وروستی شی چې تاسو اړتیا لرئ د انا کمیدو په اړه پوه شئ
منځپانګې
تاسو شاید د انا کمولو رواني مفکورې په اړه اوریدلي وي. د یو څه کولو لپاره د ځان کنټرول کولو وروسته ، تیوري پرمخ ځي ، تاسو بیا د نورو شیانو لپاره د ځان کنټرول کارولو لږ وړتیا لرئ ، حتی د خپل ژوند مختلف ساحه کې. که تاسو ټوله ورځ د چاکلیټ خوړلو سره مقاومت کولو کې کار کوئ ځکه چې تاسو په رژیم کې یاست ، تاسو د ماښام په ځان کنټرول کې د ضایع کیدو ډیر زیان منونکي یاست.
دا یو هڅونکی نظر دی او دا په چټکۍ سره لرې شو ځکه چې دا خورا هوښیاره ده. څوک د سختې ورځې وروسته جیم ته د تګ پرځای په تخته د غورځیدو تجربه نه درلوده؟ مګر دلته ستونزه ده: ساینس پوهان نشي کولی په ارقامو کې د دې لپاره دوامداره ملاتړ ومومي. سره له دې چې دا په وخت کې څنګه احساس کوي ، یوه زړه راښکونکې نوې مطالعه ښیې چې هڅونه په ساده ډول په ټانک کې د تیلو په څیر نه ختمیږي.
هڅونه محدود سرچینه نده. د انا کمولو په اړه څیړنې ښیې چې هڅونه ممکن د دې پرځای ، نږدې په بشپړ ډول فرعي وي.
د انا کمښت عروج او زوال هم د عصري اروا پوهنې لویه غمیزه روښانه کوي. موږ د انساني سلوک عجیب مطلوب ب featuresو تعقیبولو کې دومره لیواله شوي یو چې موږ د لویو پوښتنو لید له لاسه ورکړی.کله چې د یوې موضوع په اړه لاهم ډیر څه کشف شوي وي لکه هڅونه ، موږ ساینس ته زیان رسوو کله چې موږ د نورو لخوا ایښودل شوې تنګه لار تعقیب کړو نه د دې چې پراخه نا کشف شوي ځای ته په نوي لار روان شو.
د کلاسیک مقالې له خپریدو راهیسې یو څه لیکل شوي ، "د انا کمیدل: ایا فعال ځان محدود سرچینه ده؟ "په 1998 کې د رای بومیسټر او همکارانو لخوا. مقاله له 6،200 څخه ډیر ځله حواله شوې او د لسګونو میټا تحلیلونو موضوع ده. په 2015 کې یوه شمیره له 140 څخه زیاتو خپرو شویو مقالو کې شاوخوا 300 د انا کمولو تجربې په ګوته کړې. اروا پوهان دې نظریې ته راوتلي او د دې په ازمایښت کې یې بې شمیره ساعته پانګونه کړې.
دا ټول کار د انا کمولو اغیزې په اړه شکونو سره سره دوام لري. زما د کنفرانس یو له لومړیو یادونو څخه د ځان کنټرول ځینې نورو څیړونکو سره د دې په اړه خبرې کول و چې څنګه موږ ټولو هڅه کړې وه چې زموږ په لابراتوارونو کې د انا کمښت تکرار کړو او موږ هیڅوک نشو کولی. د اغیز نقل کولو کې لومړی خپور شوی ناکامي په 2004 کې راپورته شوه. شکونه د ساینسي ټولنې په یوه کوچني کونج کې پاتې دي ، مګر د دې حلقې څخه بهر خلک د انا کموالي پوښتنې کولو لپاره لږ دلیل درلود.
لید په ناڅاپي ډول په 2010 کې بدل شو. سږکال ، مارتین هاګر او همکارانو د میټا تحلیل خپور کړ چې د انا کمولو اغیزې لپاره یې ملاتړ موندلی مګر دا یې هم لیدلي چې هغه خلک چې د دندې ترسره کولو لپاره خورا ډیر هڅونه لري د دې له امله لږ ضعیف شوي. دې پایلې یو څه ابرو راپورته کړل. که د ځان کنټرول د ځینې سختې سرچینې لخوا محدود وي ، څومره چې تاسو یې کارول غواړئ دا باید توپیر ونلري. په ورته وخت کې ، رابرټ کورزبان د دې ادعا انتقاد خپور کړ چې ګلوکوز دا "سخته سرچینه" ده ، د ویجاړونکي وضاحت سره بحث کوي چې حتی د ځان کنټرول خورا خورا مقدار لپاره ناممکن دی چې معنی لرونکي میټابولیک سرچینې له مینځه یوسي.
مګر ترټولو لوی بم هغه کال د ویرونیکا ایوب مقاله وه ، "د انا کمیدل - ایا دا ټول ستاسو په سر کې دي؟ "د شریک لیکوالانو کارول ډیوک او ګریګ والټن سره ، ایوب په څلورو مطالعاتو کې ښه شواهد وړاندې کړي چې د انا کمیدل یوازې هغه خلکو ته پیښیږي څوک چې پدې باور لري. فکر کوئ د ارادې ځواک په کارولو سره پای ته رسي؟ بیا ډاډه دا کافي کوي. فکر وکړئ استقامت ځواکمن کوي؟ بیا ستاسو لپاره هیڅ تخریب ندی. د دندې ډیټا د ارادې محدودیتونو مفهوم د ځان بشپړونکي نبوت په توګه وړاندې کوي ، یا واقعیا د ځان له مینځه وړلو وړاندوینه د هغه چا لپاره چې په تخریب باور لري. د دوی د ارادې په اړه د یو چا د باور نهایی ځواک په بشپړ ډول هغه اساس کمزوری کوي چې د ارادې ځواک په طبیعي ډول محدود سرچینې راټیټوي.
د کوم دلیل لپاره ، ساینس پوهان چې باید یا لږترلږه پوهیدلی شي د دې اوبو لاندې کال وروسته د یوې لسیزې لپاره د انا تخفیف مطالعې ته دوام ورکړي. که په اصلي مطالعاتو کې د پوښتنې وړ څیړنې کړنو منل شوی او پخپله د تجربوي موندنو نشتوالی کافي نه و ، د باورونو ، هڅونو ، هڅونې او نورو رواني فاکتورونو شواهد باید خلکو ته قناعت ورکړي چې د محدودې سرچینې باید رد شي.
د دوی لوی کریډیټ ته ، د بومیسټر ځینې همکاران ، کتلین وو او برانډن شمیچل ، او نور داسې بریښي چې په نهایت کې دا بحث پای ته رسولی. دوی دا د خورا خورا قوي او قناعت وړ مطالعاتو په ترسره کولو سره ترسره کړل چې ما کله هم لیدلي. دا څیړنه ، ډیر ژر به خپره شي اروا پوهنه ، د تخریب په اړه یو وروستی کلمه کیدی شي. دوی په ساحه کې د متخصصینو پراخه لړۍ سره خبرې وکړې او دوه پروسیژرې یې په ګوته کړې چې هرچا فکر کاوه باید د انا کمښت رامینځته کړي. دوی دمخه دقیقا په ګوته کړل چې د دوی پروسیژرې به څه وي او څنګه به دوی د دوی ډیټا تحلیل کړي ، او بشپړ پلان یې د بهر کارپوهانو لخوا وڅیړل. دوی د نړۍ له ګوټ ګوټ څخه 36 لابراتوارونه ګمارلي او په احتیاط سره یې په پروسیجرونو کې روزلي. او بیا دوی یو خپلواک ساینس پوه درلود چې معلومات تحلیل کوي.
او له دې وروسته؟ هیڅ نه. د ځان کنټرول کې ښکیلتیا د دوهم ځان کنټرول دندې باندې فعالیت باندې هیڅ د کشف وړ اغیزه نلري. اوس حتی هغه خلک چې د پیل کولو لپاره یې د نظریې هڅولو کې مرسته کړې د دې پریښودو ته چمتو دي. مګر خلا په ادبیاتو کې پاتې شوه چیرې چې د انا کمیدل موږ په یو عجیب حالت کې پریږدي. موږ څنګه کولی شو د پام وړ هوښیارتیا مربع کړو چې موږ په لابراتوار کې د دې تجربې نیولو کې د دې خورا قناعت وړ ناکامي سره د هڅو وروسته ستړي شو؟
ستړیا واقعیا ده. هڅه یو ریښتینی احساس دی ، یو څوک کولی شي خلک وهڅوي (ځینې وختونه د ښه دلیل لپاره!). هغه څه چې غلط دي دا مفکوره ده چې د ستړي کولو لابراتوار دنده کولی شي د یو چا وړتیا له لاسه ورکړي چې وروسته هڅو ته دوام ورکړي. هڅونه په بشپړ ډول په ټانک کې د تیلو په څیر ندي. دا د یوې کیسې په څیر دی چې موږ ځان ته وایو چې ولې موږ هغه څه کوو چې موږ یې کوو. کیسه بدله کړئ او تاسو کولی شئ چلند بدل کړئ.
د ځان کنټرول لازمي لوستل
د ځان تنظیم
زموږ خپرونې
کله چې میرمنې د نارینه وو د کفر لپاره ملامت کیږي
