ایا د ذهن ساتل زما متمرکز خلک ډیر ځان غوښتونکي کوي؟

موږ زما په مقابل کې: ایا ذهنیت ځان غوښتنې ته وده ورکوي؟

د دې څو اړخیزې مطالعې لومړي مرحلې په جریان کې ، څیړونکو په سلګونو برخه اخیستونکي ارزولي '( ن = 366) د "ما متمرکز" خپلواکۍ او "موږ متمرکز" متقابل انفرادي کچې مخکې لدې چې دوی ته د ذهنیت لارښوونې ورکړئ یا د کنټرول ډلې درلودل په لابراتوار ترتیب کې د ذهن ګرځولو تمرینات ترسره کوي.

د لابراتوار پریښودو دمخه ، د مطالعې ګډونوالو ته د یوه غیر انتفاعي سازمان لپاره د لفافو ډکولو رضاکارانه فرصت په اړه خبر ورکړ شوی؛ رضاکارۍ د زړورتیا او ټولنیز چلند نښه ده.

د دوی د معلوماتو تحلیل کولو وروسته ، څیړونکو وموندله چې د ذهن ګرځولو په مقابل کې د ذهنیت تمرین کول د هغو کسانو ټولنیزتیا کموي چې ډیر خپلواک وي خو نه هغه څوک چې نړۍ ته د ډیر متقابل لید له لارې ګوري.

په دویمه تجربه کې ، د دې پرځای چې د خلکو د خپلواکۍ یا یو بل سره تړل شوي اساسې کچې اندازه کړئ ، څیړونکو په تصادفي ډول د مطالعې برخه اخیستونکي هڅولي او هڅولي دي ( ن = 325) یا د ځان په ډیر خپلواک (انفرادي) شرایطو یا ډیر متقابل (اجتماعي) شرایطو کې فکر کول.

په زړه پورې ، په هغو کې چې د خپلواکه ځان جوړونې لپاره چمتو شوي ، د ذهنیت روزنه کم شوی د دوی د داوطلبۍ احتمال 33 سلنه. برعکس ، کله چې یو څوک د متقابل ځان جوړونې لپاره ټاکل شوی و ، د هغه د داوطلبۍ امکان زیات شوی په سلو کې 40.

د ذهنیت پراساس درملنه جادو ګولۍ ندي.

د پولین ایت ال وروستی مقاله لومړی د ذهنیت نړیوالې ګټې باندې شک کولو لومړی ندی. څو کاله دمخه ، د 15 ذهنیت پوهانو یوې ډلې (وان ډیم او ال. ، 2018) یوه مقاله خپره کړه ، "د ذهن هایپ: د ذهنیت او مراقبت په اړه د څیړنې لپاره انتقادي ارزونه او نسخې اجنډا ،" کوم چې د خطر زنګ غږوي چې ذهنیت. ډیر زیات شوی و.

نیکولاس وان ډیم او همکارانو لیکلي: "خورا ډیرې رسنۍ د ذهنیت ساینسي ازموینې په دقیق ډول نمایش کولو کې پاتې راغلي ، د ذهنی تمرینونو احتمالي ګټو په اړه مبالغه کونکي ادعاګانې کوي."

الف واشنګټن پوسټ د دې "مائنډ هایپ" مقالې او اړوند ساینس پراساس څیړنې په اړه مقاله یادونه کوي چې ذهنیت د ملیارد ډالرو صنعت ګرځیدلی مګر دا هم وايي: "د دې ټول شهرت لپاره ، څیړونکي په سمه توګه نه پوهیږي د مراقبت ذهنیت نسخه-یا کوم بل ډول مراقبت - دماغ ته کوي ، دا څنګه روغتیا اغیزه کوي او تر کومې کچې دا فزیکي او رواني ننګونو کې مرسته کوي. "

تیر کال ، یوې بلې مطالعې (سالټسمن ایت ال. ، 2020) وموندله چې ذهنیت ممکن د ستونزو لامل شي خلک "کوچني شیان وخوري" که دوی د "فعال فشار" تجربه کولو پرمهال د ذهنیت تخنیکونه وکاروي. (وګورئ "ذهني فشار څنګه په فشار لرونکي شیبو کې بیرته راوتلی شي.")

ذهنیت + انفرادیت - ټولنیز چلند

پولین او همکاران یې مني چې د دوی وروستي (2021) موندنې موندنې چې د خپلواکو جوړښتونو لرونکي خلکو کې ټولنیز چلند کموي ممکن "د پاپ کلتور په پام کې نیولو سره متضاد غږ وي چې د نه منلو وړ مثبت ذهني حالت په توګه." په هرصورت ، دوی دا هم ټینګار کوي چې "دلته پیغام هغه نه دی چې د ذهنیت موثریت له مینځه ویسي."

پولین وايي "دا به یو ډیر ساده توب وي." "څیړنې وړاندیز کوي چې ذهنیت کار کوي ، مګر دا څیړنه ښیې چې دا یوه وسیله ده ، نسخه نده ، کوم چې د پلګ او لوبې طریقې څخه ډیر ته اړتیا لري که چیرې متخصصین د دې احتمالي زیانونو څخه مخنیوی وکړي."

یوه ستونزه چې ممکن د لویدیځ متخصصینو لخوا د پام کولو څخه مخنیوي ته اړتیا ولري د انفرادیت پریمیم کولو تمایل دی پداسې حال کې چې د اجتماعیت ارزښت کموي. د کراس کلتوري اروا پوهنې له نظره ، پولین او نور. تشریح کړئ:

د پام وړ لازمي لوستل

په زړه پوری اوریدل