د اضطراب سره د ځوان سره څنګه مرسته کول: 5 عملي لارښوونې

منځپانګې

• د اضطراب سره د ځوان ملاتړ لپاره ډیری لارښوونې او لارښوونې.
• د اضطراب سره د ځوان سره د مرستې څرنګوالي لپاره لارښوونې
• 1. د ستونزې څخه خبر اوسئ
• 2. مسلکي مرسته وغواړئ
• 3. غیر مشروط ملاتړ
• 4. لاملونه یې ترمیم کړئ
• 5. ستاسو د حلقې څخه ملاتړ

د اضطراب سره د ځوان ملاتړ لپاره ډیری لارښوونې او لارښوونې.

ځواني یو ناارامه وخت دی په کوم کې چې د رواني اختلالاتو لړۍ څرګندیږي ، لکه اضطراب.

پدې حالت کې ، والدین رنځ وړي چې د خپلو ماشومانو سره هغومره مرسته نشي کولی څومره چې دوی یې غواړي. د دې کولو لپاره ، دلته به موږ وګورو د اضطراب سره د ځوان سره د مرستې څرنګوالي په اړه د لارښوونو لړۍ دا به د کورنیو سره مرسته وکړي چې د دې رواني پدیدې سره معامله وکړي.

د اضطراب سره د ځوان سره د مرستې څرنګوالي لپاره لارښوونې

ډیری والدین حیران دي چې څنګه د اضطراب سره د ځوان سره مرسته وکړي مګر ، د دې کولو لپاره ، لومړی شی چې موږ یې باید وکړو د دې رنځپوهنې خورا تعریف او هغه اغیزې چې په کې شامل دي په اړه یې ولولئ.

اضطراب یوه رواني ناروغي ده چې ځانګړتیاوې لري د غم او بې رحمي دوامداره حالت، او دا کولی شي په یوه ځانګړې پیښه یا د هغه شخص د تجربو او ځانګړتیاو لړۍ کې اصل ولري چې د خپګان لامل کیږي.

یوځل چې موږ د هغه وضعیت څخه خبر شو چې ورسره مخ یو ، موږ کولی شو دلته راټول شوي ټولې مشورې پلي کړو ترڅو وکولی شو د ستونزې سره په مؤثره توګه معامله وکړو ، زموږ ماشوم ته ټولې هغه سرچینې چمتو کړو چې ورته اړتیا لري په هغه ایالت بریالي شي چې بدبختانه ، ډوب شوی دی. ځینې ​​خلک به په ځینې ځانګړي لارښوونو کې ډیر ګټور ومومي پداسې حال کې چې نور به دا په پاتې کې ترسره کړي ، ځکه چې هره قضیه شخصي او ځانګړې ده.

مهمه خبره دا ده چې د مرستې نوي میتودونو موندلو لپاره یو لړ بدیلونه ولرئ یا د هغوی لپاره یو څه تکمیل کونکي چې موږ دمخه غوښتنه کړې ، نو د دې لپاره چې هر سړی د دوی اړتیاو پراساس یو ، څو یا حتی ټول غوره کړي. نو راځئ چې له همدې امله پدې لیست کې هرې لارښوونې ته وده ورکړو ترڅو پوه شو چې څنګه د اضطراب سره د ځوان سره مرسته وکړو.

1. د ستونزې څخه خبر اوسئ

دا روښانه ده چې ټول خلک تر هغه ځایه چې د دوی مزاج پورې اړه لري ښې ورځې او خرابې ورځې لري ، او دوی حتی ډیر یا لږ اوږده لیکې هم لري چې پکې غم ، خوښۍ یا نور احساسات غالب وي. دا په ځوانانو کې خورا ډیر ټینګار شوی ، څوک چې د ټولو بدلونونو له امله دوی په فزیکي او رواني کچه تیریږي د دې مزاج بدلونونو تجربه کولو لپاره ډیر حساس دي، ځینې وختونه ډیر ناڅاپي او چاودیدونکي.

نو ، د والدین په توګه ، موږ د خپل لوی ماشوم سره ورته حالتونو لیدو ته عادت کیدلی شو او موږ دا خطر لرو چې وضعیت به خراب شي او موږ به نه پوهیږو چې دې ته هغه اهمیت څنګه ورکړو چې مستحق یې دی. دا پیښ کیدی شي ، په لومړي ځای کې ، ځکه چې موږ نشو کولی پوه شو چې زموږ ماشوم ته څه پیښیږي د غم یوه ساده پیښې څخه ډیر څه دي. مګر یو څه ډیر جدي پیښ کیدی شي ، او دا دا دي چې موږ وضعیت درک کوو مګر دې ته هغه اهمیت نه ورکوو چې مستحق یې وي ، فکر کوم چې دا به تیریږي.

او ، یوه له هغه ستونزو څخه چې رواني اختلالات پکې راځي هغه دا دي ډیری وختونه دوی د فکر کولو غلطۍ کې راځي چې دوی به پخپله حل کړي. او ، که څه هم ځینې وختونه دوی کولی شي د شخص د خپل لیوالتیا له امله تاوان ورکړي ، منطقي خبره دا ده چې دوی سره داسې چلند کیږي لکه څنګه چې دوی به د عضوي ستونزې سره درملنه کیږي ، لکه ککړتیا ، مات شوی هډوکی ، د هاضمې ستونزه یا کوم بل طبیعت. له همدې امله د اضطراب سره د ځوان سره د مرستې څرنګوالي په اړه د لاندې مشورې اهمیت.

2. مسلکي مرسته وغواړئ

لکه څنګه چې موږ اټکل کړی و ، زموږ په ځوان زوی کې د اضطراب حالت په څیر جدي وضعیت سره مخ کیدلو لپاره یوه بله کلي ، د اړتیا په صورت کې د هغه وضعیت ارزول دي ، او د دې لپاره خورا هوښیار انتخاب مسلکي ته مخه کول دي ، پدې ستونزه کې پوهه ماهر ، لکه رواني پوهه یا رواني ناروغ

د دوی له پوهې څخه مننه ، دوی د دې وړتیا به ولري چې و ارزول شي ایا هغه وضعیت چې ستاسو ماشوم ورسره مخ دی د فشار سره مطابقت لري او له همدې امله به وکولی شي مناسب درمل وړاندیز کړي.

دا ریښتیا ده چې ، د مختلف شرایطو له امله ، ځینې خلک د رواني مرستې غوښتنه نه کوي پداسې حال کې چې د خپګان سره مخ کیږي ، یا دا چې دوی د دې ارقام له دندو څخه ناخبره دي ، یا د ټولنیز بدنامۍ له امله چې نن ورځ د رواني روغتیا په اړه شتون لري ، یا ځکه چې دوی غوره کوي نور بدیلونه وپلټي ، ښه ځکه چې دوی دا ډول مرستې ته لاسرسي لپاره وسیلې نلري ، او داسې نور. هر وضعیت خورا شخصي دی او د هرې پریکړې په سپک ډول نشي قضاوت کیدی.

هغه څه چې ډاډه دي دا دي چې په ځینو مواردو کې فشار د رواني پوهانو له مرستې پرته له مینځه وړل کیدی شي ، مګر د دوی په مرسته موږ به دا اسانه کړو چې پروسه په وخت کې لږ پراخه شي ، دا چې سړی ژر تر ژره خپل حالت ته د پرمختګ لپاره وسیلې ترلاسه کړي. ممکنه. او ښه کړئ ، او دا چې ستاسو په ژوند باندې اغیز خورا لږ ممکن دی. لدې امله ، د اضطراب سره د تنکي ځوان سره د مرستې څرنګوالي په اړه یو له غوره لارښوونو څخه دا دی چې یو مسلکي ومومئ چې تاسو ته به ژر تر ژره ستونزې لرې کولو لپاره اړین لارښوونې درکړي.

3. غیر مشروط ملاتړ

غیر مشروط ملاتړ هغه څه دي چې والدین یې باید خپلو ماشومانو ته په هر حالت کې وړاندیز وکړي ، مګر ټول نور نو کله چې دا د رواني ناروغۍ په څیر حساس مسلې ته راځي، او خپګان دی.

یو څوک د اضطراب په حالت کې د بحر په څنډه کې د تیریدو په څیر دی. تاسو شاید بختور اوسئ او ژر تر ژره د کښیناستلو لپاره بورډ ومومئ ، مګر دا به حتما اسانه وي که تاسو څوک ولرئ چې تاسو ته ورسیږئ او تاسو وژغورئ.

ملاتړ تل مهم وي ، مګر دا خورا ډیر دی که دا د حوالې ارقامو څخه راځي ، پدې حالت کې د پلار ، مور یا قانوني ساتونکي لخوا شخصي شوی. د خپګان ځانګړتیاو له امله ، ځوان ممکن د مرستې ترلاسه کولو کې زړه نازړه وي، یوازې پاتې کیدل غوره کړئ یا حتی غوسه شئ کله چې د دوی په اړه اندیښنه کولو هڅه وکړئ او پوه شئ چې دوی څه ته اړتیا لري ، مګر دا مهمه ده چې ملاتړ ودریږي ، که څه هم ځواب هغه څه ندي چې موږ یې په لومړي سر کې غواړو.

له همدې امله ، که موږ د اضطراب سره د ځوان سره د مرستې څرنګوالي په اړه فکر وکړو ، دا په هر وخت کې د پراخ لاس ساتل اړین دي او زموږ ماشوم ته ټولې هغه سرچینې ورکړئ چې ورته اړتیا ولري ، په تدریج سره ، بیرته د هغه رواني حالت ته لاړشئ تر څو چې په پای کې خپګان له مینځه ویسي. پدې هڅو کې د والدین ملاتړ رول لازمي دی او موږ باید د دې ارزښتناکې سرچینې څخه اعظمي ګټه پورته کولو لپاره له دې خبر اوسو.

4. لاملونه یې ترمیم کړئ

راتلونکی ټکی به د دې شرایطو ترمیم ته راجع شي چې د ستونزې لامل کیږي. دا مشوره چې څنګه د اضطراب سره تنکي ځوان سره مرسته وکړو په ځینو مواردو کې بشپړ کیدی شي ، مګر په ټولو کې ندي، لدې چې موږ دمخه لیدلي چې دا ناروغي تل ځانګړی اصل نلري ، یا لږترلږه دا هغومره څرګند ندی څومره چې موږ فکر کوو. د دې دلیل لپاره ، موږ باید تل د هغه څه سره سمون ولرو چې موږ پوهیږو او لارښودونو ته چې مسلکي معالج موږ ته پدې برخه کې راکوي.

په هرصورت ، که چیرې دا روښانه شي چې داسې یو وضعیت شتون لري چې زموږ د ماشوم مزاج د فشار لامل کیدو ته خنډ کوي ، موږ باید پدې عمل وکړو. کیسیوستري خورا متنوع کیدی شي ، او پدې کې ستاسو د ملګرو د حلقې ستونزې ، په ښوونځي کې ناغوښتل شوي حالتونه (لکه ځورونه ، یا په مطالعاتو کې ستونزې) ، ستاسو د مور او پلار د طلاق دمخه جګړه ، د نږدې خپلوان مړینه ، یا ډیری نور حالتونه.

په ښکاره ډول ، ځینې پیښې به د نورو په پرتله د ترمیم ډیر احتمال ولري ، مګر مهمه خبره دا ده چې موږ د دوی په اړه څه کوو ، وضعیت زموږ په ماشوم لږترلږه ممکنه اغیزه کوي او له هرڅه پورته ، هغه ته وسیلې ورکړئ ترڅو هغه څرګند کړي چې هغه پدې برخه کې څه احساس کوي، ستاسو اړتیاوې څه دي او ، لکه څنګه چې موږ په تیر ټکي کې ولیدل ، تاسو سره په دې ټوله لاره کې مل شئ ، تر هغه چې تاسو د دې په کابو کولو بریالي نشئ ، د ترلاسه شوې مرستې او په ځانګړي توګه پدې برخه کې ستاسو خپل کار څخه مننه.

5. ستاسو د حلقې څخه ملاتړ

که څه هم د والدین مرسته حیاتي ده ، ځوانان اکثرا د دوی خپلو ملګرو ته غوږ نیول اسانه کړئ.

له همدې امله ، موږ باید دا وسیله وکاروو او له هغو خلکو څخه هم وغواړو چې زموږ د ماشوم نږدې ملګرو حلقه د دوی همکارۍ لپاره رامینځته کوي ، ځکه چې دوی ممکن د "پیغام رسولو" او د هغه سره نږدې کیدو ډیر ظرفیت ولري ، او دا هغه څه دي چې ځوانان یې ډیری وخت تمایل کوي د خپلو والدینو سره د ارتباطي واټن ساتل.

پدې توګه به موږ دوه شیان ترلاسه کړو ، لومړی ، زموږ زوی به ډیر خلک د هغه ملاتړ وکړي ، دا هغه څه دي چې هغه په ​​خپل وضعیت کې ورته اړتیا لري ، او دوهم ، موږ به قوي متحدین ولرو چې د هغه او زموږ ترمینځ د ارتباط لین په توګه غوره خدمت وکړو. یوه دوه اړخیزه لاره ، او له همدې امله د اضطراب سره د ځوان سره د مرستې څرنګوالي په اړه د نه منلو وړ مشوره نده.