د ځان وژنې درملنه؟ ځان بخښنه
منځپانګې
نو ډیری ځله زه له داسې خلکو سره ګورم چې خپل وجدان یې مات کړی او دوی اوس د خپل ژوند هره ورځ په زړه کې د ځان څخه کرکه لري. دا عمل د ځان په اړه د وروستي قضاوت یو ډول کیږي چې سړی څوک دی او داسې ښکاري چې دا به هیڅ بدلون ونلري.
زه د اعظمي امنیت زندان کې د نارینه وو سره وم او دوی ماته راورسیدل ، ډاډ یې ورکړ چې بل څوک یې نشي اوریدلی ، او بیا دوی سرغړونه کوي چې څنګه دوی نشي کولی هغه څه ترلاسه کړي چې دوی کړي ، حتی که دا عمل 20 کاله دمخه پیښ شوی وي ، حتی که دوی ولري د لسیزو راهیسې د بند په سزا محکوم شوی. دوی له ځانه کرکه کوي - په زندان کې - د کورنۍ له مینې څخه جلا ، یوازې دا بار وړي.
ما د هغو خلکو سره خبرې کړي چې ظاهرا عادي ژوند پرمخ وړي ، هره ورځ کار ته ځي ، کورنۍ پورته کوي ، ګاونډیو ته خندا کوي ، مګر دننه یو ډول مرګ پیښیږي. دا د ځان څخه د مینې بشپړ ایستل دي ځکه چې د تیرو کړنو له امله چې د دې سړي داخلي نړۍ په لاس کې لري څوک چې په بهر کې داسې بریښي چې د ژوند له لارې ښه پرمخ ځي.
حتی هغه څوک چې دیني دي ، چا چې خپل سرغړونې منلي ، پدې پوهیدل چې دوی د خدای لخوا بخښل شوي ، تل نشي کولی ځان له هک څخه وباسي. زه لاندې ډیری ځله د ښه معنی لرونکو خلکو څخه اورم چې هڅه کوي د مجرم شخص سره مرسته وکړي: "ایا تاسو د خدای څخه لوی یاست؟ که تاسو بخښل شوي یاست ، نو دا ستاسو وار دی چې دا ومنئ او پرمخ لاړشئ. که یوازې دا دومره اسانه و.
له ځانه کرکه کول خورا عام دي او "یوازې دې ته ورشئ" تګلاره کار نه کوي ، لکه څنګه چې په زندان کې د هغه چا لخوا لیدل کیږي چې له 20 کلونو راهیسې یې ځان وژنه کړې وي ، یا هغه کس چې ظاهرا کامل کورنۍ لري چې له مینه یې ایستلې ده. ځان ، یا مذهبي شخص چې د ځان غندنې ته دوام ورکوي حتی که کوم الهی قضاوت لرې شوی وي.
په داسې سختو شرایطو کې یو سړی څه وکړي؟
زه وړاندیز کوم که چیرې له دې سناریو څخه کوم یو تاسو تشریح کړي ، دا چې تاسو د ځان بخښنې ننګونې ته ننوتل په پام کې ونیسئ.
ځان بخښنه د نورو خلکو بخښلو په څیر ورته نده ، که څه هم دواړه مشترکې ب featuresې لري. کله چې نورو ته بښنه کوئ ، تاسو د هغو سره د ښه کیدو لپاره مبارزه کوئ څوک چې تاسو سره ښه ندي. کله چې تاسو ځان بخښئ ، تاسو وړاندیز کوئ ، شاید په کلونو کې د لومړي ځل لپاره ، د ځان سره مینه ولرئ حتی که تاسو د خپلو عملونو له مخې ځان وباسئ. په ورته وخت کې ، لکه څنګه چې تاسو ځان بخښئ ، تاسو په ندرت سره ځان له نورو څخه په انزوا کې اخته کوئ ، نو د ځان بخښنې یوه برخه هغه خلکو ته ورتلل دي چې ستاسو له کړنو څخه ناراضه شوي او له دوی څخه د بخښنې غوښتنه وکړئ.
دلته یو څو لارښوونې دي چې تاسو سره د ځان بخښلو زده کولو کې مرسته کوي (د نورو توضیحاتو سره په انرایټ ، 2015 ، فصل 7 کې):
لومړی ، د کوم بل سرغړونو لپاره چې دوی یې درته کړي دي بخښنه زده کړئ (له ځانه پرته). زه دا وړاندیز کوم ځکه چې دا اکثرا د نورو بخښلو په پرتله د ځان بخښل ګران وي. نو ، د نورو سره پیل وکړئ. لکه څنګه چې تاسو دا کوئ ، پوه شئ چې تاسو بل ته عذر نه کوئ. بیا ژمنه وکړه چې هیڅ زیان به ونه رسوي. د نورو شهرت ته د زیان نه رسولو ژمنتیا ، د مثال په توګه. بیا لکه څنګه چې ناوخته لیوس سیمیډز (1984) ویلي و ، بل ته د "نوي سترګو" سره وګورئ. وګورئ چې بل ، شاید د دوی خپل ټپ څخه ، تاسو ټپي کړي. بل ته د یو شخص په توګه وګورئ ، او ټول اشخاص ځانګړي ، ځانګړي ، او نه بدلیدونکي دي. ټول خلک ارزښت یا ارزښت لري.
لکه څنګه چې ستاسو زړه د دې بل چا په وړاندې نرمیږي ، څوک چې مبارزه کوي او نیمګړی دی ، د هغه څه درد زغملو ته چمتو اوسئ چې تاسو ته پیښ شوي ترڅو تاسو دا درد بیرته نورو ته ونه غورځوئ (یا بې ګناه نورو خلکو ته چې تاسو ته یې زیان نه دی اړولی) . د نورو په وړاندې حتی د مهربانۍ یو عمل ترسره کولو لپاره ترټولو غوره هڅه وکړئ ، او پدې کې ممکن شامل وي ، د مثال په توګه ، نورو ته د هغه شخص په اړه یو مهربانه کلمه. دا تمرینونه کولی شي میاشتې ونیسي ترڅو په نهایت کې یو احساس رامینځته کړي چې تاسو دا سړی د هغه څه لپاره بخښنه کوئ چې تاسو سره ترسره شوي.
دوهم ، هغه څه پلي کړئ چې تاسو یې د نورو بخښلو له لارې په مستقیم ډول خپل ځان ته پلي کړئ. ځان ته هیڅ زیان نه رسولو ژمن اوسئ (د مثال په توګه غوره تغذیه ، ډیر آرام او تمرین). ځان د "نوي سترګو" سره وګورئ. هو ، تاسو نیمګړی یاست ، مګر ستاسو قوي جرم ښیې چې تاسو اوس د ځان او نورو په وړاندې چې تاسو یې زیان رسولی وي ښه نیت لرئ. تاسو د ارزښت وړ شخص یاست. د درد زغملو هڅه وکړئ نو تاسو خپل ځان مات نه کړئ یا حتی نورو ته دا درد مه ورکوئ. هڅه وکړئ د ځان او ځان د پای په توګه ښه اوسئ ... او بیا هغه چا ته ورشئ چې تاسو ناراض کړي یاست او بخښنه وغواړئ.
دریم ، د دې لپاره چمتو اوسئ چې یوه ننګونه وي چې اونۍ یا میاشتې وخت نیسي. تاسو د زړه بیارغونه کوئ او بیارغونه وخت نیسي.
د ځان بخښنې دا پروسه یوازې د ځان منلو څخه ډیره ده. د ځان منلو کې ، تاسو ممکن یوازې خپل ځان زغمئ. کله چې تاسو ځان بخښئ ، تاسو له ځان او نورو سره خپله مینه بیا کشف کوئ.
بخښنه لازمي لوستل
تاسو څومره بخښونکي یاست؟
مشهور
د شرم او حساب ورکولو ترمینځ توپیر
