ژغورل شوی یا چمتو دی؟
د مقاومت لرونکي ماشومانو لوړول ټول قهر دی ، کوم چې عمومي رواني روغتیا ته د دې نږدې اړیکې په پام کې نیولو سره ښه دی.
د دوی په کتاب کې مقاومت ته وده ورکول لیکوالان تاتیانا بارنکین او نازیلا خانلو مشوره ورکوي ، "هغه خلک چې مقاومت لري کولی شي د فشار او ننګونې ژوند شرایطو سره په مؤثره توګه مقابله وکړي ، یا ورسره موافقت وکړي. دوی په یوه وضعیت کې د مؤثره مدیریت کولو وړتیا له تجربې څخه زده کوي ، دوی ته دا وړتیا ورکوي چې په راتلونکي شرایطو کې فشارونو او ننګونو سره مقابله وکړي "(بارانکن او خانلو ، 2007).
د هغې برخې لپاره ، بوني بینارډ ، M.S.W. ، وايي ، "موږ ټول د فطري مقاومت سره زیږیدلي یو ، د هغه ځانګړتیاو رامینځته کولو ظرفیت سره چې معمولا په مقاومت لرونکي ژوندیو کې موندل کیږي: ټولنیز وړتیا (ځواب ویل ، کلتوري انعطاف ، خواخوږي ، پاملرنې ، د ارتباط مهارتونه ، او د طنز احساس)؛ د ستونزې حل کول (پلان کول ، د مرستې په لټه کې ، انتقادي او تخلیقي فکر کول) خپلواکي (د پیژندنې احساس ، د ځان اغیزمنتوب ، د ځان پوهاوی ، د دندې مهارت ، او د منفي پیغامونو او شرایطو څخه تطبیقي واټن) او په روښانه راتلونکي کې د هدف او باور احساس (د هدف لار ، تعلیمي هیلې ، خوشبیني ، باور ، او معنوي ارتباط) "(بینارډ ، 2021).
ډیر ښه خبرونه پدې وروستیو کې موندل کیدی شي وال سټریټ ژورنال مقاله ، "د کوویډ-19 خپریدو خطرونو سره سره ، د دوبي کمپونه ګړندي ډک کیږي ،" کوم چې د دوبي کیمپونو بریالیو هڅو تصدیق کوي چې په 2020 کې په خوندي ډول خلاص شوي یا د 2021 لپاره نقشه نقشه کوي.
نو ، د کمپ او لچک تر مینځ اړیکه څه ده؟ په هغه د کیمپینګ مجله مقاله ، "کمپونه د ماشومانو سره د مقاومت په جوړولو کې مرسته کوي ،" مایکل اونګار ، پی ایچ ډي وايي ، "کله چې د مقاومت خبره راځي ، طبیعت ته وده ورکوي. کمپونه ، لکه د ښو ښوونځیو او مینه والو کورنیو په څیر ، ماشومان د ستونزو په وړاندې واکسین کوي دوی ته د مدیریت وړ فشار او ملاتړ په ورکولو سره دوی اړتیا لري زده کړي چې څنګه په مؤثره توګه او د تطبیق وړ لارو سره مقابله وکړي ... "(انګار ، 2012).
انګر د اوو تجربو شمیرنه کوي چې ماشومان ورته اړتیا لري.
- نوې اړیکې، نه یوازې د ملګرو سره ، بلکه د ماشومانو مور او پلار پرته د باور لرونکي لویانو سره.
- یو پیاوړی هویت دا ماشومان د نورو په وړاندې د ډاډ احساس کوي ، ماشومانو ته یو څه ریښتیني چمتو کوي چې د ځان په اړه یې خوښ کړي
- کمپونه د ماشومانو سره مرسته کوي د دوی د ژوند کنټرول احساس کوي.
- کمپونه ډاډ ورکوي چې ټول ماشومان دي عادلانه چلند شوی.
- په کمپ کې ، ماشومان ترلاسه کوي هغه څه چې دوی فزیکي ودې ته اړتیا لري.
- شاید ترټولو غوره ، کیمپونه ماشومانو ته یو فرصت وړاندې کوي د دې احساس کول چې دوی تړاو لري.
- کمپونه کولی شي ماشومان وړاندې کړي د دوی کلتور ښه احساس.
د دوبي په کیمپ کې د زده کړې-او تمرین-انعطاف ارزښت په یوه وینا کې ځای په ځای شوی و چې وروسته 16 کلن کامرون ګري د کنیکټیکټ کمپ هزین کې د ځوان رهبر په توګه ځوان رول لوبونکو ته ورکړ. هغه دا زما سره په زوم کې شریک کړ.
زه له تاسو ټولو غواړم چې د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو پکې ښه یاست ، شاید سپورت یا هغه مهارت چې تاسو په کمپ کې زده کړی وي. اوس ، زه غواړم تاسو تصور وکړئ چې تاسو به په ورته فعالیت کې څومره ماهر اوسئ که تاسو د دې هڅه کولو پرمهال هیڅکله ناکام نشئ. شاید خورا خراب ، سمه ده؟
ناکامي څه شی دی؟ ښه ، خلک دا د ناکامه کیدو یا کافي ښه نه کیدو په توګه تعریف کوي. په هرصورت ، زه ناکامي د بریا په توګه ګورم. زما یوه غوره وینا "مخ په وړاندې تلل" دي. د دې معنی دا ده چې د پرمختګ لپاره ، تاسو اړتیا لرئ خنډونه ولرئ.
زه غواړم دا اوس تاسو ټولو ته روښانه کړم چې ناکامي سمه ده او په ژوند کې پرمختګ ته اړتیا ده. کله چې موږ ټول کوچني وو ، ډیری که زموږ ټول مور او پلار موږ ته خبرداری ورنکړي کله چې چولۍ ته لاس مه ورکوئ. تاسو بیا څه وکړل؟ تاسو شاید دې لمس کړی وي ، مګر اټکل وکړئ څه ، اوس تاسو پوهیږئ چې هیڅکله بیا ګرم بخارۍ ته لاس مه ورکوئ.
اجازه راکړئ تاسو بیرته نوي کال ته راستون شم. زه د نړۍ تاریخ ټولګي کې ناست وم چې خپله ازموینه بیرته ترلاسه کړم. فکر کول چې ما په زړه پوري وکړل ، ما له خپل ښوونکي څخه وپوښتل چې ترټولو خرابه نمره څه وه؟ هغه وویل 57. ما په طنزي ډول له ځان سره وویل ، "کوم احمق 57 got ترلاسه کړ؟" ما 57 got ترلاسه کړل. زه هغه احمق وم. په حقیقت کې ، دې خنډ ماته یو ډیر ښه زده کونکی جوړ کړ. دا یوازې یوه بیلګه ده چې څنګه یو کوچني خنډ ما بریا ته اړ کړ.
اوس ستاسو لپاره ، دا ممکن په ګاګا کې وځي یا د الپین ټاور څخه تیریږي لکه څنګه چې تاسو سر ته رسیدلي یاست. مهمه نده چې د ناکامۍ ډول ، د شرایطو په پام کې نیولو پرته ، له هغه څه زده کړئ چې غلط شوي ، او په نهایت کې ، تاسو به خپلې موخې درک کړئ.
د دې ټولو مثالونو سره زما ټکی دا دی چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ټول پوهیږئ چې د راتلونکي ودې لپاره ناکامي اړینه ده.
زه به درته یوه بله کیسه وکړم. شاوخوا دوه میاشتې دمخه ، زه د بیسبال لوبې کې دریم بیس لوبوم. بیټر ماته یو سخت ځمکنی بال ووهلو ، بیا یې یو ښه هپ واخیست ، بوم. زه په ټول مخ او لاسونو کې وینې سره اسمان ته ګورم. دا تجربه په ځانګړي توګه ناکامي نه وه بلکه د زده کړې ډیره برخه وه چې ما ته یې لارښوونه وکړه چې تل خپل ښی لاس پورته وساتم پداسې حال کې چې ځمکني بالونه اخلم.
په هرصورت ، د زده کړې تجربه تل باید د بیسبال سره په مخ ووهل شي. دا په کوچني وخت کې کیدی شي په غلط وخت کې د غلط شی ویل او د هغه څه درلودل چې د هغه چا سره مو اړیکې خرابې کړي.
نیوز فلش ، مخکینۍ ناکامي د تګ لاره ده. مهمه نده چې څه پیښیږي یا کومه درجه چې تاسو ترلاسه کوئ یا کومې خنډونه چې تاسو یې لرئ ، تل پوهیږئ چې مشران د ناکامۍ او غلطیو څخه لوی رهبر کیږي.
اوس ستاسو لپاره ، زه یوه ننګونه لرم ، زه غواړم تاسو هر یو پدې اونۍ کې له یوې غلطۍ څخه زده کړه وکړئ او په یاد ولرئ چې مخکې ناکام شئ.
البته ، ماشومان هم په کور کې مقاومت زده کوي. لیزي فرانسیس ، د هغې مقالې "مقاومت لرونکي ماشومان د والدین څخه راځي چې دا 8 شیان ترسره کوي ،" وايي ، "کله چې تاسو ماشوم یاست ، هرڅه یوه تراژیدي وي. ستاسو ګرل شوی پنیر کرسټ لري؟ وحشت. نشي کولی دا لیګو سیټ راټول کړي؟ ښایي پورته او ښکته ودریږي. تاسو دا نشئ بدلولی. په هرصورت ، تاسو څه کولی شئ ، خپل ماشوم د هغه تخنیکونو سره وساتئ چې دا ورته ښوونه کوي چې څنګه د دوی ورځني مبارزو څخه بیرته راګرځیدل شي نو وروسته په ژوند کې ، کله چې د ودې کچه لوړه وي ، دوی پوهیږي چې څه وکړي "(فرانسیس ، 2018) . د فرانسیس په وینا ، د مقاومت لرونکي ماشومانو والدین هغه اته شیان کوي چې تعقیبوي. دوی:
- اجازه راکړئ ماشومان مبارزه وکړي
- اجازه راکړئ د دوی ماشومان د رد تجربه کړي
- د قرباني ذهنیت مه منئ
- کله چې مبارزه پیښیږي دوی ته "بکس" ویلو څخه ډیر څه وکړئ
- د دوی ماشومانو سره مرسته وکړئ چې څنګه خپل احساسات او احساسات لیبل کړي
- خپلو ماشومانو ته د ځان آرامولو لپاره وسیلې ورکړئ
- خپلې تېروتنې ومنئ. او بیا دوی دوی اصلاح کوي
- تل د دوی د ماشوم ځان ارزښت د دوی د هڅې کچې سره وصل کړئ
شاید د حیرانتیا خبره نه وي ، د وبا په دې دوره کې ، مقاومت یو ګوزار کړی. د لویانو څیړنې او تعلیم مرکز (CARE) او ټول دماغ څخه نوي ډاټا څرګندوي چې د عالي ښوونځي او کالج زده کونکي د ځان کنټرول او په ځانګړي توګه مقاومت کې د 50 سلنې څخه ښکته نمرې لري.
دا د دوبي کیمپونو او والدین رول خورا ډیر انتقادي کوي ... او عاجل.
په مجموع کې ، موږ اړتیا نلرو خپل ماشومان وژغورو بلکه د دوی ټولو ننګونو او ناڅرګندتیاو سره دوی د نړۍ لپاره چمتو کولو کې مرسته کوو.
بینارډ ، بی (2021). د مقاومت چوکاټ اساسات. په عمل کې مقاومت. https://www.resiliency.com/free-articles-resources/the-foundations-of-the-resiliency-framework/ (18 جنوري 2021).
بینارډ ، بی (1991). په ماشومانو کې د مقاومت پیاوړتیا: په کورنۍ ، ښوونځي او ټولنه کې محافظتي عوامل. پورټلینډ ، یا: د مخدره توکو څخه پاک ښوونځیو او ټولنو لپاره لویدیځ مرکز.
فرانسس ، ایل (2018). مقاومت لرونکي ماشومان د والدینو څخه راځي څوک چې دا 8 شیان کوي. پلاره. نومبر 26 ، 2018. https://www.fatherly.com/love-money/build-resilient-kids-prepared-for-life/ (18 جنوري 2021).
کیټس ، این (2021). د کوویډ-19 خپریدو خطرونو سره سره ، د دوبي کمپونه ګړندي ډک کیږي. د وال سټریټ ژورنال. د جنوري، ، 21
د میو کلینیک کارمند. (2020). مقاومت: د ستونزو زغملو لپاره مهارتونه رامینځته کړئ. د اکتوبر 27 ، 2020. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/resilience-training/in-depth/resilience/art-20046311 (18 جنوري 2021).
Ungar ، M. (2012). کمپونه د ماشومانو د مقاومت په جوړولو کې مرسته کوي. د کیمپینګ مجله. سپتمبر/اکتوبر 2012. https://www.acacamps.org/resource-library/camping-magazine/camps-help-make-children-resilient (18 جنوري 2021).
زموږ مشوره
ضمیمه او نارسیسیزم له مینځه وړل
