د کموالي یا مرسته شوي تکثیر په پروسو کې رواني مرسته

منځپانګې

• دا پروسې معمولا په رواني او احساساتي کچه خورا غوښتونکي وي.
• د مرسته شوي تکثیر پروسې
• د فشار او اضطراب اداره کول
• رواني درملنه څنګه زموږ سره مرسته کولی شي؟

دا پروسې معمولا په رواني او احساساتي کچه خورا غوښتونکي وي.

کموالی ، په خپلو ټولو تغیراتو کې ، ورځ تر بلې پراخه ستونزه ده، په عمده توګه د ډیریدونکي عمر له امله چې موږ یې مور او پلار ګ considerو ، که څه هم دا د ډیری فاکتورونو له امله کیدی شي او په ډیری مواردو کې حتی د دې لپاره توضیحات هم شتون نلري چې ولې د زوی / لور تمه نه کیږي.

هرڅه چې دلیل وي ، هغه څه چې څرګند دي دا د رواني فشار لامل کیږي. دا یو وضعیت دی چې د خلکو له کنټرول څخه بهر دی او د دې په اړه ډیرې خبرې نه کیږي ، نو دوی ډیر مغشوش کیږي او د دې اداره کولو لپاره د څو وسیلو سره.

د مرسته شوي تکثیر پروسې

پروسه معمولا هغه وخت پیل کیږي کله چې جوړه د ماشوم درلودو پریکړه کوي او کشف یې پیل کوي چې دا د دوی توقع څخه ډیر وخت مصرفوي ، دا د اضطراب متغیر کچه رامینځته کوي ، کوم چې په شخص پورې اړه لري ، هغه وخت چې اخلي ، که دوی کشف شوي یا د دې ځنډ لاملونه ندي ، ایا تاسو نه پوهیږئ چې تاسو ماشومان لرئ یا نه ، ایا مخکینۍ سقطونه شتون لري ، او داسې نور ، دا په ډیری فاکتورونو پورې اړه لري ، دواړه شخصي او شرایط.

له بلی خوا، جوړه معمولا د مرسته شوي تکثیر پروسې پیل کولو حالت کې وي یا نه. پخپله پریکړه کول معمولا پیچلي وي او که دا پریکړه کیږي چې دا دی ، یا حتی که دا د طبي نسخې له مخې ترسره کیږي ، نو دا هم اړین دي چې رواني پلوه چمتو وي او رواني ملاتړ وړاندیز کیږي ځکه چې دا ساده پروسه نده. احساساتي کچه. . کار کول اړین دي ، د نورو اړخونو په مینځ کې ، د درملنې تمې (د واقعیت او مثبتیت ترمینځ توازن ترلاسه کولو هڅه کول) ، مایوسي ، ناڅرګندتیا ، ویره ، اضطراب ، د انتظار مدیریت ، او نور لپاره زغم.

د فشار او اضطراب اداره کول

البته ، که پایله مطلوب نه وي ، ډیر جدي ملاتړ ته اړتیا ده او د شخص سره د فشار او درد د دوام او مدیریت په لاره کې کار وکړئ چې دا رامینځته کوي ، یا د ملګري سره چې دوی پریکړه کوي درملنه پریږدي. د ګناه ، ناکامي ، غم او داسې نورو احساساتو کې چې دا پریکړه رامینځته کولی شي ، مګر دا چې دا یو منطقي او خورا شخصي پریکړه ده.

پریکړې لکه د تل په څیر درملنه د ناروغانو لخوا کیږي ، که څه هم دا ریښتیا دي چې رواني پوهان باید ډاډ ترلاسه کړي چې دا پریکړې د احساساتي حالتونو تر اغیزې لاندې ندي نیول شوي چې د منطقي کیدو مخه نیسي ، د مثال په توګه ، که ملګری / شخص تاسو پریکړه ونه کړي. درملنې ته دوام ورکولو لپاره کله چې تاسو یوازې زده کړل چې پایله یې منفي وه ، تاسو ممکن دا په هغه وخت کې د مایوسۍ له مخې ترسره کړئ ، کوم چې مناسب ندی.

دا خورا مهم دي چې سړی / جوړه فعالیت له لاسه ورنکړي ، دا چې کار باید ترسره شي ترڅو دوی ورته یا ورته فعالیتونو ته دوام ورکړي ترڅو د دوی څخه خوند واخلي او لیوالتیا رامینځته نکړي چې حتی رنځپوهنه او زیان هم کیدی شي. ملګری دا خورا عام دی چې دا پروسې کولی شي د جوړې متحرکاتو ته زیان ورسوي ، دا چې دوی یوازې د دې مسلې په اړه خبرې کوي ، دا چې ناراضۍ زیاته شوې ، دا چې دوی نه غواړي نور شیان ترسره کړي ، دا چې جنسي اړیکې د تصور شاوخوا ګرځي ، او له همدې امله ، د رواني پوهانو په مرسته ، کار ترسره کیږي ترڅو د دې پیښیدو مخه ونیسي یا د دې درملنې هڅه وکړي یا یې کم کړي که دا دمخه پیښیږي.

رواني درملنه څنګه زموږ سره مرسته کولی شي؟

انتظار ، د کنټرول نشتوالي احساس سره یوځای ، یو له هغه اړخونو څخه دی چې سړی ډیر ځوروي. کله چې یو ماشوم نه رسیږي ، که جوړه د مرسته شوي تولید په لاس کې وي یا نه ، موږ باید فرض کړو چې موږ په خپلو لاسونو کې حل نلرو ، دا چې ډیری عناصر شتون لري چې زموږ له کنټرول څخه بهر دي ، سربیره پردې ، لکه څنګه چې موږ لرو. تبصره وکړه ، ځینې وختونه موږ حتی نه پوهیږو چې ولې نه راځي ، نو دا احساس خورا ډیر ناامني رامینځته کوي چې دې ته د انتظار په اړه اندیښنه اضافه کیږي.

بل اړخ چې معمولا ډیر درد رامینځته کوي هغه وخت دی کله چې سړی / جوړه کشف کړي چې دوی نشي کولی بیولوژیکي والدین وي او دوی غوښتل چې وي. دا په څرګند ډول د رنځ ، اضطراب او حتی اضطراب لامل کیږي. پدې مرحله کې ، درملنه باید د درد اداره کولو ، احساساتو څرګندولو ، د قهر چینل کولو لپاره وسیلې چمتو کولو باندې تمرکز وکړي، ګناه ، خفګان ، او نور ، د اهدافو پراخه کول ، د اختیارونو ارزونه ... د وضعیت او د شخص غوښتنې پورې اړه لري. / ملګری او هغه ټکی چېرته دی.

په لنډه توګه ، موږ د پروسو عمومي کولو سره خبرې کړې چې خورا شخصي او له یو بل څخه توپیر لري ، په هرصورت ، دوی دا شریکوي چې دوی د فشار لرونکي په توګه تجربه شوي ، دا چې دوی ډیر احساساتي چارج لري او دا خورا مهم دي چې رواني پوه د جوړه یا هغه کس سره مل شئ چې تاسو سره د هرڅه اداره کولو کې مرسته کولو کې مرسته کوي ، سربیره پردې ، که څه هم ټولنیز ملاتړ خورا مهم دی ، زموږ شاوخوا خلک معمولا نه پوهیږي چې څنګه زموږ سره مرسته وکړي ، نو په ماریوا Psicólogos کې موږ وړاندیز کوو ، پرته له شک څخه ، خپل ځان د یوه رواني پوهه په لاس کې ونیسئ چې تاسو سره مرسته کولی شي.