راځئ د وبا ناروغۍ ماشومتوب "نورمال" کولو هڅه بنده کړو

تیره میاشت د نیویارک ټایمز د "د ماشومانو د سکرین وخت په وبا کې ډیر شوی ، والدین او څیړونکي اندیښمن کړي" تر سرلیک لاندې یوه مقاله خپره کړې. دا خورا ډارونکی توکي دي. ټوټه خطرناک ټکي لري لکه "عصبي وتلو" او "روږدي" او ټیکنالوژۍ ته د ماشومانو له لاسه ورکول. دا د سکرینونو څخه د ماشومانو لرې کول "په بار کې د زغم تبلیغ" سره پرتله کوي.

څه؟!

موږ په یوه وبا کې یو.

هرڅه توپیر لري.

والدین لا دمخه د والدین ژوند له مینځه وړي ، لکه څنګه چې په بله مقاله کې په ګوته شوي د نیویارک ټایمز سرلیک "درې مورګانې په څنډه کې."

رسنیو او کارپوهانو ته چې دوی مشوره کوي زما مشوره؟ د والدینو ویره بنده کړئ.

هو ، د ماشومانو او تنکیو ځوانانو ترمینځ د سکرین وخت په 2020 او 2021 کې د پخوا په پرتله خورا ډیر و. مګر دا په اوسني چاپیریال کې یوه اړتیا ده ، نه یوه تراژیدي. سکرینونه دا مهال زموږ د ماشومانو لپاره د زده کړې ، ټولنیز وصل کیدو ، او ساتیري سره ملګرتیا ده. د ماشومانو او سکرینونو په شاوخوا کې زموږ اوسنۍ لارښود د وبا څخه دمخه انګیرنو او سیسټمونو پراساس دی. د دې لارښود پلي کولو هڅه کول اوس په بنسټیز ډول نیمګړي دي ځکه چې موږ په بشپړ ډول مختلف نړۍ کې یو چې موږ یو کال دمخه و. دا به د الوتکو په اړه شکایت کولو په څیر وي ځکه چې موږ نشو کولی کړکۍ وغورځوو ترڅو زموږ په موټرو کې د کراس هیواد سفر پرمهال یو څه تازه هوا ترلاسه کړو.

لوی عکس په پام کې ونیسئ

راځئ چې لوی عکس په پام کې ونیسو. د ماشومانو د ژوند هره برخه تر یوې کچې پورې د دې ناروغۍ له امله اغیزمنه شوې-په شخصي اړیکو ، زده کړې او لوبې محدودیتونه اختیاري ندي. د وبا ناروغي بقا لومړیتوب دی. په ډیجیټل ډول وصل پاتې کیدل ماشومانو ته اجازه ورکړې چې د دوی د ژوند ځینې برخو ته دوام ورکړي ، که څه هم په خورا مختلف لارو. مګر دا ټکی دی. دا یو بشپړ مختلف اساس دی. زوړ "نورمال" همدا اوس غیر اړین دی - دا شتون نلري.

او د دې ځینې "لوی خراب" برخې نیویارک ټایمز زما په نظر مقاله یوازې احمقانه وه. یو کوچني هلک په خپلو لوبو کې راحت وموند کله چې د هغه کورنۍ سپی مړ شو. نو څه؟ البته هغه وکړل. موږ ټول په غم کې د یوې کوچنۍ سولې او راحتۍ په لټه کې یو. دا رنځپوهنه نده. غم په څپو کې راځي او د لوی څپو ژوندي پاتې کیدل سخت دي. چا د ملګري سره په چیټ کې ارامتیا نه ده موندلې یا حتی کله ناکله د کار دنده ، ترڅو د مړینې ماتم کولو پرمهال شیان یو ځل بیا عادي احساس کړي؟ او همدا اوس دا ماشوم نشي کولی د ملګرتیا کور ته لاړ شي ترڅو ویده شي ، فشار راوړي ، نو لوبه د تطبیق وړ حل دی.

په مقاله کې بل داستان د یو پلار په اړه دی چې احساس کوي هغه خپل ماشوم له لاسه ورکړی او د مور او پلار په توګه ناکام شوی ځکه چې د هغه 14 کلن زوی د خپل تلیفون په اړه د "ټول ژوند" په توګه فکر کوي. د ماشومانو ژوند د وبا څخه دمخه د دوی تلیفونونو ته مهاجر و. او د ګرځنده تلیفونونو دمخه ، د 14 کلن په توګه ، موږ د تالار المارۍ ته مهاجر شو ، د تلیفون تار ځړول شوی و ، پداسې حال کې چې موږ په تیاره کې ناست وو او له ملګرو سره مو خبرې کولې ، او زموږ مور او پلار موږ ته لارښوونه وکړه چې نه غواړو له دوی سره وخت تیر کړو. نور پدې عمر کې ماشومان باید د ملګرو سره وصل کیدو لپاره فشار راوړي - دوی خپلواکه ځان جوړوي. موږ باید پدې عمر کې دوی یو څه له لاسه ورکړو. او همدا اوس دا د همغږۍ اړیکې او ژوند ډیری په ډیجیټل ځای کې دي ځکه چې دا یوازینی عملي انتخابونه دي. د خدای څخه مننه دوی کولی شي پدې مهم پرمختیایی فعالیت کې برخه واخلي. ډیجیټل ځایونو ته د دې چلندونو مهاجرت د تطبیق وړ دی ، نه ویریدونکی.

موږ ټول خوشې کیدو ته اړتیا لرو

د وبا په وخت کې زیان ، غم او ویره واقعیا ده. زموږ دماغونه په مناسب ډول د لوړ شوي خبرتیا حالتونو کې دي. دا ستړی کونکی دی - فزیکي ، ادراکي ، او احساساتي. او هرڅومره چې دا دوام کوي ، ستونزمن کول یې بیرته ترلاسه کول دي - زموږ د اساس لیکې په څیر هرڅه ته بیرته راستنیدل. موږ وخت ته اړتیا لرو چې فشار ورکړو ، هیڅ ونه کړو ، ځان ته اجازه ورکړو چې د تیلو بیا تولید وکړو. موږ تل زموږ په ژوند کې دې ته اړتیا لرو؛ ریښتینی وخت زموږ د رواني هوساینې لپاره اړین دی. او موږ ورته اوس د هرکله څخه ډیر اړتیا لرو.

دا د "مغز وچولو" ته اړتیا د ماشومانو لپاره د لویانو په پرتله لږ ریښتیا نده. په حقیقت کې ، په ډیری لارو کې ، ماشومان حتی ډیر ستړي کیږي. دوی د ودې ټول معمول فشارونه اداره کوي لکه د مغز او بدن رامینځته کول ، د احساساتي او چلند تنظیم کولو مهارتونو رامینځته کول ، او د ماشومتوب او ځوانۍ غدار ټولنیزو اوبو کې ګرځیدل. او اوس دوی دا په یوه وبا کې کوي. ځینې ​​وختونه ماشومان اړتیا لري یوازې وي او د هیڅ شی په اړه خورا سخت فکر ونه کړي. او شاید ، شاید شاید ، دوی دې ته لاهم اړتیا لري.

له سیاق څخه بهر د څیړنې حواله ورکول

د مقالې ویره لرونکي تاکتیکونو کې د څیړنې مقالو حواله کول هم شامل دي چې د ماشومانو او سکرینونو په اړه خورا بد شیان ښیې. یوه مقاله چې دوی ورسره نښلوي د مغز مادي بدلونونو په اړه ده چې په لویانو کې د انټرنیټ لوبو اختلال سره لیدل کیږي ، د وبا څخه ډیر دمخه خپره شوې. د جولای 2020 کې خپره شوې یوه مطالعه هم ذکر شوې د هغه وخت تعقیب په اړه چې کوچني ماشومان په سکرینونو مصرفوي. څیړونکو د کارونې نمونې هم نیولي چې پکې ماشومان د لویانو متمرکز موادو ته لاسرسی لري ، ظاهرا د مور او پلار له پوهې پرته. د دې څیړنې ډاټا د وبا دمخه هم راټول شوې وه ، ځکه چې مقاله د 2020 مارچ کې د خپرولو لپاره ومنل شوه.

د عمر نامناسب مینځپانګې ته لاسرسی او د ستونزې/د روږدي کچې سکرین کارولو احتمال احتمال هغه مسلې دي چې د ناروغۍ دمخه نیټه لري او د کارونې د وبا کچې ته ځانګړي ندي. په دې کې د دې موادو پریزنټشن کې ستونزه نیویارک ټایمز مقاله دا ده چې دا فرض کوي چې د COVID-19 په جریان کې د سکرین لوړې کچې کارول به په اوتومات ډول په څیړنه کې تشریح شوي ستونزو لوړې کچې لامل شي. موږ دا انګیرنه نشو کولی. موږ د پوهیدو کومه لاره نلرو چې اغیز به یې څه وي ، که کوم وي. په حقیقت کې ، موږ حتی د داسې لارو تصور کولی شو چې دا ستونزې به کمې شي. شاید والدین او ماشومان ډیر په کور کې وي او د ورته فریکونسۍ سره د سکرینونو کارول به په ډیجیټل فضا کې د ډیر پوهیدو او رواني کیدو اجازه ورکړي چې دا ستونزې به راکم کړي او/یا د دوی کمولو لپاره به حلونه وړاندې کړي.

ګړندۍ چاودیدونکي معلوماتو ته لاسرسی او د سکرین وخت په تیره ربع پیړۍ کې والدین ، ​​ښوونکو ، او د ماشومانو روغتیا متخصصینو ته ننګونې وړاندې کړي ، ځکه چې زموږ Gen Z ماشومان لومړی ډیجیټل هیوادوال و. د ډیری سکرین وخت خطرونه ، په ځانګړي توګه که دا د نورو مهم پراختیایی فعالیتونو ځای ونیسي لکه ټولنیز کول ، فزیکي فعالیت ترلاسه کول ، او د ښوونځي کار کول ، د مطالعې لپاره یاد شوي او مهم دي. په هرصورت ، د دې ټولو فعالیتونو شتون زموږ د نړۍ اوسني حالت کې ژور بدلون موندلی. دا پدې معنی ندي چې موږ نورو فعالیتونو ته اړتیا له پامه غورځوو دا یوازې پدې معنی دي چې د "نورمال" زوړ معیار پلي کول همدا اوس کار نه کوي. دا پدې معنی ندي چې دا بد یا بد دی - دا هغه څه دي چې اوس د بقا لپاره ورته اړتیا لیدل کیږي.

موږ د ډله ایزې صدمې او ماتم ځای کې یو. موږ د بقا حالت کې یو. زموږ په فعالیت کې بدلونونه او توپیرونه زموږ ټولې سرچینې داخلي او بهرني مالیه کوي د ماشومانو او لویانو لپاره ورته. موږ بدلونونه کوو ، لکه د ډیر سکرینونو کارول ، د بقا په نوم. موږ د "مخکې وختونو" کې نه یو ، او موږ نشو کولی پدې وختونو کې رامینځته شوي تمو ته ځان وساتو. موږ تطابق کوو ځکه چې موږ یې لرو ، او همداسې زموږ ماشومان هم دي.

په هڅه کولو کې زیان څه دی؟

ولې دا به خطرناک وي چې همدا اوس زموږ د ماشومانو لپاره د "نورمال" ماشومتوب رامینځته کولو هڅه وکړئ؟ په هڅه کولو کې څه تاوان دی؟ ډیر. خورا مهم د ګناه او نا امیدۍ مور او پلار احساس کوي که موږ خپل ماشومان د "ناکام" په توګه تعریف کړو کله چې موږ شیان "نورمال" نشو کولی. دا قوي منفي احساسات زموږ دمخه پراخه شوي داخلي سرچینې وچوي ، موږ ته زموږ د احساساتو تنظیم کولو او د نن ورځې بدلیدونکي منظرې ستونزې حل کولو لپاره لږ جوس پریږدي.

بل جدي خطر زموږ د ماشومانو سره د غیر ضروري شخړې ډیریدل دي. که زموږ هدف دا وي چې زموږ ماشومان (او موږ) فکر وکړو ، احساس وکړو ، او چلند وکړو "په نورمال ډول" (لکه د وبا دمخه تعریف شوی) ، دا به د هرچا لپاره په غیر معمولي مایوسۍ پای ته ورسیږي-وروسته له ډیرې چیغې او ژړا دواړه خواو ته ، یو څه چې موږ حتما پدې ورځو کې ورته اړتیا نلرو. دلته به ډیری وختونه شتون ولري پرته لدې چې دا د غیر واقعیتي توقعاتو سره خراب کړي.

په نهایت کې ، که موږ اساسا د شیانو ساتلو باندې تمرکز وکړو لکه څنګه چې پخوا و ، موږ د نوي او نامعلوم سره تطابق لپاره زموږ د ماشومانو وړتیا محدودولو خطر پرمخ وړو. خلاقیت ، وده ، او موافقت د خورا بدلون او سخت فشار په دوره کې لازمي مهارتونه دي. د شیانو ورته ساتلو هڅه کول - د هدف په توګه زوړ "نورمال" تنظیم کول - کولی شي موږ د دې مهارتونو رامینځته کولو او د دوی کارولو څخه لیرې کړو.

نو ، والدین باید څه وکړي؟

خپل ځان او خپلو ماشومانو ته وقفه ورکړئ. په وبا کې د ماشومانو په اړه د خطر زنګ سرلیکونو او بیاناتو څخه مه ویریږئ. دوی ژوندي دي. د دوی کیسې ، د تعریف له مخې ، د دې دورې برخه وي او د تیرو وختونو او کیسې څخه د دې تاریخي ګډوډي. د دې حقیقت منل زیانونه او ویره نه بدلوي چې موږ ټول پدې دوره کې احساس کوو. دا موږ ته یو څه احساساتي او د فکر ځای راکوي ترڅو د ژوند کولو هڅه کولو مخه ونیسو لکه څنګه چې پخوا وه. رحم او فضل د نه منلو وړ دندې لپاره چې هرڅوک یې کوي یوازې د دوام لپاره زموږ ټولو لپاره مهم سونګ دی. زموږ د ماشومانو تجربو په اړه تجسس د دې سفر لپاره هڅونکی کیدی شي ، پداسې حال کې چې د داستان کنټرول هڅه کول موږ بندوي او د غیر ضروري مایوسي ، شخړې او جرم لامل کیږي.