څنګه ډله ایز ډزې په ټولنه کې احساساتي ټپونه پریږدي

منځپانګې

• مهم ټکي

مهم ټکي

• ډله ایز ډزې کولی شي د کلونو لپاره سمدستي ژوندي پاتې کیدو باندې اغیزه وکړي.
• لومړی ځواب ویونکي د هغو کسانو څخه دي چې ډیر ځوریدلي دي.
• ټولنه د لږ خوندي احساس کولو له امله په لویه کچه اغیزمنه شوې ، او د خبرونو په څرګندیدو سره هم زیانمن کیدی شي.

د مارچ په 16 په اتلانټا کې د اتو کسانو وژونکي ډزو او د بولوراډ ، کولوراډو کې د مارچ په 22 د 10 خلکو وژنه د قربانیانو کورنیو او ملګرو ته د زړه درد او غم راوړي.

دا پیښې نورو ته هم زیان رسوي ، پشمول د هغه چا چې د ډزو شاهدان ، لومړی ځواب ویونکي ، هغه خلک چې په سیمه کې وو ، او حتی هغه څوک چې په رسنیو کې د ډزو په اړه اوریدلي.

زه د صدمې او اضطراب څیړونکی او کلینیک یم ، او زه پوهیږم چې د ورته تاوتریخوالي اغیز ملیونونو ته رسي. پداسې حال کې چې سمدستي ژغورونکي خورا اغیزمن کیږي ، پاتې ټولنه هم ورسره مخ کیږي.

لومړی ، سمدستي ژوندي پاتې شوي

د نورو څارویو په څیر ، انسانان فشار یا ویره لري کله چې یوې خطرناکې پیښې سره مخ کیږي. د دې فشار یا ویرې حد ممکن توپیر ولري.د ډزو ژوندي پاتې کیدل ممکن وغواړي له هغه ګاونډي ځای څخه ډډه وکړي چیرې چې ډزې پیښیږي یا د ډزو پورې اړوند شرایط ، لکه د خوراکي توکو پلورنځي که ډزې په یو ځای کې پیښیږي. په خورا بد حالت کې ، یو ژوندی پاتې کیدی شي د ټروماتیک فشار وروسته ناروغۍ یا PTSD رامینځته کړي.

PTSD یو رنځونکی حالت دی چې د جدي دردناک تجربو لکه جنګ ، طبیعي پیښو ، جنسي تیري ، برید ، غلا ، موټر حادثو سره مخ کیدو وروسته وده کوي؛ او البته ، د ټوپک تاوتریخوالی. د متحده ایالاتو نږدې 8 سلنه نفوس د PTSD سره معامله کوي. په نښو کې یې لوړه اضطراب ، د صدمې له یادونو څخه مخنیوی ، احساساتي بې حسي ، هایپریویلنس ، د صدمې بار بار دخیل یادونه ، د شپې خوبونه ، او فلش بیک شامل دي. دماغ د جنګ یا الوتنې حالت ، یا بقا حالت ته ځي ، او شخص تل د یو څه ناوړه پیښې په تمه وي.

کله چې صدمه د خلکو لخوا رامینځته کیږي ، لکه په ډله ایز ډزو کې ، اغیزه ژور کیدی شي. په ډله ایزو ډزو کې د PTSD کچه ممکن د ژغورونکو ترمینځ 36 سلنه لوړه وي. اضطراب ، یو بل کمزوری رواني حالت ، د PTSD سره 80 سلنه خلکو کې پیښیږي.

د ډزو څخه ژغورونکي ممکن د ژوندي پاتې کیدو ګناه هم تجربه کړي ، دا احساس چې دوی هغه نور ناکام کړي چې مړه شوي یا د دوی سره د مرستې لپاره کافي کار نه کوي ، یا یوازې د ژوندي پاتې کیدو په جرم ګناه کوي.

PTSD کولی شي پخپله وده وکړي ، مګر ډیری خلک درملنې ته اړتیا لري. موږ مؤثر درملنې د رواني درملنې او درملو په ب availableه شتون لرو. هرڅومره چې دا اوږدمهاله کیږي ، په مغز یې ډیر منفي اغیزه کیږي ، او درملنه یې سخته وي.

ماشومان او تنکي ځوانان ، څوک چې د دوی نړیوال لید ته وده ورکوي او پریکړه کوي چې پدې ټولنه کې ژوند کول څومره خوندي دي ، ممکن حتی ډیر رنځیږي. د ورته وحشتناک تجربو یا اړوند خبرونو افشا کول کولی شي اساسا هغه لاره اغیزه وکړي چې دوی یې نړۍ ته د یو خوندي یا ناامنه ځای په توګه ګوري ، او څومره چې دوی کولی شي په عمومي ډول په لویانو او ټولنې تکیه وکړي د دوی د ساتنې لپاره. دوی کولی شي د خپل ټول ژوند لپاره دا ډول نړۍ لید ولري ، او حتی خپلو ماشومانو ته یې لیږدوي.

په نږدې خلکو باندې تاثیر ، یا وروسته راځي

PTSD کولی شي نه یوازې صدمې ته د شخصي څرګندیدو له لارې وده وکړي بلکه د نورو جدي صدمې سره د مخ کیدو له لارې هم وده کولی شي. انسانان د ټولنیز اشارو لپاره حساس کیدو لپاره رامینځته شوي او د ډولونو په توګه ژوندي پاتې شوي په ځانګړي توګه د یوې ډلې په توګه د ویره کولو وړتیا له امله. د دې معنی دا ده چې انسان کولی شي ویره زده کړي او د نورو له ویرې او ویرې سره د مخ کیدو له لارې تره تجربه کړي. حتی په کمپیوټر کې په تور او سپین کې د ویرونکي مخ لیدل به زموږ امیګډالا رامینځته کړي ، زموږ د دماغ ویره ساحه ، د امیجینګ مطالعاتو کې ر light ا کیږي.

د ډله ایز ډزو په شاوخوا کې خلک ممکن افشا شوي ، خراب شوي ، سوځیدلي ، یا مړي وګوري. دوی ممکن ټپي خلک په تکلیف کې هم وګوري ، خورا لوړ غږونه واوري ، او د ډزو وروسته چاپیریال کې ګډوډي او ترهه تجربه کړي. دوی باید د نامعلوم ، یا وضعیت باندې د کنټرول نشتوالي احساس سره هم مخ شي. د نامعلوم ویره د خلکو د ناامنه کیدو ، ویره او ځورونې احساس کولو کې مهم رول لوبوي.

زه ، په خواشینۍ سره ، د صدمې دا ب oftenه ډیری وختونه د پناه غوښتونکو کې د خپلو عزیزانو شکنجې سره مخ کیږي ، کډوال د جګړې تلفاتو سره مخ کیږي ، جنګي تجربه لرونکي چې خپل ملګری یې له لاسه ورکړي ، او هغه خلک چې د موټرو په پیښو کې خپل یو عزیز له لاسه ورکړی ، طبیعي پیښې. ، یا ډزې.

بله ډله چې صدمه یې معمولا له پامه غورځول کیږي لومړی ځواب ویونکي دي. پداسې حال کې چې قربانیان او احتمالي قربانیان هڅه کوي د فعال شوټر څخه وتښتي ، پولیس ، اور وژونکي ، او پیرامیډیک د خطر زون ته ورغلي. دوی ډیری وختونه له ناڅرګندتیا سره مخ کیږي ځان ، د هغوی همکارانو او نورو ته ګواښونه او د ډزو وروسته ویرونکي وینې صحنې. دا افشا کول دوی ته ډیر ځله پیښیږي. PTSD د ډله ییز تاوتریخوالي لپاره د لومړي ځواب ورکونکو په سلو کې 20 کې راپور شوی.

پراخه ویره او درد

هغه خلک چې په مستقیم ډول ناورین ته نه و رسیدلي مګر څوک چې خبرونو سره مخ شوي هم د اضطراب ، اضطراب یا حتی PTSD تجربه کوي. دا د 9/11 وروسته پیښ شو. ویره ، راتلونکی نامعلوم - ایا بل اعتصاب شتون لري؟ ایا نور شریک سازش کونکي ښکیل دي؟-او په پام شوي خوندیتوب باور کمول ممکن ټول پدې کې رول ولوبوي.

هرکله چې په نوي ځای کې ډله ایز ډزې کیږي ، خلک زده کوي دا ډول ځای اوس په خورا خوندي لیست کې دی. خلک نه یوازې د ځان په اړه اندیښنه کوي بلکه د خپلو ماشومانو او نورو عزیزانو د خوندیتوب په اړه هم اندیښنه لري.

رسنۍ: ښه ، بد ، او ځینې وختونه بد

زه تل وایم چې د امریکایی کیبل خبرونو چمتو کونکي "د ناورین فحشګاه کونکي" دي. کله چې ډله ایز ډزې یا ترهګریز برید وي ، دوی ډاډ ترلاسه کوي چې دې ته کافي ډراماتیک غږ اضافه کړي ترڅو د ټولو پام ځانته راواړوي.

خلکو ته د خبر ورکولو او په منطقي ډول د پیښو تحلیل کولو سربیره ، د میډیا یوه دنده د لیدونکو او لوستونکو راجلبول دي ، او لیدونکي د تلویزیون سره ښه تړلي وي کله چې د دوی مثبت یا منفي احساسات راپورته کیږي ، ویره یو وي. پدې توګه ، میډیا ، د سیاستوالو سره سره ، ممکن د خلکو د یوې یا بلې ډلې په اړه ویره ، قهر یا پارونیا هڅولو کې هم رول ولوبوي.

کله چې موږ ویریږو ، موږ زیان منونکي یو چې ډیر قبیلوي او سټریوټایپینګ چلند ته راګرځو. موږ کولی شو د بلې قبیلې ټولو غړو ته د ګواښ په توګه د پیژندلو ویره کې پاتي شو که چیرې د دې ډلې غړي تاوتریخوالی کړی وي. په عموم کې ، خلک ممکن لږ خلاص او د نورو په شاوخوا کې ډیر محتاط وي کله چې دوی د خطر سره مخ کیدو لوړ خطر پیژني.

ایا د داسې غمیزې څخه د خلاصون لپاره کومه ګټه شته؟

لکه څنګه چې موږ د خوښۍ پای ته رسیدلي یو ، زه به هڅه وکړم احتمالي مثبتو پایلو ته هم رسیدګي وکړم: موږ ممکن د ټوپک قانون خوندي کولو په اړه غور وکړو او رغنده بحثونه پیل کړو ، پشمول د خطرونو په اړه خلکو ته خبر ورکول او زموږ قانون جوړونکي هڅول چې معنی لرونکي اقدام وکړي. د یوې ډلې ډولونو په توګه ، موږ د دې توان لرو چې د ګروپ متحرکات او بشپړتیا پیاوړې کړو کله چې فشار او فشار راشي ، نو موږ ممکن د ټولنې ډیر مثبت احساس لوړ کړو. د 2018 په اکتوبر کې د ژوند په ونې کې د ونې په ونې کې د غمجنې ډزو یوه ښکلې پایله د یهودانو سره د اسلامي ټولنې پیوستون و. دا په ځانګړي توګه په اوسني سیاسي چاپیریال کې ګټور دی ، سره ویره او ویش خورا عام دی.

لاندینۍ کرښه دا ده چې موږ غوسه کیږي ، موږ ویریږو ، او موږ مغشوش کیږو. کله چې متحد شو ، موږ کولی شو ډیر ښه ترسره کړو. او ، د کیبل تلویزیون لیدو کې ډیر وخت مه مصرف کوئ؛ دا بند کړئ کله چې دا تاسو ډیر فشار راوړي.