خپلې کورنۍ ته له مشورې یا انتقاد پرته غوږ ونیسئ

"زه له تاسو څخه غوښتنه کوم چې مه ورکوئ کوم د راتلونکې میاشتې لپاره ستاسو د کورنۍ کوم غړي ته مشوره او په امید سره د تل لپاره. په ځانګړي توګه ستاسو ماشومان. "

دا د کورنۍ فعاله متحرکاتو رامینځته کولو اساس دی ، په ځانګړي توګه د هغو کسانو سره چې د اوږدې درد څخه رنځ وړونکي غړي سره معامله کوي.

اوږدمهاله درد په کورنیو خورا ناوړه اغیزه کوي. په درد کې خلک اکثرا هیر کړي چې دا د ساتیرۍ څه شی دی. دوی په ټولنیز ډول ګوښه کیدل او بیرته ایستل کیږي ، حتی په خپل کور کې. د خبرو اترو ډیری برخه د درد او طبي پاملرنې شاوخوا دي. دا ستړی کونکی او ستړی کیدونکی دی ځکه چې د ستونزې حل کولو لپاره لږ څه کیدی شي. سربیره پردې ، دا د ناروغانو لپاره معمول دی چې د خپلې کورنۍ سره نږدې هدف وي. یوه اصطلاح چې د قهر تشریح کولو لپاره کارول کیږي د درد لخوا بند پاتې کیدو سره "قهر" دی. (1)

ځړول شوی

مګر اوس ټوله کورنۍ هم بنده ده. سناریوګانې د لیدو په لومړۍ جوړه کې ګړندي څرګندیږي. نو ، زه له دوی څخه یوه ساده پوښتنه کوم ، "ایا تاسو خپله کورنۍ خوښوئ؟" ځواب تل دی ، "البته!" د ستونزې جوهر دا دی چې قهر په کورنۍ کې دومره نورمال شوی چې دوی نشي کولی د دوی شاوخوا شاوخوا خلکو باندې د دوی د درد اغیزې وګوري. د انساني اړیکو اساس د دوی له لید څخه د نورو اړتیاو څخه خبرتیا ده. د ناوړه ګټه اخیستنې اصل بې خبر دی. غوسه شعور له مینځه وړي.

بیا زه پوښتنه کوم ، "که ستاسو کورنۍ ستاسو لپاره خورا مهم وي ، نو تاسو به ولې ځان ته اجازه ورکړئ چې له دوی سره دومره خفه شئ؟ ایا تاسو په یوه اجنبی چیغې وهئ چې تاسو له خپلې کورنۍ سره خبرې کوئ؟ " البته نه. "نو بیا ولې تاسو د خپلې کورنۍ سره چلند کوئ ، څوک چې تاسو ورته ژوره پاملرنه کوئ ، د هغه چا په پرتله غوره چې تاسو ورسره تړاو نلرئ؟"

کورنی دنده

د لنډې خبرې وروسته ، زه یو څه د کور کار درکوم. زه غواړم دوی په انفرادي ډول د کورنۍ له هر غړي وپوښتي چې دا د هغه یا هغې لپاره څه شی دی کله چې دوی د دوی قهر سره مخ کیږي. بیا زه له دوی څخه غواړم چې غور وکړي ، "کله چې تاسو په قهر یاست تاسو څنګه ګورئ؟" تاسو ولې غواړئ دوی له تاسو سره پدې حالت کې وویني؟ " غوسه زړه راښکونکی نه دی او تاسو استثنا نه یاست.

تاسو څنګه غواړئ خپله کورنۍ احساس کړئ کله چې دوی ستاسو د پښو غږ واوري دروازې ته نږدې کیږي؟ ایا دوی لیواله دي یا دوی ترې ویره لري؟ ایا دوی تر هغه وخته پورې بند پاتې دي چې دوی وګوري تاسو په کوم حالت کې یاست؟ تاسو د هغوی څه احساس کول غواړئ؟ ایا تاسو د خپلې کورنۍ سره لوبې کولو څخه خوند اخلئ؟ تاسو څو ځله دا کار کوئ؟ ایا تاسو واقعیا لوبه کولی شئ که تاسو په ښه مزاج کې نه یاست؟ ایا ستاسو کورنۍ د خوندیتوب او خوښۍ ځای دی؟

بالغ څوک دی؟

زه څو کاله دمخه د لوی عضلاتي ناروغ سره د خبرو پرمهال حیران شوی وم. دا یو څه ډارونکی و چې یوازې د هغه سره په خونه کې و. هغه د لوړې کچې سوداګر و چې د کلونو لپاره یې د غاړې د اوږدې درد سره مخ و. ما ترې وپوښتل ایا هغه کله خپه شوی؟ هغه په ​​پیل کې وویل چې هغه نه و او بیا یې ومنله چې کله ناکله یې کوي. دا یوه ورځنۍ پیښه شوه او په ورځ کې څو ځله پیښ شوه. ما ترې وپوښتل ، "ستاسو د قهر هدف څوک دی؟" هغه ځواب ورکړ ، "زما لور." ما له هغه وپوښتل چې هغه څو کلنه ده ، هغه وویل "لس."

زه حیران وم ځکه چې د قهر تمرکز ملګری وي. ما له هغه وپوښتل ، "پدې سناریو کې بالغ څوک دی او تاسو څنګه فکر کوئ هغه ممکن ستاسو د قهر تمرکز احساس کړي؟" هغه دې زاویې ته پام نه و کړی - مګر هغه نشو پریښودلی چې هغه څومره ځوروي.

پوهاوی

د کور کار دوهمه برخه دا ده چې زه غواړم هغه یا هغه د پوهاوي تمرین پیل کړي کله چې دوی زما د دفتر دروازې څخه بهر وځي. دنده دا ده چې دوی به تر راتلونکي لیدنې پورې خپلو ملګرو یا ماشومانو ته هیڅ مشوره ورنکړي. هیڅ نه ، پرته لدې چې په ځانګړي ډول وپوښتل شي.

زه له دوی څخه دا هم غواړم چې لاندې ځینې په پام کې ونیسي. "تاسو څو ځله غیر مشوره مشوره ورکوئ؟ ایا تاسو پوهیږئ چې تاسو واقعیا دوی ته وایاست چې دوی دومره ښه ندي لکه څنګه چې دوی دي؟ ایا تاسو په کلکه انتقاد کوئ؟ ایا تاسو د انتقاد کولو څخه خوند اخلئ یا ستاینه کوئ؟ تاسو به څه غبرګون وښیئ؟ تاسو د هغوی د غبرګون څه تمه لرئ؟ "

محرکات

داسې ښکاري چې کورنۍ د درد او اضطراب په خپرولو کې یو له لوی فاکتورونو څخه دی. د انسان وضعیت یوه له خورا ناوړه برخو څخه دا ده چې هغه نوعې چې ژوندي پاتې شوي دا یې کړي ځکه چې دوی د نورو انسانانو سره همکاري زده کړې.

د انسان پیوستون اړتیا ژوره او ژوره غوره ده - پرته لدې چې هغه محرکات چې تاسو لرې کړي پیاوړي دي. نو احتمالا ، ستاسو په کور کې ترټولو خوندي او خوندي ځای اکثرا خورا خطرناک وي.

تاسو د خوند احساس نه کوئ ځکه چې ستاسو بدن تاسو سره خیانت کړی او تاسو په دوامداره توګه د درد سره مخ کیږئ. بیا ، دا ستاسو په کور کې لوبیږي او هیڅ څوک د خوندیتوب احساس نه کوي.

ایا دا هغه څه دي چې تاسو یې په ذهن کې درلودل کله چې تاسو د خپل ملګري سره یوځای کیدل او په ګډه د راتلونکي جوړولو په اړه خوښ یاست؟ څه پیښ شو؟ تاسو څه کولی شئ؟ تاسو انتخابونه لرئ او لومړی ګام د ستونزې ژوروالي څخه خبرتیا ده.

درملنه په کور کې پیل کیږي

حتی که تاسو فکر کوئ ستاسو د کورنۍ چاپیریال ستونزه نده ، زه به تاسو ننګوم چې بیا هم خپلې کورنۍ څخه پورته ذکر شوې پوښتنې وپوښتئ. دا مسلې نړیوال دي ، او تاسو به په ځوابونو کې حیران اوسئ. ښه خبر دا دی چې د ډیر پوهیدو سره ، د کورنۍ چاپیریال کولی شي ګړندی وده وکړي. موږ د بدلونونو سرعت او ژوروالي څخه خوښ یو. ټوله کورنۍ د امید احساس کوي.

دا یوه مقاله ده چې د مور په ورځ زما د یوه ناروغ لخوا ماته رالیږل شوې.

دلته یو څو کتابونه دي چې ما ډیری وختونه د والدین کولو او ستاسو ملګري سره ستاسو اړیکې ښه کولو په اړه وړاندیز کړی. دوی دواړه زما د کورنۍ سره زما په تعاملاتو د پام وړ او عاجز اغیز درلود. د درد سره زما تجربې ته په کتلو سره ، دا خورا په زړه پوری مایوسه کونکی دی چې وګورم چې څنګه زما د درد لپاره د درملنې موندلو لپاره نه ختمیدونکې هڅه زما د کور دننه او بهر زما په اړیکو کې مداخله کړې.

"له بل چا سره د نښلولو ترټولو لومړنۍ او قوي لار اوریدل دي. فقط غوږ ونیسه. شاید ترټولو مهم شی چې موږ کله هم یو بل ته ورکوو زموږ پاملرنه ده .... یوه مینه ناک چوپتیا ډیری وختونه د خورا ښه نیت شوي ټکو په پرتله د درملنې او نښلولو خورا ډیر ځواک لري. hel راچل نومی ریمین

• ګورډن ، توماس. د والدین اغیزمنتوب روزنه. درې د سیندونو پریس ، NY ، NY ، 1970 ، 1975 ، 2000.
• برنس ، ډیویډ. په ګډه ښه احساس کول. د براډوی کتابونه ، NY ، NY ، 2008.