د واده شخړې او د ځواک پراساس حلونه

زما میرمن او زه پدې وروستیو کې جګړه کوو. ارغح د ډیری کلونو وروسته یوځای د غوره ملګرو په توګه تاسو فکر کوئ موږ شاید د احمقانه شخړو درلودو څخه تیر شو. مګر ، پدې وروستیو کې موږ یو څه اوریدلي یو. له دې سره وصل شو؟

اجازه راکړئ په ورو حرکت کې زموږ وروستي "موټر ویجاړ" ولوبیږم.

موږ دواړه په نوې پرمختیایی پروژه کار کولو کې ښکیل یو. پروژه په خپل نوي مرحلو کې ده - لاهم د پام وړ بې خونده. د مختلف خلکو سره خبرې اترې د دې لپاره ترلاسه شوي چې د بریا په لور د ډیک سټیک کولو لپاره کلیدي ستراتیژیانې باید څه وي. پداسې حال کې چې پدې خبرو کې ځینې زه او زما میرمن دواړه شامل وو ، ما یو څو نورې خبرې هم درلودې چې پکې شامل نه و. نو ، زه معلومات راټولوم او د دې مفکوره رامینځته کوم چې پروژه څنګه تنظیم کیدی شي. زه خپل فکر په پرمختګ کې یو کار ګ considerم - تر دې دمه کومې پایلې شتون نلري - یوازې د مختلف نظرونو هڅه کول.

دلته دا راځي. په دقت سره وګورئ.

زه یو سهار له خپلې میرمنې سره ناست یم ترڅو زما راڅرګند شوي نظر ته د هغې لید ترلاسه کړم. زه یې کېښودم. هغه څه چې زه یې تشریح کوم د وروستي خبرو اترو څخه خورا توپیر لري په کوم کې چې موږ دواړه ښکیل وو. دا وروستۍ خبرې د یوه ځوان سره وې چې موږ دواړه یې ډیر خوښوو او څوک چې په راڅرګندیدونکې پروژه کې د دندې ترلاسه کولو تمه لري. زما میرمن ماته غوږ نیسي چې یو څه تشریح کړي چې ممکن دا ځوان بالغ یا له عکس څخه لرې کړي یا لږ مرکزي رول کې. بې انصافه. بې رحمه. زه احساس کوم چې "موټر" تاویدل پیل کوي. دا هغې ته هم څرګنده ده چې زما رامینځته شوی فکر د خبرو اترو څخه اخیستل شوی چې پکې شامل نه و. بې انصافه. بې رحمه. زه د هغې په غږ کې خارش څرګندوم او هغه څه ته چې زه یې تشریح کوم د هغې څخه لږ لیوالتیا.

بام! ټکر واقع کیږي.

زه د هغې ځواب څخه مایوسه یم او په ناڅاپي ډول زما منفي تاثیر وړاندې کوم. زه هغه په ​​غلط فهمۍ تورنه کړم چې زه څه وایم. البته ، زما "بې رحمه" او "غیر عادلانه" تور اور سوځوي. موږ ځانونه د یو بل سره خبرې کوو نه د یو بل سره. او دا زموږ دواړو لپاره د ویرې احساس کوي. موږ پوهیږو چې موږ واقعیا د بحث کولو پرځای جګړه کوو ، نو موږ له یو بل څخه لرې ځوړند احساس کوو - قهرجن ، مجرم ، مایوسه.

وروسته ، موږ د ټکر ځای ته راستون شو ترڅو وګورو چې ایا موږ کولی شو د دې اړیکې "فینډر-بینډر" څخه زیان ترمیم کړو. دواړه رواني پوهان دي او دواړه د کرکټر ساینس کې ډوب ، موږ سمدستي زموږ د "ځواک شیشې" ډالۍ کړې ترڅو پوه شو چې څه پیښیږي. دلته هغه څه دي چې موږ کشف کړل:

1. هو ، موږ ځینې وروستي فشارونه درلودل. د فشار شرایطو لاندې ، موږ ، د نورو په څیر ، زموږ خورا پیژندل شوي او دوهم طبیعت "لاسلیک ځواک" باندې تکیه کوو.
2. زموږ د لاسلیک ځواک ټکر کوي.
3. موږ کولی شو د خپلو قوتونو ټکرونو په بحث کولو سره د یو بل سره درد او مایوسي له مینځه یوسو او نور قوتونه په ډیر خوندي ډول نیویګیټ ته راوړو.

زما د عالي لاسلیک ځواک په مینځ کې دي خلاقیت , استقامت ، او انتقادي فکر . د دې معنی دا ده چې زه په یوه حالت کې مختلف حقایق په "بې رحمانه ډول" په پام کې نیسم ، نوي لید/نظریاتو ته رسیدو لپاره یې په منطقي ډول پروسس کوم ، او په دې کولو کې خورا ثابت اوسئ.

زما د میرمنې لوړ قوتونه پکې شامل دي انصاف , مهربانی ، او لید . د دې معنی دا ده چې هغه وضعیت ته ګوري او د حقایقو په پام کې نیولو سره یوې نظریې ته رسیږي مګر د همدردۍ او عدالت له پلوه په نورو باندې د اغیزو په پام کې نیولو سره د ژور حساسیت سره.

کله چې موږ د زیانونو ارزولو لپاره ناست وو ما وپیژندل کله چې سهار زه خپلې میرمنې ته ورغلم ما د هغې د پام پرته زما د لاسلیک ځواک سره رهبري کړې وه. په بیرته کتنه کې زه په اسانۍ سره اټکل کولی شم چې هغه به د ځینې خبرو اترو څخه پاتې کیدو ته عکس العمل وښیې او هغه څه چې زه یې وړاندې کوم ممکن زموږ دوه اړخیز ځوان او لیواله ملګري ته زیان ورسوي. زه اړتیا لرم د خپل ځواک غږ وکړم لید پوهیدل چې هغې د هغې پروړاندې د جرم احساس کړی مهربانی او انصاف .

هغې پوهیدله چې هغې اټکل کولی شو چې زما تخلیقي بې ثباتي د بیلابیل ناڅاپي خبرو لامل شوې او دا چې زما انتقادي فکر مختلف احتمالي حلونه رامینځته کوي لکه څنګه چې د فکر کولو برعکس چې زه په زور سره د پرمخ تللو یوې پایلې ته رسیدلی وم. هغې ژر تر ژره د هغې ځواک ته ورغله بخښنه لکه څنګه چې هغې زما لوړ ځواک یاد کړ او پوه شو چې زه په قصدي توګه هغه له پلانونو څخه نه پریږدم.

تاسو ګورئ ، په ځانګړي توګه د فشار په وخت کې ، موږ زموږ د لاسلیک ځواک ګړندۍ کولو باندې تمرکز کوو او د "عکس العمل" حالت په مقابل کې "ځواب ورکونکي" حالت ته ځو. پدې وخت کې داسې ښکاري چې موږ په دې بمپر موټر کې یو یا د تفریحی پارک کې "ډاجم" سواری کوو. په هره شیبه کې موږ داسې بریښي چې له نورو سره ټکر کوو!

نو ، ستاسو په اړیکو کې د ټکرونو مخنیوي یا حل کولو لپاره لاندې کار وکړئ:

1. د VIA سروې په اخیستو او د پایلو په اړه د خبرو په کولو سره د خپل کرکټر او خپلو ملګرو د لاسلیک ځواک وپیژنئ.
2. مخکې لدې چې هرډول بحث چې په احساساتي ډول بار شوی وي یا د فشار په وخت کې وي ، د خبرو پیل کولو دمخه ودرېږئ. د دې وقفې په جریان کې ، خپل ځان ته د خپل ملګري لاسلیک ځواک یاد وساتئ او څنګه چې تاسو څه ویل غواړئ د دې ځواک لخوا به فلټر شي. د مطابق مطابق تنظیم کړئ!
3. که تاسو د "ټکان وهلو" نرمه پیښه وګورئ ، یوځل بیا ودریږئ! دا یو لوړ امر دی - د ترسره شوي په پرتله ویل اسانه دي ، لکه څنګه چې تاسو اړتیا لرئ هغه څه واورئ چې ویل کیږي. پدې ځنډ کې ، خپلې خبرې د خپل ملګري لاسلیک ځواک باندې تمرکز کړئ - د هغې مهربانۍ/صداقت سره خبرې وکړئ. د مثال په توګه ، "زه پوهیږم چې دا زما لپاره غیر عادلانه دی چې تاسو او نورو په ټولو خبرو کې شامل نه کړئ. دا هرڅوک زما سره په خبرو کولو کې زیان رسوي او دا تاثر هم ورکوي چې زه غواړم دا پریکړه یوازې وکړم. زه ګورم چې دا څنګه تاسو او نورو ته بد احساس کولی شي.
4. که داسې ښکاري چې نرم ټوپ وهل په بشپړ ویجاړونکي ټکر کې بدل شي "وخت پای". "دلته یو څه پیښیږي چې بد احساس کوي او زه نه پوهیږم. زه نه غواړم له تاسو سره جګړه وکړم. راځئ چې مات شو ، هڅه وکړئ معلومه کړئ چې څه پیښیږي ، او د غرمې ډوډۍ وروسته بیرته دې ته راشئ.
5. پوهیږئ چې "ټکرونه" په نږدې اړیکو کې پیښیږي او دا نښې ندي چې په اړیکه کې یو څه غلط دي. پرځای یې ، پوه شئ چې د انسان اړیکه ستونزمنه ده ، دا ژبه نیمګړې ده ، او دا شخړې د ودې فرصتونه دي.
6. د کرکټر ځواک شیشې هر وخت په لاس کې وساتئ. تصور وکړئ چې دوی ستاسو د سر په سر کې سپاره وي لکه ستاسو د لمر وړانګې - دلته د اړتیا په وخت کې ګړندي مرسته کیږي.

د لاسلیک لاسلیک ځواک خبرې چې ما له خپلې میرمنې سره درلودې د بدن هټۍ ته زموږ "موټر"/اړیکې لیږل او د خیمو لرې شوي او ځلیدونکي رنګ سره بیرته ترلاسه کول دي. موږ اوس پدې اړه هوښیار یو چې څنګه زموږ اړوند لاسلیک ځواک زموږ اړیکې اغیزه کوي. د موټرو په څیر ، زموږ اړیکې سمون ، ساتنې او ځینې وختونو ترمیم ته اړتیا لري. سرچینې ، لکه د VIA آنلاین کورس ، مثبتې اړیکې او د کرکټر ځواک ، کولی شي د دې "ټون اپونو" سره مرسته وکړي ، تاسو ته ستراتیژیانې درکوي ترڅو ستاسو نږدې اړیکې پیاوړې او تقویه کړئ او شخړې لکه څنګه چې راپورته کیږي حل کړئ. د کرکټر ځواک پراساس د اړیکې رامینځته کول غوره "چلوونکي" رامینځته کوي او راځئ چې ورسره مخ شو ، موږ ټول کولی شو وخت په وخت موټر چلولو کې درس وکاروو.