د ګالف لارښوونې نوی تمثیل

دا د دې لپاره و چې د سپورت روزنې په تړاو د "ذهنیت" او "پوهاوی" ذکر کول به په موسکا سره ښه راغلاست ویل کیږي. یو څوک ممکن د فلم کیډیشیک څخه د ګالف ګور ټی ویب (شیوی چیس) حواله هم ورکړي چې خپل پروټګ ته یې وویل "یوازې بال اوسئ."

ګالف په نقطه کې یو مناسب کیس وړاندې کوي. د 1970 لسیزې په پیل کې ، ټیم ګالوی ( د ګالف داخلي لوبه ) او مایکل مرفي ( په سلطنت کې ګالف ) دواړه ساینس او ​​استعار د دې مفکورې ته وده ورکولو لپاره کارول چې لوړ فعالیت او رواني توازن کولی شي او په طبیعي ډول راڅرګند شي که ګالفران کولی شي اضطراب کم کړي ، منفي ځان قضاوتونه ، او د ځان انتقادي کیسې چې دوی یې د ځان او د دوی ظرفیت په اړه رامینځته کړي. د دې انګیرنې پراساس چې د ګالف سوینګ ته ذهنیت او ژور رواني ناروغي پوهاوی خورا ارزښت لري ، دا راپورته کیدونکی مثال ښوونه کوي چې د بدن فطري استخبارات کولی شي سوینګونه تولید کړي چې طبیعي ، مؤثره او اتلولي وي که چیرې دا استخبارات آزاد او په سمه توګه متمرکز وي.

شیواس ایرونز د باجر وینس شو او ذهني پوهاوی داسې بریښي چې د ګالف لارښوونې دودیزې تخنیکي نړۍ ته ننوتي وي.

د ګالف دودیز لارښود په غلطیو او اصلاحاتو تمرکز کوي. د ګالف سوینګ خپلو برخو ته ویشل شوی. د ښوونکي پورې اړه لري ، یوه یا بله برخه ټینګار کیږي ، په بشپړ تحلیل کې د هغې ونډه ، او د دې ښه کولو لپاره یو یا بله ډرل وړاندیز کیږي. د مثال په توګه ، ډیری زده کونکي د دننه څخه بهر د سوینګ لارې رامینځته کولو اهمیت باندې پوهیږي ، په ځانګړي توګه له هغه وخته چې اوسط ګالفر "له سر څخه پورته" راځي. د ښوونکي پورې اړه لري ، دا "غلطی" بیا د یو شمیر مختلف تمرینونو له لارې "ثابت" کیدی شي. یو ښوونکی ممکن د زده کونکي تمرین ولري چې د لاسونو پورته او ښکته پمپ کولو سره کلب "سلاټ" ته وغورځوي؛ بل ممکن وړاندیز وکړي چې ښیې پښه بیرته په پته 10 انچه راوباسي؛ او لاهم نور وړاندیز کوي د دریځ بندول ، گرفت پیاوړی کول ، یا شاید د بال څخه بهر د سر پوښ ایښودل د سر څخه پورته کیدو لپاره د لید مخنیوي په توګه.

ځینې ​​دا تمرینونه کار کوي. په هرصورت ، شواهد دا دي چې اصلاح پای ته نه رسیږي او دا ، سربیره پردې ، زده کونکی نشي کولی په کورس کې د هغه سوینګ په معتبر ډول "درست" کړي. دلیل یې دا دی چې د زده کونکي اصلاح د غلطۍ او اصلاح ترمینځ د احساس شوي توپیر ژور پوهاوي سره ندي. ټول هغه یا هغه غواړي هغه څه سم کړي چې مات شوي وي ، په شیبه کې پاتې نشي او د هغه یا هغې د سینسریموټر تجربې ته پام وکړي. او که چیرې زده کونکی دا احساس نکړي ، په طبیعي ډول دا توپیرونه نشي احساس کولی ، د "غلطۍ" او "اصلاح" پرمهال د هغه/هغې بدن او کلب کې واقعیا څه پیښیږي حاضر نشي. د اصلاح ارزښت به له لاسه ورکړي.

په 2011 کې د 8 سټروک سره د متحده ایالاتو خلاصیدو ګټلو وروسته ، روري مکیلروی په ټوله سیالۍ کې د هغه "په شیبه کې پاتې کیدو" اهمیت په اړه خبرې وکړې. هیچا وخندل.

البته "رواني روزونکي ،" اوس خورا عام دي او د ګالفورانو او ښوونکو سره یې د ذهن او بدن د ترکیب اهمیت په اړه حساس کولو کې مرسته کړې ترڅو زده کونکي وهڅوي چې ډیر مثبت چلند ولري ، د بریا لیدل ، د تمرکز تخنیکونو تمرین کول ، او نرم کول. د دوی (زموږ) ډله ایز زغم او بې صبرۍ د غلطیو ، ناکامیو ، او مایوسۍ سره.

لاهم ، لیدونه او ادراکي تمرینونه او مثبت چلند ، پداسې حال کې چې مهم وي ، ژر تر ژره د حل لپاره یو بل "لارښوونه" یا "تخنیک" شي ، او اړینه نه ده تجربه ، په یوه لوبه کې څه غلط دي ، او د دې په څیر ، دا فهم رامینځته کولی شي چې رواني بدلونونه کولی شي. یوه لوبه سمه کړئ

په لوی انګلستان کې څیړونکو وموندله چې د ګالف فعالیت خورا خراب شوی فکر کول د هغه اغیز له امله چې دوی ته "لفظي څارنه" ویل کیږي ، په جریان کې دماغ د ژبې مرکزونو باندې ډیر تمرکز کوي د دماغ سیسټمونو پرځای چې د پوښتنې مهارتونو ملاتړ کوي.

د ارواپوه په توګه ، ما مطالعه کړې چې خلک څنګه زده کوي او بدلوي. د ګالفر په توګه ، ما مطالعه کړې چې څنګه ګالف ښوول کیږي او زده کیږي. او پداسې حال کې چې د تدریس ډیری متخصصین د ذهن ځواک او د پوهاوي ارزښت مني ، لږ خلک پدې پوهیږي چې دا څنګه تدریس کړي ، او حتی لږ یې دا د دوی لومړني تمرکز کوي. د منفي فکر کولو مخه نیولو هڅه کول ، د مثال په توګه ، یا دا د مثبتو عکسونو سره ځای په ځای کول ، نه یوازې په دوامداره توګه کار نه کوي ، مګر ډیری وختونه شا ته کیږي ، چې زده کونکی نور هم مغشوش کوي. د ګالف تخنیک کې ریښتیني پرمختګونو سره شتون او ذهنیت سره نښلول په بشپړ ډول بله مسله ده. په هرصورت ، یو څوک ګالفر ته د هغه د ټوټې لخوا ځورول شوي ذهنیت ښوونه کوي؟

داسې ښکاري چې یوه ښوونکي یوه لاره وموندله چې کار کوي. په کارمل ویلی ، کالیفورنیا کې د غیر معمولي ګالف لپاره د ښوونځي بنسټ ایښودونکی ، فریډ شویمیکر د ټیم ګالوی زده کونکی و. شو میکر دوه کتابونه لیکلي ، د ګالف په سلګونو ښوونځي پرمخ وړي (یوازې د خولې له لارې اعلان شوي) د 95 څخه ډیر د حاضري نرخ سره ، او شوقیانو او مسلکي ګالفانو ته ورته 40،000 درسونه ورکړل. هغه او جو هارډي حتی پدې وروستیو کې یوه ویډیو خپره کړې چې د هغه چلند په تفصیل سره تشریح کوي.

که څه هم خلک د ذهني لوبې ښوولو سره د پوهاوي په اړه د شو میکر ټینګار غلطوي ، برعکس ریښتیا دي. د شو میکر هدف د زده کونکو سره مرسته کول دي چې د دوی په سرونو کې شتون ولري او په بشپړ ډول د دوی په بدنونو کې شتون ولري. هغه دوی ته لارښوونه کوي چې د مستقیم فزیکي تجربو له لارې د ګالف سوینګ پنځه مهم اړخونه وپلټي:

1. د مرکز مخ قوي تماس شتون (شاید خورا مهم)
2. د ټول سوینګ له لارې د دوی د کلب مشر درست موقعیت (خلاص vs بند)
3. د اغیزې له لارې د کلب دقیقه لار (دننه او بهر بهر)
4. په پته او د ټول جریان په اوږدو کې د دوی د بدنونو او کلب تنظیم
5. د دوی د آزادۍ تجربه او هدف سره د دوی اړیکې.

د شو میکر په وینا مسلکیان ، د شوقیانو هر اړخ ته د اماتورانو په پرتله خورا ډیر شتون لري. په حقیقت کې ، هغه استدلال کوي چې د متخصصینو او شوقیانو ترمینځ ترټولو لوی توپیر د دوی د پوهاوي ژوروالي کې دی. د پخوانیو ړندو ځایونه کوچني دي پداسې حال کې چې وروستنۍ یې خورا لوی کیدی شي. متخصصین احساس کولی شي چیرې چې د کلب مشر نږدې ټول سوینګ کې وي. دوی په ندرت سره د بال شاته وهل ځکه چې د دوی رواني فزیکي پوهاوی ، د دوی د جاذبې مرکز ، نه بدلیدونکی دا تقریبا ناممکن کوي. دوی په هدف پورې تړلي دي ، پداسې حال کې چې اماتوران له بال سره وصل دي.

د اکوینګ ګالوی ، بدن ، د شویمیکر په وینا ، طبیعي استخبارات لري ، که موږ یوازې د دې لارې څخه وتلی شو. هغه دا ټکی په ډراماتیک ډول څرګندوي کله چې هغه خپل زده کونکي د ګالف کلب وهلو فلم کوي. دا سمه ده - د ګالف کلب. هغه له زده کونکي څخه غوښتنه کوي چې د خپل منظم پته موقعیت په غاړه واخلي او بیا په اسانۍ سره د ګالف کلب یو څه فاصله بهر ته په راحته لاره کې وغورځوي. لدې چې هیڅ بال شتون نلري ، دا د کلب وهلو سوینګ په طبیعي ډول او په اوتومات ډول یو څه (هدف) ته تطبیق کیږي "دلته." شو میکر دې ته زموږ طبیعي سوینګ وایی. په حیرانتیا سره ، د 25 زده کونکو په شمول د هر زده کونکي سوینګ ، په ویډیو کې ښکاري چې پیاوړی ، ورزشکار او متوازن وي ، د یو لوړ ځنډ سره او د ټولو خوځنده برخو ترمینځ د اړیکې ظهور. هغه شیبه چې ډیری زده کونکي بال ته ګوته نیسي ، په هرصورت ، د دوی "عادي" سوینګ ناڅاپه څرګندیږي - په پورتنۍ برخه کې ، لږ ځنډ ، خلاص کلبفیس ، او لږ ځواک.

د شو میکر ټکی دا دی چې کله د یو چا اراده او پاملرنه په هدف متمرکز وي ، بدن پوهیږي چې څه وکړي. د بال په شتون کې ، بدن مساوي تکړه دی؛ په هرصورت ، دا ځل هدف په غیر شعوري ډول بال کیږي. د شوقیانو اصلي نیت دا دی چې له بال سره اړیکه ونیسي ، او هر "غلطی" د دې ترسره کولو لپاره په بشپړ ډول تطبیق کیږي.

بدن پوهیږي چې دا څه کوي. مګر د پوهاوي په نشتوالي کې ، دا په ساده ډول د ګران ژوند ساتل پای ته رسوي.

د ګالفر خورا نه شتون د نه شتون تجربه او له همدې امله ، د هر سینسریموټر پوهاوي څخه په بشپړ ډول منحل کیدل ، ډیری وختونه په شنه کولو کې څرګندیږي. د "یپس" شتون د دې تجربې خورا سخت نسخې لپاره وصیت دی. دلته ، له واقعیت څخه تشنج ، فکري چټلتیا ، او منقطعیت چې په منظم ډول په بشپړ حرکت کې ړانده ځایونه رامینځته کوي په بشپړ ډول به ونیسي. له همدې امله پوټینګ اکثرا زده کونکو ته د پوهاوي او واقعیا شتون او د یو چا په سر کې د توپیر کولو په اړه د ښوونې لپاره قوي ډګر کیدی شي.

د دې پدیدې څرګندولو لپاره ، شو میکر له یوه زده کونکي څخه غوښتنه کوي چې یو بال په دوه انچه فاصله کې واچوي ، او تجربې ته پام وکړي ، کوم چې د فکر نږدې بشپړ نشتوالي لخوا په نښه شوی. هغه بیا تمرین تکرار کړ ، په تدریجي ډول یې بال له سوري څخه لرې او نور لرې کړ ، له زده کونکي څخه یې وغوښتل چې هغه فاصله راپور کړي چیرې چې یو څه فکر ، نه بلل شوی ، خپل سر ته ننوځي. معمولا ، له شاوخوا یو څخه تر دوه فوټو پورې ، زده کونکی د فکرونو راپور ورکول پیل کوي لکه "زه دلته ښه تمرکز کوم ،" یا "امید لرم چې دا له لاسه ورنکړم ،" یا "خپل وخت همدا اوس واخلئ او مستقیم یې ووهئ." دا افکار بې بنسټه راځي. دوی پوټ ته دننه کیدو کې مرسته نه کوي. دا معمولا منفي یا احتیاطي وي. دوی د عضلاتو تشنج پیل معرفي کوي. د دوی د سوځولو هڅه هیڅکله کار نه کوي. د مثبتو عکسونو سره د دوی ځای په ځای کول یوازې یو بل په سر کې ساتي. زده کونکی اوس د هغه په ​​ذهن کې دی او له کلب سره د هغه اړیکه ، بال ، سوراخ ، او د آزادۍ احساس چې له دوه انچو څخه تجربه کیږي کمیدل پیل کوي.

شو میکر زده کونکو ته بلنه ورکوي چې دا افکار په ساده ډول پریږدي ، یاد یې کړي ، او په اسانۍ سره یوازې هغه واقعیت ته بیرته راګرځي چې مهم دي - د دوی بدن ، بال ، کلب او هدف. "هرڅه ته حاضر اوسئ ،" هغه وړاندیز کوي ، "پرته له قضاوت." داسې بریښي چې فکرونه پخپله راځي ، او دا به پخپله له لاسه ورکړي که چیرې موږ دوی له واقعیت سره ګډوډ نه کړو.

د شو میکر زده کونکي هڅوي چې د تمرینونو تجربه وکړي چې دا د دوی له سر څخه وباسي. دوی د بال په ځای سوري ته ګوري ، د پوټر غږ ته پام وکړئ کله چې دا د مرکز سره مخامخ اړیکه رامینځته کوي کله چې دا نه وي. دوی د خپلو سترګو تړلي پوټ لري او باید "اټکل" وکړي چې ایا بال لنډ دی ، اوږده ، کی left یا ښیې ، او بیا دوی خپلې سترګې خلاصوي او د هغه څه ترمینځ مطابقت ګوري چې پوټ یې احساس کوي لکه د هغه څه په مقابل کې چې دا واقعیا کوي. په ورته ډول ، هغه ممکن له یوه زده کونکي څخه وغواړي چې د خپل لاس په کارولو سره په یوه سوري کې د شنه په اوږدو کې یو بال وغورځوي ، په دقیق ډول په پام کې نیولو سره چې دا څنګه ماتیږي او څومره ګړندی. هغه بیا له زده کونکي څخه غوښتنه کوي چې ورته سوري ته واچوي ، نیت یې د دوه عملونو ترمینځ پوهاوی او تمرکز کې توپیرونه کشف کول دي.

دا ټولې "لوبې" یو هدف لري: د ساده فزیکي عمل کولو هر ممکنه اړخ په اړه د زده کونکي پوهاوی ژور کول.

د شو میکر تګلارې لاندې لیکه د پایلې په اړه د پروسې امتیاز ورکولو سره هیڅ تړاو نلري. دا دا دی چې د پروسې په تړاو د پوهاوي وده او شتون د پایلې ښه کولو یوازینۍ ډاډمنه لار ده ، د بیلګې په توګه ، د خپلو نمرو کمول. شاید د ټایر ووډز او زما ترمینځ د توپیر تشریح کولو 57 لارې شتون ولري کله چې موږ ګالف لوبوو. مګر یو له خورا مهم څخه یقینا زموږ د اړوند پوهاوي په پراخه توپیر کې دی چې د یوې ثانیې په جریان کې څه پیښیږي چې دا د ګالف کلب تیرولو ته اړتیا لري. او دې توپیر ته په پام سره ، ټایګر کولی شي پخپله روزنه وکړي کله چې د هغه سوینګ غورځیږي ، پداسې حال کې چې زه د بقا حالت ته ځم نو د شوقیه ګالفر ځانګړی.

مخکې لدې چې فریډ شومیکر د ګالف کلب غوره کړي ، یو غیر ګالفر ، البرټ آینسټین ، زموږ ژورې تجربې ته د لاسرسي ارزښت بیان کړ کله چې هغه وویل: هوښیاره ذهن یوه مقدس ډالۍ ده او عقلي ذهن وفادار خدمتګار دی. موږ یوه ټولنه جوړه کړې چې خدمتګار ته درناوی کوي او ډالۍ یې هیر کړې.