د مایکرو ایګریشنونو له مینځه وړل غیر حساس او حتی توکم پال دی

ډاکټر خاما انیس پدې وروستیو کې په واشنګټن پوسټ کې د ډاکټر په توګه د هغې د تجربو په اړه یوه په زړه پوري مقاله لیکلې او اوس د ماساچوسیټس په کولي ډیکنسن روغتون کې د بیړني درملو مشر ، د ماس عمومي یو ملګری. ("د تور ER ډاکټر په توګه ، زه هره ورځ توکم پالنه ګورم. دا باید داسې نه وي ،" جون 11 ، 2020) انیس تشریح کوي چې څنګه ناروغان پوښتنې کوي لکه "تاسو له کوم ځای څخه یاست؟" او "تاسو ښوونځي ته چیرته تللي یاست؟" ، هغې ته د "تلیفون نجلۍ" په اړه غلطی وکړئ یا ووایاست چې هغه د ډاکټر کیدو لپاره خورا کوچنۍ ښکاري. ځینې ​​وختونه نظرونه خورا خراب وي ، او هغې ته داسې احساس ورکول کیږي چې د هغې تړاو تر پوښتنې لاندې راځي: "ایا تاسو د متحده ایالاتو اتباع یاست؟" هغه د پام وړ مقاومت او ښه طنز ښیې ځکه چې هغه د دې ډیری حالتونو سره د رول کولو تشریح کوي ، ټول د هغې د ناروغانو هوساینې په خدمت کې.

زه ډاډه یم هغه پوهيږي چې دا پوښتنې او نظرونه ځینې وختونه د ناروغانو اضطراب او ناپیژندنې څخه راځي. مګر ځینې وختونه دوی کولی شي د ښه ، پارانویا او حتی دښمنۍ ځای څخه هم راشي. زما د خپل شخصي تجربې څخه ، دا کیدی شي "تاسو باید هلته اوسئ" ډوله شېبې. تاسو یوازې د ټول دقیق اشخاصو څخه اصلي اراده غوره کړئ - د مخ څرګندونه ، د غږ سر ، د بدن ژبه ، او نور. او د غیر معمولي فشار په وخت کې د تاوتریخوالي او نژاد پالنې خورا څرګند عملونو له امله ، زموږ څخه ډیری د نرم احساس احساس کوي. او په څنډه کې - دواړه د ډیر رنځ لامل کیږي ، ډیر تیریدونکي نظرونه ، او شاید د ناوړه ارادې ډیرې مفکورې.

مایکرو اګریشنونه دقیقې څرګندونې او عملونه دي چې د اخته کیدو زخم ته رسیدلي ، او د تړاو احساس یا په بشپړ ډول منل کیدو احساس نه کوي. دوی لومړی په 1970 کې د چیسټر پییرس لخوا د تور ضد توکمیزم ضد ضمني تعصبونو برخې په توګه توضیح شوي ، او وروسته د ډیرالډ وینګ سو لخوا نورو ریسونو او حالتونو ته پراخه شوي. زما د اروا پوهنې نن همکار مونیکا ویلیامز د خپلې څیړنې له لارې روښانه کړه چې د ځینې مشهور نظرونو برعکس ، د مایکروګریزشن شکایت کونکي زده کونکي په ساده ډول "ډیر حساس ، قهرجن یا اندیښمن ندي." ("ایا د کالج کیمپسونو کې نسلي مایکروجریژونه زیان رسونکي دي؟" د نومبر 12 ، 2017) په حقیقت کې ، هغه زده کونکي چې په اصل کې د توکم پالنې او پیژندنې "متخصصین" دي د مثبت مثبتیت ښودنه کوي او د سپینو په پرتله په ځانګړتیا منفي کې هیڅ توپیر نلري ، بیا هم د نورو مایکروګریزشنونو راپور ورکړی. مایکرو ایګریشن د فشارونو یوه برخه او برخه ده چې د رواني روغتیا مسلو لامل کیږي یا خرابیږي لکه اضطراب ، اضطراب ، او ځان وژنه - په لومړي سر کې ، زه باور لرم ، د تړاو ، خوندیتوب او درناوي کمیدونکي احساس میکانیزم له لارې. زه به ووایم چې دې معلوماتو او زما تجربې ته په پام سره ، تور زده کونکي او احتمالا د رنګ نور خلک چې په توکمیز هویت ډیر پوهیږي او تایید شوي عموما د توکم پالنې په وړاندې ډیر مقاومت لرونکي او خبر دي ، مګر بیا هم په ورته وخت کې ډیر دروند دي - ځکه چې دا همداسې ده پراخه او غالب.

نو دا د اندیښنې وړ و ، که څه هم په خواشینۍ سره د وړاندوینې وړ و ، د Doximity په اړه د ځینې نظرونو لیدل ، د روغتیا متخصصینو ټولنیز میډیا سایټ ، چې د انیس تجربه یې رد کړې. عمومي ټکی دا و "زه به د دې نظرونو له امله ځوریدلی نه شم ، نو تاسو باید هم نه اوسئ." په غوره توګه ، زه فکر کوم ، یو ډاکټر و چې ډیری وخت یې ویکتور فرانکل ته منسوب یو اقتباس کاروي ترڅو وړاندیز وکړي چې آزادي د محرک او غبرګون ترمینځ د ځای په جوړولو کې ده او پدې توګه انتخاب رامینځته کوي ، او دا چې د احساس سره مایکرو ایګریشن ته ځواب ورکول یو څه لږ مطلوب دي. زه دا اقتباس خوښوم ، هرڅوک چې واقعیا دا ویلي وي ، مګر په غلط شرایطو کې ، دا د احساساتي تجربې رد او ارزښت کمول دي. رویه بیرته سټوکس ته ځي ، که څه هم. سینیکا جذبات له غلامۍ سره پرتله کړل. هغه لیکلي: "یو ذهن چې د ځینې لیوالتیا غلام وي باید شتون ولري لکه د ظالم په سیمه کې." (له A څخه نجر ، رحم ، انتقام (د لوسیوس انیس سینیکا بشپړ کارونه) د کاسټر او نوسبام لخوا ژباړل شوی.) زه دا هم تصور کوم چې دوکسیمیت به هغه نظرونه حذف کړي چې خورا ناوړه ، زیان رسونکي او ظالمانه وې. دا یو پیژندل شوی حقیقت دی چې تورې میرمنې ډیری وختونه آنلاین له وحشتناک چلند سره مخ کیږي کله چې د توکم پالنې ، جنسیت ، همفوبیا یا ټرانسفوبیا مسلو په اړه بحث کوي. (له 2019 څخه د سایبر ځورونې او د ځوانانو ذهني روغتیا په اړه زما پریزینټیشن وګورئ.)

موږ په یو انفرادي کلتور کې ژوند کوو چې کولی شي په ظالمانه ډول ناروا او قبیلوي اړخ ته مخه کړي. په داسې کلتور کې ، ډیری د نورو سره د رحم لرونکي اړیکې پرځای د احساس انفرادي کنټرول مثبته کوي او د تړاو احساس ته وده ورکوي. پدې توګه ، د توکم پالنې او کوچني تاوتریخوالي شکایتونه کم او کم شوي. ډاډه ، دا یوه برخه ده ځکه چې په عمومي ډول احساساتي تجربه په انفرادي کلتور کې ارزښت لري ، بلکه دا هم چې د تورونو ، میرمنو ، د رنګ خلکو او داسې نورو احساساتي تجربه په ځانګړي توګه د ډیری لخوا کمه شوې. سټوکیزم ، انفرادیت ، او توکم پالنه ټول د اوسني حالت ملاتړ کوي ، او شکایتونه د "احساساتي" یا "غیر معقول" په توګه کموي.

او هو ، دا د توکم پالنې ، جنسیت ، همفوبیا ، او هر ډول تبعیض یوه برخه او برخه ده.ځینې ​​خلک چې په سپین بلبلو کې ژوند کوي په ساده ډول د دوی له بلبلونو بهر د خلکو احساساتي ، ژوند تجربه نه پیژني ، او د دوی انفرادي کلتور د دې ژوندۍ تجربې له مینځه وړلو ته وده ورکوي. لاهم ناڅاپه ځینې فکر کوي دوی د دې "نورو" احساساتي کړکیچ اداره کولو کې ماهرین دي. ریښتیا باید ووایم ، دوی د خپل احساساتي تکلیف اداره کولو کې عالي ندي - لکه څنګه چې د ځان وژنې ډیریدونکي کچې او اپیوایډ ډیر مقدار کې لیدل شوي ، د "نا امیدۍ مړینې". (زما مقاله د ځان سره د زړه راښکونکي مرکز کې وګورئ ، "د سخت وخت لپاره درمل ،" اګست 9 ، 2019)

او شیطاني دوره دوام لري.

د دورې څخه د وتلو لپاره ، موږ اړتیا لرو ستونزه د هغه څه لپاره وپیژنو چې دا دی. د انفرادیت ایډیال تل په لویه کچه یوه معجزه وه ، او په زیاتیدونکي ډول د متنوع ټولنې سره په مخالفت کې دی چې باید د دې ټولو غړو تړاو ، ټولنه او هوساینه تقویه کړي. موږ باید واقعیت وپیژنو چې موږ یو بل سره تړلي او تړلي یو.

د ډاکټر مارتین لوتر کنگ په وینا ، جونیئر:

"په ریښتیني معنی ټول ژوند یو بل پورې تړلی دی. ټول نارینه د متقابل عمل نه منلو وړ شبکې کې نیول شوي ، د تقدیر په یوه پوښاک کې تړل شوي. هرڅه چې په مستقیم ډول اغیزه کوي ، ټول په غیر مستقیم ډول اغیزه کوي. زه هیڅکله هغه څه نشم کیدی چې زه باید وي تر هغه چې تاسو هغه څه اوسئ چې تاسو یې باید ولرئ ، او تاسو هیڅکله هغه څه نشئ کیدی چې تاسو باید وي تر هغه چې زه هغه څه نه یم چې زه باید وي ... دا د واقعیت سره تړلي جوړښت دی.

تا سو یی هم شا ید خوښ کړی:

• په امریکایی ذهن برید ، د لوکیناف او هیدت "د امریکایی ذهن کوډلینګ" ته ځواب (د نومبر 15 ، 2015)

• ته دکوم ځای یی؟ (جولای 1 ، 2014)
• د فعالینو لپاره د ځان ساتنه (د اګست 17 ، 2016)
• ایا "سپینه امتیاز" د توکم پالنې په اړه د خبرو کولو غوره لار ده؟ (جون 18 ، 2020)
• د COVID-19 په جریان کې د آسیایی امریکایانو پروړاندې د توکمپالنې سره مبارزه (د می 31 ، 2020)
• یو خوب ځنډول شوی: لینګسټن هیوزز ، بیا او اوس (می 30 ، 2020)
• سایبر ځورونې او د ځوانانو ذهني روغتیا له 2019 څخه د یوټیوب لیکچر

(c) 2020 روي چندرا ، MD ، D.F.A.P.A.