د ځان غولول او مخنیوی: موږ هغه څه کوو چې موږ یې کوو؟
منځپانګې
- ځینې وختونه ځان فریب کول په موقت ډول ستاسو د ځان درناوي ساتلو یوه لاره کیدی شي.
- د مخنیوي دلیل
- د ځان درناوی لپاره دا غوښتنلیک
- چې څه کول پکار دي؟
ځینې وختونه ځان فریب کول په موقت ډول ستاسو د ځان درناوي ساتلو یوه لاره کیدی شي.
دروغ ویل زموږ یو له لوړو ظرفیتونو څخه دی چې د ارتقا لخوا رامینځته شوی. په یو ډول ، دا موږ سره مرسته کوي په ځینو شرایطو کې ژوندي پاتې شو.
پدې توګه ، د ځان غولول دوه دندې لري: په لومړي ځای کې ، دا اجازه ورکوي نورو ته په غوره لاره کې غول ورکړي (ځکه چې هیڅ څوک د هغه چا په پرتله ښه دروغ نه وایی چې ځان ته دروغ وایی) ، کوم چې په ځانګړي ډول په هغه دور کې ګټور دی چیرې چې د نورو سره د تړاو وړتیا (ټولنیز استخبارات) لومړیتوب ترلاسه کړی ، په ډیری مواردو کې لاسوهنه د بنسټیزې وسیلې په توګه کارول (کوم سوداګرۍ وګورئ). د دې معنی دا نده چې لاسوهنه او درواغ دوه ورته مفاهیم دي ، مګر شاید کله چې تاسو له کوم شرکت سره تړون لاسلیک کوئ هیڅوک تاسو ته نه وايي "موږ واقعیا یوازې ستاسو پیسې غواړو."
له بلی خوا، ځان غولول زموږ د ځان درناوی ساتلو یوه لار ده او یو څه د مخنیوي سره تړاو لري. هو ، ځان غولول د مخنیوي یوه به ده. او موږ له څه شی څخه مخنیوی کوو؟
د مخنیوي دلیل
موږ په خورا تخلیقي لارو کې منفي احساساتو څخه مخنیوی کوو چې تاسو یې په اړه فکر کولی شئ. د مثال په ډول، د برعکس مخنیوي ماډل مطابقاندیښنه ، د عمومي اضطراب اختلال اساس په توګه ، دا به د "ښکته" کیدو سره مخ کیدو څخه مخنیوي دنده سرته ورسوي ، د مثبت احساس تجربه کولو څخه د منفي احساس تجربه کولو ته بدلون کې (یو څه لکه "ځکه چې ستونزې یوه حتمي برخه ده د ژوند په اړه ، که زه اندیښمن یم کله چې هرڅه سم روان وي ، زه چمتو یم کله چې شیان غلط شي). دا په لنډه توګه د احساساتي فشار یوه به ده.
اندیښنه د ستونزې شتون ناامني هم کموي، لکه څنګه چې دا په ادراکي ډول د دې د حل هڅه ده. لکه څنګه چې زه د یوې ستونزې په اړه اندیښنه لرم ، زه داسې احساس کوم چې زه د دې حل کولو لپاره "یو څه" کوم ، حتی که دا واقعیا حل نکړي ، پدې توګه د ستونزې حل کولو په اړه زما ناراحتۍ کموي. هایپوکونډریا ، له بلې خوا ، د انا متمرکز ځانګړتیا ماسک کولو یوه لاره ده (ناروغ په ځان دومره متمرکز دی چې هغه باور لري هرڅه ورته پیښیږي). په بیولوژیکي شرایطو کې دا پدې معنی ده چې زموږ مغز سست دی.
د ځان غولول هغه پیچ دی چې ارتقا موږ ته د دې وړتیا نه راکوي چې موږ د ځینې بهرني غوښتنو سره مخ کیدو لپاره هوښیار یا ډیر وړ کړو. یا پرځای یې ، دا د انساني نوعاتو د نه رامینځته کیدو له امله دی او د نړۍ په څیر سرعت بدل کړئ چیرې چې موږ ژوند کوو.
د مثال په توګه ، د فیسټینګر اصطلاح ادراکي ناانصافي هغه ناراحتي ته اشاره کوي چې زموږ د ارزښتونو او عملونو ترمینځ د نه شتون له امله رامینځته کیږي. پدې حالت کې موږ د خپلو عملونو تشریح کولو لپاره د ځان غولولو ته مخه کوو.
عقلي کول د ځان غولولو بله ب formه ده چې پکې موږ د تیر عمل لپاره ظاهرا معقول توضیحات ورکوو دا نه دی یا د دې کولو لپاره کوم ښه دلیل نه و.
د ځان درناوی لپاره دا غوښتنلیک
راځئ چې دا تشریح کړو: د ځان درناوی یا ارزښت چې موږ له ځانه جوړوو د دې پراساس چې موږ څنګه یو ، څه کوو او ولې یې کوو ، تکلیف رامینځته کوي که منفي وي.
تکلیف یو تطبیق کونکی احساس دی چې دنده یې د دې ترمیم کولو لپاره زموږ په ژوند کې څه غلط دی له سره غور کول دي. په هرصورت ، زموږ مغز ، چې خورا هوښیار او د بدلون په وړاندې مقاومت لري ، وايي "ولې موږ په خپل ژوند کې کوچني شیان بدلوو ، د واقعیت سره مخ کیږو چې موږ ته زیان رسوي یا ویره لري ، خطرونه واخلئ لکه د کار پریښودل ، د یو ځانګړي کس سره د یو څه په اړه خبرې کول. خورا نا آرامه موضوع ، او نور ، کله چې پرځای یې موږ دا له سره له سره غور وکړو او ځان ته ووایو چې موږ ښه یو او پدې توګه د رنځ څخه مخنیوی کوو ، له داسې شرایطو څخه مخنیوی کوو چې موږ به ډیر نارامه کړي ، له ویرې ډډه وکړئ ... ".
د ځان غولول او مخنیوی د انرژي لګښتونو کمولو لپاره میکانیزمونه دي دا چې مغز باید د ارتباطاتو ترمیم لپاره وکاروي ، چلندونو ، چلندونو او ځانګړنو ته ژباړل شوی (د نیوروبیولوژیکي سبسټریټ زموږ په مغز کې ډیری مساوي او خورا مستحکم ارتباطاتو پورې اړه لري). په رواني شرایطو کې ، دا پدې مانا ده چې زموږ چلند او زموږ ادراکي پروسس د چاپیریال اړخونو سره معامله کولو لپاره شخصي او سخت د بدلون وړ سټایل لري د کوم لپاره چې موږ چمتو نه یو.
ډیری هغه ارواپوهنې چې موږ په عادت ډول د فکر کولو لپاره کاروو د تعصب یا غلطیو لامل کیږي او هدف یې زموږ د ځان درناوی ساتل دي. دا ویل کیږي چې خپګان لرونکي خلک ډیر واقعیت لرونکي وي ځکه چې د دوی ادراکي پروسس د مثبت ځان ارزونې ساتلو ته متوجه نه وي. په حقیقت کې ، د دې دلیل لپاره اضطراب ساري دی: د خپه شوي کس وینا دومره مطابقت لري چې د دوی شاوخوا خلک کولی شي دا هم داخلي کړي. خو د اضطراب ناروغان هم د ځان غولولو له نورو ډولونو څخه نه خلاصیږي، ډیر لږ مخنیوی.
لکه څنګه چې کاهینمان وویل ، انسانان زموږ اهمیت ډیر ارزوي او د پیښو رول کم ارزوي. حقیقت دا دی چې واقعیت دومره پیچلی دی چې موږ به هیڅکله په بشپړ ډول نه پوهیږو چې موږ هغه څه کوو چې موږ یې کوو. هغه دلایل چې موږ پرې باور کولی شو ، که دا د ځان غولولو او مخنیوي محصول نه وي ، د مختلف فاکتورونو ، دندو او لاملونو یوه کوچنۍ برخه ده چې موږ یې درک کولی شو.
د مثال په ډول، د شخصیت اختلالات اګوسینټونیک دي، دا دی ، ځانګړتیاوې په ناروغ کې د تکلیف لامل نه کیږي ، نو هغه په پام کې نیسي چې ستونزې یې د هغه د ژوند ځینې شرایطو له امله دي نه د هغه شخصیت. که څه هم د هرډول اختلال ارزولو فاکتورونه په DSM کې خورا څرګند ښکاري ، د دوی ډیری په مرکه کې پیژندل اسانه ندي. یو څوک چې د نارسیسیسټیک اختلال اخته وي پدې نه پوهیږي چې هرڅه چې هغه کوي د هغې د انا د زیاتولو په هدف دي ، لکه څنګه چې یو ناسم سړی د هغې د نظارت رنځپوهنې درجې ته پام نه کوي.
چې څه کول پکار دي؟
په اروا پوهنې کې ډیری مفاهیم د ځان غولولو یا مخنیوي ته اړ ایستل کیدی شي. په هر رواني مشورې کې ترټولو عام شی دا دی چې ناروغان د مخنیوي چلندونه ترسره کوي چې په اړه یې دوی ځان غولوي ترڅو داسې انګیرل نشي چې دوی مخنیوی کوي. په دې ډول ستونزه د ځواکمن منفي تقویت له لارې دوام لري.
په پایله کې ، دا اړینه ده چې زموږ مثالي ځان تعریف کړو او دا تعریف په منطقي ډول وارزوو ، ومومئ چې کوم شیان د کنټرول وړ او بدلون وړ دي ، او څه ندي. په تیرو کې دا اړین دي چې واقعیتي حلونه وړاندیز کړئ. د وروستي په اړه ، دا اړین دي چې دوی ومني او د دوی اهمیت استعفا ورکړي. په هرصورت ، دا تحلیل د مخنیوي او ځان غولولو پریښودو ته اړتیا لري.
په زړه پوری
په آلمان کې د سندرې ب andه او رنګ
