د مهمو اهدافو تعقیب؟ د ځان تنظیم کول د ځواک ځواک
منځپانګې
ستاسو خورا لازمي اهدافو ترلاسه کول د دوام ، وخت ، او د عمل پلان څخه ډیر څه ته اړتیا لري چې تاسو به یې هلته ورسوي. دا مؤثر ځان تنظیم ته هم اړتیا لري-یو خورا مهم مګر ډیری ځله له پامه غورځول شوی رواني او چلند پروسه.
د ځان تنظیم ستاسو اجرایوي مسؤل دی.
خپلو اهدافو ته د رسیدو په لاره کې د خپلو کړنو د ځان تنظیم کولو وړتیا اساسا د دماغ اجرایوي سیسټم څخه راځي. ځانګړي اجرایوي دندې کې حافظه ، د پاملرنې کنټرول (د ارادې عنصر) ، احساساتي کنټرول ، او نوي چلند رامینځته کول شامل دي.
دا وروستۍ کټګوري شاید د ارادې او نورو په پرتله خورا پراخه پیژندل شوې وي ، مګر دا یو زرغون ډګر دی ، د اړینو بدلونونو رامینځته کولو لپاره خورا لوی ظرفیت لري کله چې خلک مطلوب راتلونکي تعقیبوي. دا د معمول په پرتله د ډیرې پاملرنې مستحق دی ، ځکه چې دا زموږ سره د نوي اهدافو په ټاکلو کې مرسته کوي ، د دوی ترلاسه کولو لپاره غوره ستراتیژیانې او تاکتیکونه رامینځته کوي ، او د لارې په اوږدو کې سمارټ سمونونه رامینځته کوي.
عمل د ځان تنظیم کولو انجن دی.
فعال اوسیدل د وضعیت غوښتنو او خنډونو ځنډولو پرځای په شخصي ډول خپلې کړنې غوره کول ، د اوسني لارو او احتمالي پایلو په اړه سخت فکر کول ، او د غوره راتلونکي رامینځته کولو لپاره کورس بدلول دي. ځینې وختونه عمل د سمدستي تاثیر لامل کیږي ، مګر مثبتې پایلې معمولا یوازې د ستراتیژیک ځان تنظیم کولو اوږدې مودې وروسته راځي. اراده مرسته کوي ، مګر د انتقاد ، مقاومت ، خنډونو ، او پلوټوز په ځواب کې د فکر وړ کورس اصلاحات هم اړین دي.
عمل زموږ د ډیفالټ تمایلاتو څخه غوره کار کوي.
زموږ دندې ، کیریر ، او ژوند په نه منلو کې دواړه ستونزې او فرصتونه شاملوي. مهمه نده چې کوم یو موږ سره مخ کیږي ، موږ کولی شو غیر فعال یا فعال ځواب ووایو.
د یوې ستونزې سره مخ ، موږ کولی شو دا په غیر فعال ډول له پامه وغورځوو ، کاش چې دا لیرې شي ، یا امید لرئ چې بل څوک یې حل کړي. که موږ د دې پرځای نوښت غوره کړو او بنسټیز حلونه پلي کړو ، نو موږ پرمختګ او وده ترلاسه کوو. د اوږدمهاله ستونزو حل کول یا په جواني کې نوي راوتل د تیر برخه له مینځه وړي او غوره راتلونکي رامینځته کوي.
فرصتونه ورته اختیارونه وړاندې کوي: په غیر فعال ډول یې له پامه وغورځوئ ، یوه هڅه وکړئ مګر دا پریږدئ کله چې تګ سخت وي ، یا د بریا په لاره کې یې سخت تعقیب کړئ. د ستونزو حل کولو په څیر ، د فرصتونو نیول غوره راتلونکي رامینځته کوي.
د فعال کیدو پریکړه کول له شرایطو څخه تیریږي او شخصي محدودیتونه درک کوي. دا نوي اختیارونه رامینځته کوي کله چې هیڅ یو سمدستي ونه پیژندل شي. د خنډونو او ځنډیدلو پروژو له امله د ناتوانۍ او ستړیا احساس کول یو نادره کیږي کله چې ذهنیت دا وي: "دلته غوره لارې شتون لري ، موږ اړتیا لرو هوښیار کار وکړو ،" د دې پرځای چې "زه بله چاره نلرم ... موږ بند پاتې یو ... دا ناممکن دی ... زه/موږ به هیڅکله هلته ورسیږو. "
تاسو د هغه په پرتله ډیر پورته او اختیارونه لرئ چې تاسو یې پیژنئ.
تصور وکړئ چې تاسو په سپورت یا خپلې دندې یا مسلک کې د پام وړ لاسته راوړنې باندې خپل لیدونه تنظیم کړئ. تاسو به اړتیا ولرئ له اوسني حالت او خپل اوسني حرکت څخه ووځئ او په خپلې نوې هیلې کار پیل کړئ. تاسو باید کوم اهداف وټاکئ ، او کوم بدلونونو ته اړتیا لرئ؟ ستاسو د ځان تنظیم کونکي اجرایوي فعالیت له لارې ، تاسو له (نسبتا) بې عقل ورځنیو چارو او سوداګرۍ څخه د معمول په څیر ډیر ستراتیژیک ، راتلونکي بدلونکي تعقیب ته لیږدئ. مشخصات ستاسو په پروژه پورې اړه لري ، البته. مګر د لوی عکس اهداف او لیږد تل تړاو لري ، او دا د دې ټوټې په پورتنۍ څېره کې ښکاري.
ځکه چې تاسو باید په نوي لارو فکر وکړئ او عمل وکړئ ، ارقام یو عمودي عنصر لري چې د فکر مهم اهداف ښیې او افقي برخه د لازمي "ترسره کولو" اهدافو ښیې. د ارقام مخکین لیان ستاسو وروستي اهدافو ته حرکت وړاندې کوي. تاسو فعال یاست کله چې تاسو په شعوري او پریکړه سره له یو فکر یا عمل کولو مرحلې څخه بل ته حرکت کوئ.
د ځان تنظیم کې لازمي هدف دا دی چې یو څوک څنګه فکر کوي بدل کړي. کله چې د نوي ننګونو سره مخ کیږئ ، تاسو فعال یاست کله چې تاسو د بې فکر سیسټم 1 پروسس څخه ډیر فکر کونکي سیسټم 2 پروسس ته واړوئ ، په ځانګړي توګه کله چې د ځانګړي شرایطو او ننګونو سره مخ کیږئ. هغه څه چې په تیرو وختونو کې کار کاوه لازمي نه وي چې اوس کار وکړي ، او تاسو اړتیا لرئ په قصدي ډول فکر وکړئ چې څه شی باید په مختلف ډول ترسره شي.
په عمومي ډول د سیسټم 2 فکر کارولو لپاره ، یا همدا اوس د سیسټم 2 فکر پلي کول ، یو فعال هدف دی. نو په قصدي فکر کولو کې د نوي مهارتونو ترلاسه کولو لپاره ، د دې ټول خطا ایښودونکي تعصبونو او نیمګړتیاو سره ، له قصدي مګر دودیز سیسټم 2 فکر څخه حرکت کوي. په میتا پیژندنه کې دخیل کیدو لپاره غیر معمولي ګام واخلئ - د یو چا په اړه ستراتیژیک فکر وکړئ. تاسو کولی شئ پریکړه وکړئ یوازې قصدي نه ، بلکه ښه ، ژوره ، او د بشپړ حکمت او عملي کیدو سره.
د ځان کنټرول لازمي لوستل
د ځان تنظیم
موږ تاسو ته لارښوونه کوو چې ولولئ
د "شر" پر ضد
