شخصي ناخوښي: ولې دا راپورته کیږي او څنګه د دې احساس له مینځه وړل کیږي؟

منځپانګې

• ناخوښي کولی شي زموږ نږدې ورځني تجربې اغیزه وکړي.
• ناخوښي چې مرسته نه کوي
• څنګه یې حل کړو

ناخوښي کولی شي زموږ نږدې ورځني تجربې اغیزه وکړي.

زموږ د ژوند په اوږدو کې دا طبیعي ده چې ناخوښي احساس کړئ ، یا زموږ د شخصي ، احساساتي یا مسلکي ژوند په تړاو. په هرصورت ، کله چې دا ناخوښي ډیره اوږده وي دا د ناراحتي رامینځته کول پای ته رسوي ، ستاسو ژوند محدودوي او تاسو په خپلو اړیکو یا خپل ځان کې د ډیرې ستونزې احساس کوئ. تاسو ولې ناخوښه یا ناخوښه احساس کوئ؟ دا احساس څنګه کابو کړو؟

په اصولو کې ، دا احساس ، د ذهن حالت او همدارنګه د هغه څه په اړه تشریح چې پیښیږي په بشپړ ډول منفي ندي. ناخوښي زموږ د ژوند برخه ده او موږ سره مرسته کوي هغه څه ومومو چې موږ یې په خپل ژوند کې بدلون ته اړتیا لرو مګر ... ایا دا واقعیا یو څه بدلون دی چې تاسو یې غواړئ یا هغه څه چې تاسو ورسره مخ کیدو ویره لرئ؟ نا رضایتي تاسو سره مرسته کوي هغه سخت بدلونونه ترلاسه کړئ چې ورته اړتیا لرئ ، مګر که دا ناخوښي پای ته ورسیږي ، ستونزه بله ده.

ناخوښي چې مرسته نه کوي

کله چې تاسو د خپل ژوند ځینې اړخ څخه راضي یا راضي احساس نه کوئ ، دا پدې معنی ده تاسو د هغه څه په اړه منفي ارزونه کوئ چې پیښیږي او تاسو په هغه څه تمرکز کوئ چې تاسو یې واقعیا غواړئ ، ژوند وکړئ یا تجربه وکړئ. د دې معنی دا ده چې له واقعیت څخه لیرې کیدل او په یو لړ بدیلونو تمرکز کول چې واقعیا نه پیښیږي ، کوم چې حتی ډیر مایوسي او نا رضایتي رامینځته کوي.

البته ، تاسو کولی شئ خپل ژوند په هر اړخ کې ښه کړئ ، او دا هغه څه دي چې د مختلف عملونو او ثبات سره راځي. نا رضایتي ، په اصل کې ، یو احساس دی چې تاسو سره د دې بدلونونو ترلاسه کولو کې مرسته کوي (ناخوښي په حقیقت کې د شخصي بدلون پروسې پیل دی you تاسو بدلون غواړئ ځکه چې تاسو له څه پیښیدو څخه ستړي یاست). ستونزه دا ده کله چې دا ناخوښي په هغه څه کې نه وي چې تاسو یې کوئ ... مګر په هغه څه کې چې ستاسو شاوخوا پیښیږي (ستاسو شرایط ، ملګری ، خلک ، وضعیت ، همکاران ، کار ، او نور)

دلته زه تشریح کوم چې دا نا رضایتي واقعیا څه لري او په ویډیو کې یې له مینځه وړلو څرنګوالی. که تاسو وغواړئ ، تاسو کولی شئ د دې لیدو لپاره پلی فشار ورکړئ ، که څه هم زه لاندې مقالې ته دوام ورکوم.

کله چې ستاسو ناخوښي په بهرني فاکتورونو پورې اړه ولري ، لکه د نورو چلند ، د دوی ځانګړتیاوې ، شرایط ، وضعیت او نور ، موږ مختلف ستونزه لرو. ولې؟ په ساده ډول ځکه تاسو نشئ کنټرول کولی چې ستاسو په شاوخوا کې څه پیښیږي یا هغه خلک چې ورسره اړیکه ونیسئ یا ژوند کوئ، په ډیر نږدې یا سطحي ډول.

نا رضایتي یو ناخوښ احساساتي حالت دی ، قهر او مایوسي ته نږدې ، کوم چې د ځان په اړه د ارزونې کولو څخه راځي (هغه څه چې تاسو فکر کوئ د نورو په تړاو ورته اړتیا لرئ او مستحق یاست) او چاپیریال یا نور د پرتله کولو پراساس: تل شتون لري " نور او نور". مګر پرتله کول بې ځایه دي. هرڅه بل ته لار هواروي ، او همداسې په نامعلوم وخت کې. دا څنګه ناخوښي ستاسو په ژوند کې د عادت حالت په توګه پای ته رسي: تاسو تل د دې احساس احساس کولو دلیلونه ګورئ او تاسو په منفي ډول د خپل واقعیت ارزونه پای ته رسئ.

دا څه شی دی چې تاسو هیڅکله د راضي یا راضي احساس نه کوي؟ په بهرنۍ نړۍ تمرکز وکړئ او دې ته ستاسو د هوساینې سرچینې په توګه ارزښت ورکړئ. بهرنۍ نړۍ یو څه دی چې تاسو یې نشئ کنټرول کولی ، له همدې امله ، د توقع درلودل یا د دې کنټرول هڅه کول به تل د مایوسي ، اضطراب او شخصي رضایت نشتوالي لامل شي.

څنګه یې حل کړو

نا رضایتي د لید نقطه ده ، مګر له هرڅه پورته یو ناخوښ احساس او احساساتي حالت؛ له همدې امله ، حل دا دی چې نه یوازې دا احساس درک او اداره کړي ، بلکه ټول اړوند احساسات (نا رضایتي ، ناامني ، مایوسي ، ویره ، او نور). ټولې هغه ارزونې چې تاسو یې کوئ له احساساتو څخه راځي چې تاسو د احساس دې لارې ته رسوي ، تشریح کوي چې څه پیښیږي او ژوند کوي.

ناخوښي معمولا په ناامني پورې اړه لري (له همدې امله تاسو د پرتله کولو پراساس ارزښت لرئ یا ، برعکس ، تاسو غواړئ شخصي بدلونونه ترلاسه کړئ مګر تاسو اقدام نه کوئ). ستاسو احساسات د ورځې هره ثانیه ستاسو سره دي. موږ ټولنیز مخلوقات یو او له هرڅه پورته احساساتي. تل په زړه پوری اوسئ ، احساسات نه یوازې ستاسو د ذهن حالت اغیزه کوي ، بلکه هره پریکړه چې تاسو یې کوئ، ستاسو کړنې ، هغه لاره چې تاسو یې تشریح کوئ او ارزښت یې ورکړئ څه پیښیږي ، ځان او نور.

په empoderamientohumano.com کې زه معمولا په ژوند کې د دې مهم او فوق العاده بدلون ترلاسه کولو لپاره ځانګړی وړاندیز کوم: دا د خپل ځان ښه پیژندلو لپاره لومړی ګام اخیستل دي او دا چې څه پیښیږي او د شخصي بدلون پروسې له لارې یې څنګه حل کولی شم. تاسو کولی شئ دا د وړیا لومړۍ سپړنې ناستې سره وکړئ یا د جوش ترلاسه کولو برنامې سره ، چیرې چې تاسو به د دې لومړي ګام اخیستو لپاره سرچینې ومومئ.

ستاسو سره کار کول به ستاسو د ژوند ترټولو مهم ټکی وي ، ځکه چې دا یوازینی شی دی چې تاسو یې اداره او پیژنئ. تاسو نشئ کولی نړۍ کنټرول کړئ ، یوازې دا ومنئ او دې ته په خلاصه سترګه کتل زده کړئ. ویره او ناامني هغه احساسات دي چې تاسو یوازې په هغه څه تمرکز کوي چې تاسو ویره لرئ یا نه خوښوئ. ستاسو د بدلون راهیسې ، هرڅه به بدلون ومومي ، ځکه چې ستاسو تمرکز او لید به بدل شي.