که دا د مور په توګه ستاسو د مور لومړۍ ورځ وي

منځپانګې

• مهم ټکي
• د میټریسینس عام برخې

مهم ټکي

• میټرسینس کې فزیکي او رواني بدلونونه شامل دي چې کله میندو ته داخلیږي.
• میټریسینس کولی شي د نوي زوکړې مغشوشونکي احساسات تشریح کړي لکه جرم او ابهام.
• د یوې نوې مور په توګه ، دا معمول دی چې د ځان پخوانۍ نسخې څخه د جلا کیدو احساس وکړئ او له خپل بدن څخه لرې اوسئ.
• که دا د یوې مور په توګه ستاسو د مور لومړۍ ورځ وي ، پوهیږئ چې دا د رول منلو وخت نیسي او ستاسو بدلون او پرمختګ پیژندنې مدغم کوي.

که دا د مور په توګه ستاسو د مور لومړۍ ورځ وي ، پدې معنی چې تاسو تیر کال کې ماشوم ته ښه راغلاست ووایه - په وروستي تاریخ کې ترټولو ګډوډي او ناڅرګند کال.

تاسو ممکن د شدید زیږون وروسته له ویرې څخه راپورته کیږئ یا لاهم پدې کې ژور یاست. په هرصورت ، تاسو د پروسې په جریان کې یاست چې په نوم پیژندل کیږي میړانه . د مور کیدو پروسې په توګه توضیح شوي ، میټرسینس فزیکي او رواني بدلونونه لري چې میندو ته د ننوتلو پرمهال پیښیږي.

زه فکر کوم دا مهم دي چې د یوې مفکورې په توګه د زړورتیا په اړه یو څه پوهاوی ولرئ - د دې وړتیا ولرئ چې د هغه څه نوم ولیکئ چې ممکن ستاسو د اوسني واقعیت نا راحتي او ګډوډونکي اړخونه وي - او د دې سره په حساب کولو کې ستاسو خپل دریځ ته یو څه لید ولرئ ، ځکه هرچیرې تاسو په پروسه کې یاست ، هرڅه چې تاسو اوس مهال ورسره مبارزه کوئ احتمال یې د پوهیدو په پرتله خورا نړیوال دی.

د میټریسینس عام برخې

د میټرسینس په اړه فکر کیږي چې عموما دا عام برخې/ننګونې پکې شاملې وي ، لکه څنګه چې د ارواپوه الیکسانډرا سایکس لخوا ایښودل شوي:

د کورنۍ متحرکاتو بدلول

یو نوی ماشوم نوی کورنۍ سیسټم تنظیموي او رامینځته کوي او ممکن ستاسو د خپل روزنې پورې اړوند مسلې فعالې کړي.

ابهام

د احساساتو درلودل چې ممکن د زوکړې په اړه متضاد ښکاري ممکن نا آرام وي او همدارنګه ګناه رامینځته کوي. دا سمه ده چې د دې هرې ثانیې سره مینه مه کوئ.

تصور vs حقیقت

د ماشوم درلودل به څنګه وي په اړه یې د توقعاتو رامینځته کول اسانه دي. موږ ډیری وخت په تاوان کې یو کله چې زموږ واقعیت د دې تمو سره په ټکر کې وي.

ګناه ، شرم او "ښه کافي مور"
موږ ګړندي یو چې خپل ځان له نورو سره پرتله کړو او هغه څه چې موږ یې کوو هیڅکله د کافي احساس نه کوو. موږ کولی شو په سختو کړنو کې ورک شو ، د بشپړتیا او ګناه له امله تغذیه شو.

زه دې مفکورې ته رسیدلی یم چې دا پوښتنه چې ایا څوک به د زېږون وروسته خپګان او/یا اضطراب سره مبارزه وکړي واقعیا د "که" څخه ندي ، مګر "څومره." البته ، دې تجربې ته حد شتون لري چې د زیږون دمخه مزاج او اضطراب ناروغۍ تشخیص او مناسب پاملرنې او درملنې تضمین کوي. مګر عام شرایطي فشارونه او د بدلون وړ رواني مبارزې چې نوې میندې تجربه کوي تر یوې کچې د نه منلو وړ دي.

ستاسو د کورنۍ سره یوځای کیدو وروسته وخت خورا سخته ننګونه ده ، حتی په غوره شرایطو کې. دلته ډیری بهرني فاکتورونه شتون لري چې د نوي میندو پروړاندې کار کوي. په هغه وخت کې کله چې هغه څه چې موږ ورته اړتیا لرو سست ، ځای ، درملنه ، ټولنه ، منل ، ملاتړ دی ، موږ ډیری وختونه برعکس سره مخ کیږو - د زېږون رخصتۍ نشتوالی او د ملاتړ نه شتون ځایونه ، د ټولنیز ډیزاین لخوا انزوا ، د معلوماتو ډیر بار ، ټولنیز پرتله کول ، بې احساسه احساساتي کار او ذهني بار ، د بدن عکس مبارزه.

نو دا یو معیاري دی ، استثنایی ندی ، د یو څه درجې بې ثباتۍ ، جلا کیدو ، زیان ، مغشوش کیدو ، او شک احساس کول. دا معمول دی چې د خپل ځان نسخې څخه چې تاسو پوهیږئ د اړیکې له لاسه ورکولو احساس وکړئ - ستاسو د شخصي او مسلکي اهدافو او پیژندونو څخه لرې ، ستاسو د خپل بدن څخه لرې. که تاسو احساس کوئ چې ستاسو هویت مات شوی او تاسو اوس تمه لرئ په هر وخت کې یو ملیون مختلف شیان ترسره کړئ ، له دوی څخه هیڅ یو د ځان لپاره ندي ، تاسو غلط نه یاست. رواني فشار او فشار نورمال دی.

که دا د مور په توګه ستاسو د مور لومړۍ ورځ وي ، پوه شئ چې د مور کیدو پروسه ده. دا وخت نیسي چې رول ولوبوي او ستاسو بدلون او وده کونکي پیژندنې د ځان متمرکز احساس کې مدغم کړي. د دې کولو لپاره هیڅ یوه ټاکل شوې لار شتون نلري. تاسو کولی شئ د میندو تعریف او تمرین وکړئ ځکه چې دا تاسو ته معنی لري. نو خپل وخت واخلئ. تاسو یو نوی کس کیږئ. تاسو د پرمختګ په حال کې یاست.