د نرسیستي میندو او CPTSD ترمینځ اړیکې
منځپانګې
کله چې موږ د ټروماتیک فشار وروسته ناروغۍ (PTSD) په اړه فکر کوو موږ معمولا هغه حالت ته اشاره کوو چې د یوې پیښې ځواب وي او د نښو لخوا مشخص کیږي لکه اصلي صدمې ته فلش بیک. موږ ډیری وختونه د PTSD په اړه د جنګ تجربه کونکو په شرایطو کې اورو چې د جنګ اړوند صدمه یې تجربه کړې موږ ممکن دا د هغه خلکو سره هم شریک کړو چې د وحشت شاهد وي ، لکه پیښه ، یا څوک چې جنسي تیری شوی وي.
په 1988 کې ، په هارورډ پوهنتون کې د کلینیکي اروا پوهنې پروفیسور جوډیت هرمن وړاندیز وکړ چې نوی تشخیص-پیچلي PTSD (یا CPTSD)-د اوږدمهاله صدمې اغیزو تشریح کولو لپاره اړین و. 1 د PTSD او CPTSD ترمینځ ځینې نښې نښانې ورته دي - پشمول د فلش بیک (احساس لکه ټراما همدا اوس پیښیږي) ، مداخله کونکي فکرونه او عکسونه ، او فزیکي احساسات پشمول د خولې ، مغز ، او لړزې په شمول.
هغه خلک چې CPTSD لري اکثرا تجربه هم کوي:
- د احساساتي تنظیم کولو ستونزې
- د خالي کیدو او نا امیدۍ احساسات
- د دښمنۍ او بې باورۍ احساسات
- د توپیر او نیمګړتیا احساس
- د جلا کیدو نښې
- د ځان وژنې احساسات
د CPTSD لاملونه په اوږدمهاله صدمه کې ریښې لري او که څه هم دا د هرډول دوامداره صدمې له امله رامینځته کیدی شي-لکه کورنی ناوړه ګټه اخیستنه یا د جګړې په ډګر کې ژوند کول-دا ډیری وخت د صدمې سره تړاو لري کوم چې په ماشومتوب کې پیښیږي. د ماشومتوب څرګند صدمې فزیکي او جنسي ناوړه ګټه اخیستنه او احساساتي غفلت دي.
مګر احساساتي ناوړه ګټه اخیستنه ، پداسې حال کې چې ډیری وخت یې پیژندل خورا مشکل وي ، کولی شي د CPTSD لامل هم شي. او احساساتي ناوړه ګټه اخیستنه د هغه ماشومانو تجربې په زړه کې ده څوک چې د مخدره توکو مور سره لویږي. د نارسيسیسټیک مور او ماشوم اړیکې په حالت کې ، احساساتي ناوړه ګټه اخیستنه به د مینې بندې په توګه پټه شي ، د دې ب formه د چلندونو بشپړ لړۍ په توګه اخلي چې تاسو کنټرولوي ، تاسو نږدې ساتي ، او تاسو په لاس کې لرئ ترڅو هغې ته بیرته منعکس کړئ. هغه اړتیا لري د هغې نازک انا پیاوړي کولو لپاره وګوري.
د مخدره توکو مور د ماشوم کیدو یو له خورا ستونزمن اړخونو څخه دا دی چې د هغې سره ستاسو لومړنۍ علاقه دا ده چې تاسو د هغې کارولو وړتیا ولرئ. تاسو هغې ته کوم ډول استعمال لرئ دا پدې پورې اړه لري چې هغه کوم ډول نرسیست دی.
موږ ډیری وختونه نرسیزم د دې عالي ډولونو سره شریک کوو څوک چې تل غواړي د پاملرنې مرکز وي. مګر نارسیستان ټول شکلونه او ب takeې اخلي او د دوی نارواوالی نه یوازې د دوی پاملرنې اړتیا ته په پام سره تعریف شوی ، بلکه د دوی د چاپیریال کنټرول او د ځان ساتنې لپاره د دوی اړتیا له مخې د نورو کارولو له لارې.
ستاسو مور ممکن تاسو د یو چا په توګه د هغې د میړه پروړاندې د دفاع لپاره کارولي وي ، د یو چا په توګه د هغې ترټولو غوره ملګری وي ، د چا په توګه چې ښکته او انتقاد وکړي ترڅو هغه د ځان په اړه ښه احساس وکړي. هر هغه ځانګړي استعمال چې هغې ستاسو لپاره په ذهن کې درلوده - او ماشومان د مخدره توکو د "اکمالاتو" ډیره برخه ده - تاسو به احتمال لرئ پدې پروسه کې خورا دوامداره فشار تجربه کړی وي.
په یوه مثالي نړۍ کې ، تاسو ته به اجازه درکړل شي چې په ساده ډول ماشوم شئ ، د ځان سپړلو او ځان څرګندولو آزادیو څخه خوند واخلئ. د مخدره توکو میندو ماشومان اکثرا دا آرایش نه ترلاسه کوي او پرځای یې ، په دوامداره توګه د دوی اوږو ته ګوري ترڅو وګوري چې ایا دوی د غلط کار په ویلو یا کولو سره خپله مور خپه کړې. دوی پوهیږي چې په نړۍ کې ترټولو مهم شی د خپلې مور هڅه کول او خوښول دي او د ویرې په دوامداره حالت کې ژوند کول که چیرې دا غلط شي. (دا د زده کړې ډیری کلونه وخت نیسي ترڅو پوه شي چې دا "سم ترلاسه کول" څه شی اخلي ، نو د نرسیستي مور مقرراتو پیچلې ده).
ایا د یوې سختې کلمې ترلاسه کول ، نیوکه کول ، د چا د تجربې رد کول واقعیا دومره خراب دي څومره چې د بد چلند لپاره وهل کیږي؟ ځواب په زړه پوری دی هو. د شفاهي زهر کوم چې یوه نرسیستي مور کولی شي خپلو ماشومانو ته لارښوونه وکړي اکثرا خورا سخت وي او هرڅه ماشوم ته د ویرې په توګه لکه چې وهل کیږي. او د ویرې سره دوامداره ګډوډي ده. نارسيسیسټان خورا احساساتي کمزوري دي او د ځان شاوخوا خورا پیچلي ویب رامینځته کوي ترڅو د هغه څه کنټرول کړي چې دوی یې کوي او ورسره تماس کې نه راځي. د ماشوم په توګه ، ستاسو احساسات ممکن په طبیعي ډول د نه منلو وړ وګ ifل شي که چیرې دوی ستاسو مور ته کوم ډول ګواښ پیښ کړي.
راځئ ووایاست چې تاسو د خپلې پلرني میندې سره مینه لرئ مګر پوهیږئ چې ستاسو مور له هغې حسد کوي. د دې پرځای چې د خپلې مینې څرګندولو لپاره آزاد اوسئ ، تاسو ممکن ومومئ چې د خپلې مور د خوښولو لپاره د خپلې نانی په اړه ناوړه شیان ووایاست.
یا راځئ تصور وکړو چې تاسو طبیعي وتلی ماشوم یاست مګر پوهیږئ چې ستاسو مور ژر حسد کیږي که تاسو د هغې څخه لیرې څراغ واخلئ. په ساده ډول د خفګان یا ویرې څرګندول د طنز او ملنډې سره مخ کیدی شي. زما مور زما له پلار سره یو څه واده وکړ ځکه چې هغه د هغې په پرتله بډایه شالید څخه و او هغې ته ، په مالي لحاظ راحته کیدل لومړنی نښه وه چې موږ یو اسانه ژوند درلود. هر احساساتي څرګندونه چې شیان زما په ژوند کې له کامل څخه کم وو - یوازیتوب او د ځان وژونکي افکارو دروند ګواښ سره چې په دوامداره توګه زما په وړاندې ځړول شوی و - د سخت طنزي دفاع سره مخ شوی و چې د ترلاسه کولو پای کې ویره لرونکی او شرمونکی و.
نرسیزم لازمي لوستل
د منطقي کولو لاسوهنه: هغه شیان چې موږ یې د نرسیست لپاره کوو
نوي خپرونې
ولې هغه خلک چې روږدي وي د COVID ترلاسه کولو احتمال لري
