سیستماتیک غیر حساس کول ، د فوبیا پروړاندې ارزښتناکه سرچینه

منځپانګې

• دا ډول رواني مداخله په پراخه کچه د خلکو سره د مرستې لپاره کارول کیږي څوک چې د فوبیا څخه رنځ وړي.
• فوبیا څه شی دی؟
• په فوبیا باندې سیستماتیک حساسیت څه شی پلي کیږي؟
• ایا تاسو د رواني ملاتړ په لټه کې یاست؟

دا ډول رواني مداخله په پراخه کچه د خلکو سره د مرستې لپاره کارول کیږي څوک چې د فوبیا څخه رنځ وړي.

فوبیا د لویدیځ نفوس په مینځ کې د ډیری پرله پسې او پراخه رواني اختلالاتو برخه ده ، او اټکل کیږي چې دا د دې شاوخوا 10 and او 15 between تر مینځ اغیزه کوي.

خوشبختانه ، اروا پوهنې میتودونه او تخنیکونه رامینځته کړي چې موږ ته اجازه راکوي دا ډول ستونزې له مینځه یوسو ، او په حقیقت کې ، دا یو له رواني ناروغیو بدلون دی چې درملنې ته غوره ځواب ورکوي.

پدې مقاله کې به موږ وګورو د مداخلې کوم ډولونه چې د فوبیا پروړاندې کارول کیږي عبارت دي له: سیستماتیک حساسیت. مګر ، له هرڅه دمخه ، راځئ وګورو چې د اضطراب اختلال چې موږ یې په اړه خبرې پیل کړي څه دي.

فوبیا څه شی دی؟

فوبیا دي د رواني ناروغیو یوه ډله چې د اضطراب اختلالاتو کټګورۍ پورې اړه لري. دا ځانګړتیاوې لري ځکه هغه خلک چې دوی ته وده ورکوي د اضطراب په کچه کې د ناڅاپي زیاتوالي ب sufferه لري کله چې ځینې شرایطو سره مخ کیږي؛ د پایلې په توګه ، دوی معمولا هڅه کوي مخکې لدې چې دا پیښې رامینځته شي مخنیوی یې وکړي ، یا کله چې د اضطراب زیاتوالی رامینځته شوی ژر تر ژره وتښتي یا وتښتي ، ترڅو ژر تر ژره د بد احساس مخه ونیسي.

له بلې خوا ، فوبیا د حالتونو یا محرکاتو شمیر په څیر متفاوت دي چې د فوبیک عکس العملونو رامینځته کولو وړتیا لري، او له همدې امله د ستنو فوبیا ، د موټر چلولو فوبیا ، د مکرو فوبیا ، او داسې نورو په اړه خبرې شتون لري ، البته ، هغه څوک چې فوبیا رامینځته کوي معمولا یوازې د ځانګړي ډول شیانو ، ژوندیو موجوداتو ، ځایونو یا د فوبیک اضطراب غبرګون سره مخ کیږي. حالات د مثال په توګه ، د وینې فوبیا د سپیو ، الوتکو ، او داسې نورو څخه ویره نلري.

اصلي نښې چې د فوبیک ډوله بحران کې څرګندیږي په لاندې ډول دي:

په فوبیا باندې سیستماتیک حساسیت څه شی پلي کیږي؟

سیستماتیک غیر حساس کول د رواني مداخلې یوه ب thatه ده چې د چلند درملنې پورې اړه لري او ، د تمدید په واسطه ، د ادراکي چلند درملنه ، او په پراخه کچه په ځانګړي توګه د ځینې اضطراب اختلالاتو درملنې لپاره کارول کیږي ، لکه فوبیا.

بنسټیز نظر چې پر اساس یې دی د ناروغانو سره مرسته کول دي چې د هغه وضعیت سره مخ شي چې دوی د فوبیا له امله ویره لري ، دوی دې ته اړ باسي چې د اضطراب غبرګون له مینځه یوسي ، مګر په دې واکمني کول او په تدریجي ډول له مینځه تلل اسانه کوي.

د دې کولو لپاره ، هغه څه چې ترسره کیږي د خلکو افشا کول په ورته شرایطو کې ورته ورته کول چې د فوبیک عکس العمل رامینځته کوي، په کنټرول شوي چاپیریال کې او د ارواپوه لخوا ورکړل شوي لارښودونو تعقیب کول ، دوی دې ته اړ باسي چې له دې ډول نندارتونونو څخه وتښتي او وتښتي.

دا د نورو شیانو په مینځ کې ترلاسه کیږي ، د مشکل وکر په تعقیب سره ، د خورا شدید تجربو نه پیل او بیا دوی ډیر او ډیر اندیښمن کوي. د دې لاسته راوړلو لپاره ، یو څوک معمولا د لارښود عکس العمل تمرینونو ، عکسونو ، او ځینې وختونو کې د 3D مجازی حقیقت سرچینو یا ریښتیني محرکاتو سره کار کوي ، کله چې اړین او امکان ولري.

له بلې خوا ، د سیستماتیک حساسیت یوه بله ځانګړتیا دا ده چې پداسې حال کې چې ناروغ د "نا آرامه" شرایطو سره مخ کیږي چې لږترلږه د فوبیک عکس العمل لامل کیږي ، دا د هغه سره مرسته کوي چې په ځان کې د راحتۍ حالت رامینځته کړي، د مختلف رواني تخنیکونو له لارې. پدې توګه ، هغه تجربه چې د اضطراب (مکرو ، ستنو ، او نورو) سره تړاو درلود او د مخالف رواني او فزیولوژیکي پروسو سره تړاو درلود.

پدې توګه ، په فوبیاس کې د سیستماتیک حساسیت هدف پلي کول دا دي چې سړي ته اجازه ورکړي چې د دې شیانو ، ژوندیو موجوداتو ، ځایونو یا شرایطو نږدېوالي تجربه کولو حقیقت نورمال کړي چې دوی ترې ویره لري ، د دوی سره مرسته کوي چې دوی ته دومره اهمیت ورکول ودروي. دا د ریښتیني احساساتي او په بشپړ ډول تجربوي روزنې پروسه ده، کوم چې په ساده ډول د فوبیا په اړه د تیوریکي زده کړې سره ځای نشي نیول کیدی: معمولا ، خلک پوهیږي هغه ویره چې دوی د فوبیا بحران کې احساس کوي غیر معقول دي ، مګر ځینې وختونه د دې سره سره ، دا د دوی ژوند محدودوي.

ایا تاسو د رواني ملاتړ په لټه کې یاست؟

که تاسو د فوبیک ستونزې یا ځینې نورو رواني بدلونونو سره اخته یاست چې د اضطراب یا په عمومي ډول د احساساتو مدیریت سره تړاو لري ، زه تاسو ته بلنه درکوم چې ما سره اړیکه ونیسئ په څو غونډو کې د رواني مداخلې پروسې پیل کول. زه یو رواني پوهه یم چې د ادراکي چلند چلند کې تخصص لرم ، او زه دواړه په مادرید کې په شخصي ډول او د ویډیو زنګ له لارې آنلاین ب throughه کار کوم. د دې په اړه د نورو معلوماتو لیدو لپاره چې زه څنګه کار کوم ، په بیله بیا زما د اړیکې معلومات ، دې پا toې ته لاړشئ.