د ماشومانو لپاره د شواهدو پراساس درملنې ABCs (EBTs)

د دې میلمه پوسټ د USF نفسیاتو څانګې کلینیکي ساینس برنامې کې د فراغت زده کونکي صوفیه کارډیناس لخوا مرسته شوې.

تاسو د والدین ټول بلاګونه لوستلي او تاسو شک پیل کوئ چې ستاسو ماشوم د رواني روغتیا حالت لپاره مرستې ته اړتیا لري. تاسو خپل ځان آنلاین ومومئ ، د لسګونو درملنې اختیارونو له لارې سکرول کول. ایا تاسو باید د لوبې درملنه هڅه وکړئ؟ شاید درمل کولی شي نښې لرې کړي؟ د یو څه نور "طبیعي" په اړه څه شی لکه ستاسو د ماشوم د ریښې چاکرا خلاصولو او د دوی آور پاکولو لپاره کرسټال؟ انتخابونه خورا ډیر دي ، ستاسو ماشوم مرستې ته اړتیا لري ، او تاسو به پدې وخت کې نږدې هرڅه هڅه وکړئ تر هغه چې دا مرسته وکړي!

دا مقاله ستاسو د ماشوم رواني روغتیا راتلونکي په اړه باخبره ، ساینسي پلوه ملاتړ شوي انتخابونو کولو لپاره تاسو ته د پوهه درکولو لپاره د لارښود په توګه دی. په یاد ولرئ کله چې د عمل وروستي کورس په اړه پریکړه وکړئ د خپل باوري کورنۍ ډاکټر یا رواني روغتیا مسلکي سره مشوره وکړئ.

د شواهدو پر بنسټ درملنه (EBTs). دا څه دي؟

د رواني روغتیا متخصصین (لکه رواني ډاکټران ، رواني پوهان ، ټولنیز کارګران ، واده او د کورنۍ معالجین) کولی شي د ماشومانو او لویانو پیرودونکو سره د رواني روغتیا نښو سره د مرستې لپاره خورا مختلفې لارې وکاروي. "د شواهدو پراساس درملنه" (EBTs) هغه ستراتیژیانې دي چې په ساینسي ترتیباتو کې ازمول شوي او د کار لپاره ښودل شوي. ځینې ​​درملنې - لکه د تیر ژوند ریګریشن درملنه چې ستاسو په ځایی یوګا سټوډیو کې وړاندیز شوي - په کلکه نه ازمول شوي. دا ولې مهمه ده؟ EBTs هغه درمل دي چې ساینسي شواهد لري چې د دوی اغیزمنتوب ملاتړ کوي ، پدې معنی چې دوی ممکن ستاسو ماشوم سره مرسته وکړي. د امریکایی نفسیاتی ټولنې او د امریکایی نفسیاتی اتحادیې EBTs د رواني روغتیا درملنې ته د "غوره" او 'غوره تمرین' لارې په توګه لیست کړي.

د قوي مثال لپاره ، د ډاکټرانو کار وګورئ. فیلیپ کینډل او مونیا کهنه. دوی د ماشوم اندیښنې کیسې برنامه رامینځته کړې ، کوم چې د 10 روزنې ماډلونو څخه جوړ دی چې والدین ته د دوی ماشومانو سره د اضطراب سره مرستې لپاره ستراتیژیانې ښووي. د ماشوم اندیښنې کیسې د ماشومانو اضطراب په اړه د څو لسیزو څیړنو پراساس رامینځته شوي او د څیړنې محاکمې کې ګټور ګل شوي.

ایا EBTs یوه اندازه ټول فټ کوي؟ یا د مختلف اختلالاتو لپاره مختلف درملنې کار کوي؟

EBTs معمولا ډیزاین شوي ترڅو د نښو یو ځانګړی سیټ په نښه کړي. لاندې جدول د ماشومتوب ځینې عام اختلالاتو لپاره د EBTs ځینې مثالونه لیست کوي. تاسو ممکن یو رجحان وګورئ - د ادراکي چلند درملنې مختلف بدلونونه (CBTs) داسې ښکاري چې د مختلف ناروغیو سره مرسته کوي. CBT پدې مفکوره تمرکز کوي چې فکرونه ، احساسات او چلند خورا ډیر تړلي دي ، نو د دې ساحو څخه یوه بدلول (د مثال په توګه چلندونه) ډیری وختونه په بل کې د ښه والي معنی لري (د مثال په توګه احساسات).

د مثال په توګه ، CBT د ویرې اختلال سره مطابقت لري د نظرونو پیژندلو ، ننګولو ، او تعدیل لپاره کار کوي چې د ویرې نښې نښانې ساتي ، د مثال په توګه ، د بدن احساساتو ویره چې د ویرې لامل کیږي ، کوم چې بیا په بشپړ برید بدل کیږي.د ویرې نښې کمولو لپاره د CBT یو تخنیک افشا کول دي ، په کوم کې چې ماشوم هڅول کیږي (د رواني روغتیا متخصص په ملاتړ) د پیښې یا جسمي نښو سره مقابله وکړي چې دوی د ریښتیني ژوند وضعیت کې ویره لري (د مثال په توګه ، یوازې په مصروفه کې تګ. مال یا په ټولګي کې خپل لاس پورته کول) او فزیکي تجربې (د مثال په توګه ، د وینې له لارې تنفس کول ترڅو د هایپر وینټیلیټینګ احساس رامینځته کړي ، د ویرې بریدونو یو عام فزیکي علامه).

ډیری ماشومان ګډوډي لري (د مثال په توګه ، له یو څخه ډیر د رواني روغتیا حالت درلودل). پورته چارټ کې د ډاکټر جان ویز لخوا درملنه شامله ده ، د کلینیکي اروا پوهنې هارورډ پروفیسور. ډاکټر ویز د MATCH-ADTC رامینځته کړی (د اضطراب ، اضطراب ، ټروما یا د چلند ستونزو سره د ماشومانو درملنې لپاره ماډلر چلند). MATCH-ADTC یوه رواني مداخله ده چې د یو څخه ډیر رواني روغتیا اختلالاتو ماشومانو درملنې لپاره ډیزاین شوې (د بیلګې په توګه ګډوډي چلند ، د ټراماتیک وروسته فشار ، فشار ، او اضطراب). درملنه 33 درسونه لري چې د ماشوم ځانګړي اړتیاو سره مخلوط کیدی شي.

د شواهدو پراساس درملنې (EBTs) د ساینس لخوا څنګه ملاتړ کیږي؟ کلینیکي ازموینې!

مخکې لدې چې درملنه "د شواهدو پراساس" په توګه وپیژندل شي ، د انفرادي څیړنې مطالعات باید ترسره شي ترڅو وګوري چې ایا د درملنې ځینې ځانګړې لارې د ورکړل شوي رواني روغتیا ستونزې لپاره ګټورې دي. دې مطالعاتو ته "کلینیکي آزموینې" ویل کیږي ، او دا معمولا په هره څیړنه کې لږترلږه لسګونه د څیړنې برخه اخیستونکي شاملوي. د دې څیړنې برخه اخیستونکي ورته ډول ستونزه لري ، لکه د اوږدمهاله اضطراب ، اضطراب یا اضطراب کلینیکي کچې. د څیړنې برخه اخیستونکي د درملنې X یا درملنې Y ترلاسه کولو لپاره "په تصادفي ډول ګمارل شوي" دي ، پدې معنی چې دوی په یوه تصادفي ب fashionه کې د درملنې په مقابل کې د بل سره ټاکل کیږي. که چیرې درملنه Y د درملنې X څخه ډیر ماشومانو سره مرسته وکړي ، نو درملنه Y د دې اغیزمنتوب ځینې ملاتړ یا شواهد ترلاسه کړي. د وخت په تیریدو سره ، ډیر څیړونکي به هڅه وکړي دا موندنې په مختلف کلینیکي ازموینو کې تکرار کړي. د وخت په تیریدو سره درملنه د EBT په توګه پیژندل کیږي ، دا د دې ملاتړ څیړنه لري چې وړاندیز کوي دا د ورکړل شوي ناروغۍ درملنې لپاره ګټور دي. که چیرې درملنه Y ګټور وي ، دا ممکن د "طلا معیار" درملنه شي ، پدې معنی چې دا په عامه توګه د ځانګړي رواني روغتیا حالت لپاره غوره درملنې په توګه پیژندل شوی.

که ستاسو ماشوم یا ځوان ممکن د احتمالي درملنې ترلاسه کولو او د ساینس پرمختګ کې مرسته کولو لپاره د کلینیکي ازموینې برخه کیدو کې لیوالتیا ولري ، تاسو کولی شئ د درملو ملي کتابتون لخوا رامینځته شوي ویب پا ontoې ته لاړشئ ترڅو د ترسره شوي ټولو کلینیکي ازموینو جامع لیست ومومئ. په متحده ایالاتو او 208 نورو هیوادونو کې.

غواړئ ډاټا پخپله وګورئ؟ د کلینیکي آزموینې ترشا ساینس معاینه کولو لپاره اساسات زده کړئ

دلته دوه اړین ګامونه دي:

لومړی ګام: د څیړنې پا papersې ومومئ

دا ګام اسانه ښکاري ، مګر دا ستاسو له فکر څخه سخت دی ځکه چې مقالې په څیړنیزو ژورنالونو کې خپریږي چې لازمي نه وي د خلکو لپاره خلاصې وي. موږ وړاندیز کوو چې تاسو لومړی د ګوګل سکالر کارولو هڅه وکړئ ، د لټون انجن په ځانګړي ډول د علمي ادبیاتو لپاره ډیزاین شوی. بیا ، تاسو کولی شئ د خپلې علاقې موضوع پورې اړوند د لټون اصطلاح دننه کړئ ، لکه "د ماشوم د خپګان درملنه" یا "د جنډر ډیسفوریا ملاتړ" ، او تاسو به د خپلې موضوع پورې اړوند د علمي مقالو لیست ولرئ. ډیری دا مقالې به سرلیک ، لیکوالان ، او د کاغذ لنډیز او د هغې موندنې لیست کړي. بدبختانه ، په ډیری مواردو کې ، تاسو به د دې ویب پا throughو له لارې بشپړ کاغذ ته لاسرسی ونلرئ.

خوشبختانه ، څیړونکي د خپلې څیړنې شریکولو په اړه خورا خلاص دي او ډیری یې خپلې مقالې په ریسرچ ګیټ پوسټ کوي ، په اصل کې د ساینس فېسبوک ، چیرې چې څیړونکي کاغذونه شریکولی شي او همکاري کولی شي. تاسو ته ښه راغلاست ویل کیږي چې د یوه څیړونکي ویب پا perه وڅیړئ او وګورئ چې ایا دوی مقاله د عامو خلکو لپاره پوسټ کړې یا هغه سایټ چې د چاپ چاپونه لري ، لکه PsyArxiv. تاسو حتی کولی شئ د څیړونکي سره مستقیم د دوی د اداري بریښنالیک آدرس له لارې اړیکه ونیسئ ترڅو وپوښتئ چې ایا دوی چمتو دي خپل کار له تاسو سره شریک کړي.

دا ممکن د مقالو موندل د ډیری کار په څیر بریښي ، مګر دا د ارزښت وړ دي ځکه چې هغه مقالې چې په ژورنالونو کې خپریږي "مل بیاکتنه" دي ، پدې معنی چې د ساینس پوهانو یوې بلې ډلې د لیکوالانو کار بیاکتنه کړې او دا یې سخت ساینس ګلی. دا پوهان به د څیړنې ټول اړخونه و ارزوي - ډیزاین ، کارول شوي احصایې ، او حتی د پایلو بحث کولو څرنګوالی - ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دا په ساینسي ډول سم دی. دا ټوله پروسه کولی شي له میاشتو څخه تر کلونو پورې وخت ونیسي ، مګر یوځل چې د ملګرو له بیاکتنې څخه یوه مطالعه راپورته شي ، تاسو کولی شئ ډیر باور ولرئ چې پایلې د لوړ کیفیت ساینس دي.

دوهم ګام: د ساینس لپاره سترګې سره د څیړنې پا papersې ولولئ

یوځل چې تاسو په ورکړل شوي کلینیکي ازموینې کې یوې څیړنې پا paperې ته لاسرسی ومومئ ، تاسو کولی شئ د مطالعې کیفیت ارزونه پیل کړئ. دلته یو څو شیان دي چې تاسو یې باید په لټه کې شئ:

1. په محاکمه کې د خلکو شمیر - کله چې کلینیکي ازموینې ارزول کیږي ، په مطالعه کې د خلکو شمیر د پام وړ دی. ډیری ښه ترسره شوي کلینیکي آزموینې به د نمونې لوی اندازه ولري په هره ډله کې له 50 څخه تر 100 خلکو پورې. دا خورا مهم دي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې پایلې په مطالعه کې د خلکو ګروپ کې د خورا قضیې له امله ندي.

2. د څیړنې ډیزاین - د EBTs ملاتړ کولو مطالعاتو څیړنې ډیزاین ارزول خورا مهم دي. د کلینیکي مطالعې د سرو زرو معیاري ډیزاین "تصادفي کنټرول شوی دوه ړوند محاکمه" ده. دا اصطلاح یوه خوله ده! راځئ چې دا مات کړو.

تصادفي - ډیری کلینیکي آزموینې تصادفي دي. لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، تصادفي کول پدې معنی دي چې څیړونکي ناروغان مختلف ګروپونو ته ورکوي ، معمولا د درملنې ګروپ او د کنټرول ګروپ یا د درملنې بدیل ډلې. تصادفي کول د دې ډاډ ترلاسه کولو لپاره لازمي دي چې څیړونکي متعصب ندي ، او د مثال په توګه ، په ګروپ کې د ناروغانو ځای په ځای کول چیرې چې دوی فکر کوي دوی به غوره کار وکړي. همچنان ، تصادفي څیړونکو ته اجازه ورکوي ډاډ ترلاسه کړي چې نور فاکتورونه چې ممکن د درملنې څرنګوالي اغیزه وکړي - لکه ټولنیز اقتصادي حالت ، نژادي شالید ، یا جندر - په مساوي ډول په بیلابیلو شرایطو/ګروپونو کې په مطالعه کې ویشل شوي.

کنټرول شوی - ډیری کلینیکي ازموینې د پرتله کولو ګروپ پکې شامل دي. د پرتله کولو ګروپ یو ځایبو ترلاسه کوي (د مثال په توګه ، هیڅ فعال درملنه نلري) یا بله درملنه. دا د یوې مطالعې لپاره اړین دی ځکه چې دا څیړونکو ته اجازه ورکوي د ورته ماشومانو یا لویانو یوې ډلې پایلې وګوري چې د تحقیق لاندې درملنه نه ترلاسه کوي.

ډبل-ړوند-ډیری کلینیکي ازموینې دوه ړوند ندي. مګر دوه اړخیزې مطالعات د ساینسي ډیزاین شرایطو کې اضافي "د سرو زرو ستوری" ترلاسه کوي. دوه ځله ړوند پدې معنی دي چې نه په تجربه کې مضامین یا تجربه کونکی پدې پوهیږي چې ایا د درملنې ورکړل شوی برخه اخیستونکی د کنټرول ګروپ کې دی یا د درملنې ګروپ کې. دا دوه چنده ړوند مطالعه ایستل مشکل کار دی. حتی په هرصورت ، دوه اړخیزې آزموینې د دې ډاډ ترلاسه کولو کې مرسته کوي چې د برخه اخیستونکو یا څیړونکو تمه چې ورکړل شوې درملنه ممکن کار وکړي یا نه ممکن د مطالعې پرمهال احتمالي دوی سره تعصب ونلري.

تاسو د خپل ماشوم غوره مدافع یاست ، او اوس تاسو یو څه لومړني مهارتونه لرئ ترڅو پخپله ډاټا وګورئ. موږ امید لرو چې تاسو یو څه ډیر د ځواک احساس وکړئ ترڅو وګورئ چې څیړنه ستاسو معیارونو پورې اړه لري!

په EBTs کې تازه شواهد چیرته ومومئ؟

دلته ځینې عالي سرچینې دي چې تاسو سره د شواهدو پراساس درملنې په ساتلو کې مرسته کوي:

د څیړنې ملاتړ شوي رواني درملنې

د چلند او ادراکي درملنې لپاره ټولنه