څرنګه چې ډیری سپي د غږ حساسیت لري ، دوی د مصرف کونکو آتشې کارولو سیمه ایز قانونیت ته کتل او همدارنګه د ورځو شمیر چیرې چې هوا احتمال درلود تندر پکې شامل وي. د جلا کیدو اضطراب ، کوم چې یو عام فشار دی ، د اوسیدونکو د سلنه په ټاکلو سره ترتیب شوی چې له کوره بهر کار کوي (موږ د عادي وختونو په اړه خبرې کوو ، نه د وبا شرایطو). دوی یو شاخص هم رامینځته کړی چې په هر 100،000 اوسیدونکو کې د سپي پارکونو شمیر ته ګوري. ځکه چې تمرین او هڅونه په سپیو کې د فشار له مینځه وړو کې مهم دي ، څیړونکو د پارکینډ اندازه د ښار ساحې سلنه په توګه اندازه کړې ، او د اوسیدونکو سلنه په کتلو سره د سپیانو د څومره تګ احتمال هم اندازه کړې. پارک ته د 10 دقیقو په اوږدو کې. په نهایت کې ، دوی په هر 100،000 اوسیدونکو کې د سپي روزونکو شتون ته کتل.
بل ، دوی د دې اوو فاکتورونو پراساس د فشار وړاندوینې شاخص رامینځته کړی. ټول ممکنه نمرې چې کوم ښار یې درلودلی شي 50 و (چیرې چې لوړه نمره د فشار لوړ احتمال سره مساوي وي). د هغه تغیراتو له مخې چې دوی اندازه کړي ، دا د ښارونو نقشه ده چیرې چې سپي اټکل کیدی شي د لوړ فشار کچه ولري.
زه یو څه حیران شوم چې خبر شوم چې د سپیو لپاره د لوړ فشار لرونکي ښارونو نیمایي څخه ډیر په سویل او سویل ختیځ کې موقعیت لري. مشهور سټریوټایپ دا دی چې سویلي سپي اکثرا یو سست ، په اسانۍ سره شتون لري. د دې معلوماتو له مخې ، دا قضیه نده. د مثال په توګه ، د فشار لرونکي سپو ترټولو احتمال باید په برمنګهم ، الاباما کې وموندل شي (د ممکنه 50 ټکو څخه د 43.3 نمرو سره). دا په کال کې د ډیری ورځو له امله د تندر سره ، د اور وژنې په شاوخوا کې خلاص قوانین ، او د ځمکې یوازې 4 par د پارکونو او ساتیرۍ کارولو لپاره ځانګړي شوي. دوه ایالتونه چې د فشار لرونکي څارویو لپاره په لومړي 20 کې ترټولو لوی ښارونه لري فلوریډا او ټیکساس دي.
برعکس ، موږ کولی شو هغه ښارونه وګورو چې د احتمالي فشار لرونکي سپو لپاره ټیټ نمرې لري.
یوځل بیا ، زه په پایلو حیران شوم ځکه چې په متحده ایالاتو کې ډیری لوی او خورا ګړندۍ ښارونه د سپو لپاره ترټولو ټیټ فشار وړاندوینې نمرې درلودې. دې اوسني شاخص وړاندوینه کړې چې لږترلږه فشار لرونکي سپي به په بوسټن ، میساچوسیټس کې وموندل شي (له 50 څخه یوازې 20.8 نمرې اخیستل). نور لوی ښارونه پشمول د سان فرانسسکو ، فلاډلفیا ، لاس انجلس ، او حتی نیویارک ، ټول د 30 نمرو لاندې نمرې کړي ، او دا د لږترلږه فشار لرونکي څارویو لپاره د غوره 10 ښارونو کې ځای په ځای کوي.
تر هغه حد پورې چې موږ کولی شو د دې څیړنې اعتبار باندې تکیه وکړو ، دا کولی شي زما د همکار پوښتنې ته ځواب چمتو کړي. هغه په اتلانتا کې ژوند کوي ، کوم چې د درلودو احتمال لپاره 15 نمبر ځای لري ډیر فشار سپي ، پداسې حال کې چې د هغې خور په بوسټن کې ژوند کوي کوم چې د درلودو لپاره لومړی ځای لري لږترلږه ټینګار شوی سپي.
دا په یاد ولرئ چې دا اقدامات غیر مستقیم دي او د متغیرونو اندازه کولو پراساس دي کوم چې باید په پالتو کې د فشار کچې وړاندوینه وکړئ ، د هر سپي د فشار کچې مستقیم اقداماتو پرځای. سربیره پردې ، یو څوک کولی شي د یو شمیر نورو تغیراتو په اړه فکر وکړي ، لکه د ژوند کولو مختلف اړخونو اغیزه یا د تغذیې فاکتورونه ، کوم چې د سپي فشار کچې باندې هم لوی تاثیر کولی شي. بدبختانه ، د دې ډیری متغیرات د لاسرسي ډیټابیسونو شتون نشتوالي له امله د ښار په ښار کچه اندازه کول خورا ګران دي.
فشار لازمي لوستل
د فشار راحت 101: د ساینس پراساس لارښود
ستاسو لپاره وړاندیز شوی
ایا ستاسو پیشو فشار لري؟
