د کاري ځای روغتیا اجنډا کې رواني روغتیا ساتل

اپریل 28 په کار کې د خوندیتوب او روغتیا نړیواله ورځ ده. مګر لکه څنګه چې موږ د کار ځای کې خوندیتوب او روغتیا منعکس کولو ته ودرېږو ، موږ اړتیا لرو د وینټیلیشن او مناسب میز پوستونو څخه ډیر څه په اړه فکر وکړو. موږ دې ته هم اړتیا لرو چې رواني روغتیا او له کار سره د هغې ارتباط منعکس کړو.

په کاري ځای کې رواني روغتیا د ممنوع موضوع پاتې کیږي

پداسې حال کې چې ډیری خلک اوس د کار ځای کې د خوندیتوب او روغتیا په اړه د خبرو اړتیا پیژني ، رواني روغتیا بله کیسه ده. حتی لکه څنګه چې ډیری خلک په کار کې د فشار احساس مني ، د رواني روغتیا په اړه خبرې کول نادر دي. دا احتمال د دې حقیقت له امله دی چې موږ یو کلتور رامینځته کړی چیرې چې حتی د رواني روغتیا په اړه خبرې کول ممنوع دي.

په دې وروستیو کې د هارورډ سوداګرۍ بیاکتنه مقاله ، مورا هارونز-میل مشاهده کوي ، "موږ په کار کې د رواني روغتیا په اړه وغږیږو. که موږ په کار کې احساساتي احساس وکړو ، زموږ هڅونه دا ده چې دا پټ کړو - په تشناب کې پټ شو کله چې موږ خپه شو ، یا جعلي ناسته بک کړئ که موږ د ورځې په جریان کې یوازې وخت ته اړتیا ولرو. موږ د هغه څه غوښتنه کولو کې ډډه کوو چې موږ ورته اړتیا لرو - انعطاف وخت ، یا یوه ورځ له کور څخه کار کول - تر هغه چې موږ د ژوند لوی پیښې تجربه نه کړو ، لکه نوی ماشوم یا د مور او پلار ناروغۍ.

زه نور موافق نشم. کله چې رواني روغتیا ته راځي ، ډیری خلک پټیدو ته دوام ورکوي. مګر لکه څنګه چې هارون-میل هم په ګوته کوي ، رواني روغتیا هیڅکله انفرادي ستونزه نده. "د اضطراب او اضطراب بار د کار ځای ټولو غړو لخوا شریک شوی ، او دا یو ناوړه دوره ده."

په کاري ځای کې بدلونونه رواني روغتیا اغیزه کوي

په کاري ځای کې رواني روغتیا کومه نوې ستونزه نده ، مګر داسې نښې شتون لري چې دا مخ په ډیریدو ستونزه ده. عمل ته وروستی زنګ په کې خپور شوی د حرفوي او چاپیریال درملو ژورنال مشاهده کوي چې دا ممکن پخپله د کار بدلون ب natureه منعکس کړي. د رواني روغتیا ستونزې په ټولو کارمندانو اغیزه کوي مګر په ځانګړي توګه د پوهې کارګران اغیزمن کوي ​​چې رواني هوښیارتیا او خلاقیت د دندې لازمي اړتیاوې دي. پدې توګه ، لکه څنګه چې ډیر خلک د پوهې اقتصاد کې دندې په غاړه اخلي ، رواني روغتیا د کار ځای کې مخ په ډیریدو ستونزه کیږي.

ډیجیټل ټیکنالوژي د کار ځای هم بدلوي او په پایله کې ، رواني روغتیا اغیزه کوي. له کور څخه د کار کولو وړتیا موږ ته ډیر انعطاف راکړ او ، د ځینې خلکو لپاره ، دې د ښه کاري ژوند توازن ملاتړ کړی. مګر دې نوي ټیکنالوژیو د ګټو او مبارزو مخلوط کڅوړه راوړې.

لکه څنګه چې ما په خپل 2012 کتاب کې استدلال وکړ ، بیا جوړ شوی ، "د ډیر فشار لاندې کیدل په شخصي او مسلکي ډول مخ په ډیریدونکي خطرناک حالت دی ، په څلورو مهمو برخو کې خورا لوړ لګښتونو سره: رواني ، فزیکي ، احساساتي/خپلمنځي ، او مالي. هر یو بل د ادراکي جریان ، فزیکي ضعف ، جوړجاړي شوي اړیکو ، او د تولید او ګټې ریښتیني زیان کې ښکته سرپل باندې اغیزه کوي.

په خواشینۍ سره ، کله چې ما خپور کړ بیا جوړ شوی اوه کاله دمخه ، زموږ د رواني روغتیا په شمول زموږ د ژوند ټولو اړخونو باندې د نوي ټیکنالوژیو اغیزې خورا څرګندې شوې. پداسې حال کې چې ما ځینې ګټې لیدلي ، ما د ډیری نورو ستونزو ویره هم لیدلې. زما پیرودونکي ستړي شوي ، تار شوي ، او په شخصي بینډ ویت کې خطرناکه ټیټ چلوي. لکه څنګه چې موږ په زیاتیدونکي ډول تمه کیږو په 24/7 او 7 ورځو کې وي ، دا زموږ روغتیا ته تمرکز کول او برخه اخیستل خورا ګران کیږي. دا د فشار او اضطراب لوړې کچې لامل کیږي او په کاري ځای کې د رواني روغتیا بحران رامینځته کوي چې موږ یې له پامه غورځولو توان نلرو.

په کاري ځای کې د رواني روغتیا له پامه غورځولو لګښت

که تاسو فکر کوئ چې رواني روغتیا ستاسو ستونزه نده ، شمیرو ته پام وکړئ. د روغتیا نړیوال سازمان اټکل کوي چې د اضطراب او اضطراب اختلالات د ضایع شوي تولید له امله هر کال نړیوال اقتصاد $ 1 ټریلیون ډالر لګښت کوي. د روغتیا نړیوال سازمان اټکل کوي چې په ټوله نړۍ کې ، له 300 ملیون څخه ډیر خلک د فشار سره مخ دي-د معلولیت لوی لامل. ډیری دا خلک د اضطراب نښې هم لري.

ټول هغه خلک چې په اضطراب اخته دي د کار په پایله کې نه ځوریږي. لاهم ، د روغتیا نړیوال سازمان یادونه کوي ، "منفي کاري چاپیریال ممکن د فزیکي او رواني روغتیا ستونزو لامل شي ، د موادو یا الکولو ناوړه ګټه اخیستنه ، غیر حاضري او تولید له لاسه ورکړي."

خوشبختانه ، امید شتون لري. د WHO څیړنې وموندله ، "د کار ځایونه چې رواني روغتیا ته وده ورکوي او د رواني اختلالاتو خلکو ملاتړ کوي ډیر احتمال لري چې غیر حاضري کم کړي ، تولید ډیر کړي او اړونده اقتصادي لاسته راوړنو څخه ګټه پورته کړي."

لکه څنګه چې موږ په کار کې د خوندیتوب او روغتیا لپاره 2019 نړیواله ورځ په نښه کوو ، موږ عمل ته یو روښانه غږ لرو - رواني روغتیا یوازې په افرادو اغیزه نه کوي ، دا زموږ لاندې لیکې سره موافقت کوي. د پایلې په توګه ، دا زموږ د ټولو لپاره وخت دی ، په ځانګړي توګه مشران ، یو موقف ونیسئ او په کاري ځای کې رواني روغتیا په نښه کول پیل کړئ.

پداسې حال کې چې دا دنده ممکن ستونزمن ښکاري ، دا اړتیا نلري. مشران کولی شي د کاري کلتور په رامینځته کولو سره رواني روغتیا په نښه کول پیل کړي چیرې چې دا د منلو وړ ده رواني روغتیا د کارځای خوندیتوب او روغتیا مسله هم ده. یوځل چې ممانعت مات شي ، مشران کولی شي د خپلو ټیمونو سره د فشار او اضطراب کمولو کې ګامونه پورته کړي. پدې کې باید د کار ځای کې د رواني روغتیا په اړه خبرې کولو او د فعالې ستونزې حل کې دخیل کیدو لپاره د خوندي ځایونو رامینځته کول شامل وي.

د پام وړ مالي بوج ته په پام سره رواني روغتیا اوس مهال په سازمانونو کې ځای لري ، په پانګوونې احتمالي بیرته راګرځیدنه څرګنده ده. په مستقیم ډول په کار کې د رواني روغتیا په ګوته کولو سره ، موږ کولی شو د کارمندانو ترمنځ وفاداري رامینځته کړو ، ښکیلتیا زیاته کړو ، او تولید موټرو کړو.

مورا ایرونز-میل (د نومبر 1 ، 2018) ، موږ اړتیا لرو په کار کې د رواني روغتیا په اړه ډیرې خبرې وکړو ، د هارورډ سوداګرۍ بیاکتنه، https://hbr.org/2018/11/we-need-to-talk-more-about-mental-health-at-work

د روغتیا نړیوال سازمان (سپتمبر 2017) ، په کاري ځای کې رواني روغتیا ، https://www.who.int/mental_health/in_the_workplace/en/