د هلکانو په اړه اندیښنه وکړئ ، په ځانګړي توګه د هلکانو هلکانو په اړه

موږ ډیری ځله اوریدلي چې هلکان باید سخت شي نو ترڅو چې سیسي نه وي. د ماشومانو په وړاندې د والدینو سختۍ حتی د "ماشوم نه خرابولو" په توګه لمانځل کیږي.

غلط! دا نظرونه د غلط فهمۍ پراساس دي چې څنګه ماشومان وده کوي. پرځای یې ، ماشومان د ښې ودې لپاره په داوطلب ، ځواب ویونکي پاملرنې تکیه کوي-د ځان کنټرول ، ټولنیز مهارتونه او د نورو لپاره اندیښنې لامل کیږي.

د تجربوي څیړنو بیاکتنه یوازې د ایلن این سکور لخوا راپورته شوې ، چې "زموږ ټول زامن: په خطر کې د هلکانو نیوروبیولوژي او نیوروینډوکرینولوژي" په نوم یادیږي.

دا بشپړه بیاکتنه ښیې چې ولې موږ باید اندیښنه ولرو چې څنګه موږ د هلکانو سره د دوی په ژوند کې دمخه چلند کوو. دلته یو څو مهم ټکي دي:

ولې د لومړني ژوند تجربې هلکان د انجونو په پرتله خورا ډیر اغیزمن کوي؟

• هلکان په فزیکي ، ټولنیز او ژبني لحاظ ورو ورو وده کوي.
• د فشار تنظیم کونکي مغز سرکټریز په ورو ورو په هلکانو کې له زیږون دمخه ، زیږون وروسته ، او وروسته زیږون ته راځي.
• هلکان د نجونو په پرتله د رحم دننه او بهر د چاپیریال لومړني فشار له امله ډیر منفي اغیزه کوي. نجونې ډیر جوړ شوي میکانیزمونه لري چې د فشار پروړاندې مقاومت پیاوړي کوي.

هلکان د نجونو په پرتله څومره اغیزمن کیږي؟

• هلکان د میندو فشار او په رحم کې اضطراب ، د زیږون صدمه (د بیلګې په توګه ، له مور څخه جلا کیدل) ، او غیر ځواب ویونکي پاملرنې (پاملرنې ورکول چې دوی په تکلیف کې پریږدي) ډیر زیان منونکي دي. پدې کې د ضمیمې صدمه شامله ده او د ښي دماغ نیمه کره پراختیا باندې د پام وړ اغیزه کوي - کوم چې د لومړني ژوند په اوږدو کې د کی brainي دماغ نیمه کره په پرتله خورا ګړندی وده کوي. ښی نیمه کره په نورمال ډول د ځان کنټرول او ټولنیزتیا پورې اړوند د دماغ تنظیمي دماغ سرکټري رامینځته کوي.
• د عادي مودې نوي زیږیدلي هلکان د نوي زیږیدلي چلند ارزونې ته مختلف غبرګون ښیې ، چې وروسته د انجونو په پرتله د کورټیسول لوړه کچه (د حرکت کولو هورمون فشار څرګندوي) ښیې.
• په شپږو میاشتو کې ، هلکان د نجونو په پرتله ډیر مایوسي ښیې. په 12 میاشتو کې ، هلکان منفي محرکاتو ته لوی عکس العمل ښیې.
• سکور د ټرونیک څیړنې ته اشاره کوي ، کوم چې دې پایلې ته رسیدلی چې "هلکان ... ډیر غوښتونکي ټولنیز شریکان دي ، د دوی اغیزمن حالت تنظیم کولو کې خورا سخت وخت لري ، او ممکن د دوی مور ملاتړ ته اړتیا ولري ترڅو د اغیز تنظیم کولو کې مرسته وکړي. د تقاضا زیاتیدل به د ماشوم هلکانو متقابل ملګري اغیزه وکړي "(مخ 4).

موږ د معلوماتو څخه څه پایله کولی شو؟

هلکان د عصبي ناروغیو اخته کیدو لپاره ډیر زیان منونکي دي چې په پرمختیایی ډول څرګندیږي (نجونې د هغه اختلالاتو په وړاندې ډیر زیان منونکي دي چې وروسته څرګندیږي). پدې کې آټزم ، د پیل پیل شیزوفرینیا ، ADHD ، او د چلند اختلالات شامل دي. دا په وروستي لسیزو کې مخ په ډیریدو دي (په زړه پوري ، لکه څنګه چې ډیر ماشومان د ورځې پاملرنې تنظیماتو کې ځای په ځای شوي ، نږدې ټول یې د ماشومانو لپاره کافي پاملرنې چمتو کوي؛ د ماشومانو روغتیا او بشري پراختیا ملي انسټیټیوټ ، د ماشومانو لومړني پاملرنې څیړنې شبکه ، 2003).

سکور وايي ، "د نارینه ماشوم ورو دماغ بشپړتیا په ر ،ا کې ، په لومړي کال کې د حساس ځواب ویونکي ، متقابل عمل اغیزه کونکي تنظیم کونکي په توګه د مور خوندي کولو ضمیمه فعالیت د نارینه ټولنیز احساساتي ودې لپاره اړین دی." (مخ 14)

"په مجموع کې ، د دې کار مخکینۍ پا pagesې وړاندیز کوي چې د دماغ وایرینګ نمونو کې د جنسونو ترمینځ توپیرونه چې په ټولنیز او احساساتي دندو کې د جنډر توپیرونو حساب کوي د ژوند په پیل کې رامینځته شوي؛ دا چې د دې توپیرونو پراختیایی برنامې له جنیټیکي پلوه ډیرې دي کوډ شوی ، مګر په ابتدايي ډول د لومړني ټولنیز او فزیکي چاپیریال لخوا ب shapedه شوی؛ او دا چې د بالغ نارینه او ښځینه مغز د غوره انسان فعالیت لپاره د تطبیق تکمیل استازیتوب کوي. " (مخ 26)

د ژوند په لومړیو کلونو کې نامناسب پاملرنه څه ډول ښکاري؟

"د دې ودې-اسانتیا ضمیمه سناریو په څرګند برعکس ، د نسبي ودې مخنیوي وروسته زیږون چاپیریال کې ، د مطلوب زوړ حساسیت ، ځواب ویلو ، او مقرراتو څخه کم د ناامنه ضمیمو سره تړاو لري. د ناوړه چلند او ضمیمې صدمې (ناوړه ګټه اخیستنې او/یا غفلت) خورا زیان رسونکي ودې مخنیوي اړونده شرایطو کې ، د ناامنه غیر منظم-بې سرپرسته ماشوم لومړني پاملرنې کونکی په ماشوم منفي منفي اغیزې دردونکي حالتونه هڅوي (AN Schore ، 2001b ، 2003b) . د پایلې په توګه ، غیر منظم شوي ایلوسټاټیک پروسې په وده کونکي مغز کې ډیر پوښاک او آنسو تولیدوي ، د فرعي کارټیکل-کورټیکل فشار سرکټو شدید اپوپټوټیک پارسلینګ ، او اوږدمهاله زیان رسونکي روغتیا پایلې (مک ایون او ګیاناروس ، 2011). د دماغ د ودې په لومړیو مهمو دورو کې اړونده صدمه پدې توګه د سم مغز دایمي فیزولوژیک عکس العمل رامینځته کوي ، HPA ته د کورټیکولیمبیک ارتباط بدلوي ، او د راتلونکي مقرراتو اختلالاتو اختلالاتو ته حساسیت رامینځته کوي چې د راتلونکي ټولنیز احساساتي فشارونو سره مبارزه کې خساره کې څرګند شوي. مخکې ، ما تشریح کړه چې ورو ورو بالغ شوي نارینه مغزونه په ځانګړي ډول د دې ډیری غیر منظم ضمیمې ټایپولوژی لپاره زیان منونکي دي ، کوم چې په ټولنیز او احساساتي دندو کې جدي خساره کې څرګندیږي. (مخ 13)

مناسب پاملرنه په مغز کې څه ښکاري؟

"په غوره انکشافي سناریو کې ، د ارتقا ارتباط میکانیزم ، د مغز د ښیې ودې دورې په جریان کې وده کوي ، پدې توګه په ټولنیز چاپیریال کې ایپیګنیټیک فاکتورونو ته اجازه ورکوي په دواړه فرعي او بیا کورټیکل دماغ کچو کې جینومیک او هورمونل میکانیزمونه اغیزمن کړي. د لومړي کال په پای او دوهم کې ، په ښیې مدار مدار او وینټرو میډیکل کورټیسونو کې لوړې مرکزونه د ټیټ فرعي کورټیکل مرکزونو سره دوه اړخیز Synaptic اړیکې رامینځته کول پیل کوي ، پشمول د مینځني مغز او دماغ ډډ او HPA محور کې د ارسال سیسټمونه ، پدې توګه اجازه ورکوي. د اغیزې تنظیم کولو خورا پیچلي ستراتیژیو لپاره ، په ځانګړي توګه د خپلمنځي فشار په شیبو کې. دې وویل ، لکه څنګه چې ما په 1994 کې یادونه وکړه ، د سم مدار مدار کوانتیکس ، د ارتباط کنټرول سیسټم ، په فعاله توګه په ښځینه او نارینه وو کې د مختلف مهال ویشونو سره سم وده کوي ، او پدې توګه ، توپیر او وده د نارینه وو په پرتله په میرمنو کې دمخه ثبات لري (این سکور ، 1994). په هر حالت کې ، د ضمیمه کولو غوره سناریو د HPA محور او د خودمختاري جوش ، د غوره مقابلې وړتیاو لپاره لازمي برخې د اغیزمن فعالیت او نظریاتو مخنیوي د ښیې اړخیز سیسټم پراختیا ته اجازه ورکوي. (مخ 13)

یادونه: دلته یو دی وروستۍ مقاله ضمیمه توضیح کول.

د والدینو ، متخصصینو او پالیسي جوړونکو لپاره عملي اغیزې:

1. پوهیږئ چې هلکان د انجونو په پرتله ډیر نه ، لږ پاملرنې ته اړتیا لري.

2. په روغتون کې د زیږون ټولې کړنې بیاکتنه وکړئ. د ماشوم دوستانه روغتون نوښت یو پیل دی مګر کافي ندي. د څیړنې وروستي بیاکتنې له مخې ، د زیږون پرمهال ډیری ایپیګنیټیک او نورې اغیزې شتون لري.

د زیږون پرمهال د مور او ماشوم جلا کول د ټولو ماشومانو لپاره زیان رسونکي دي ، مګر سکور په ګوته کوي چې دا هلکانو ته څومره زیان رسوي:

"د جلا کیدو فشار ته د نوي زیږیدلي نارینه افشا کول د کورټیسول د شدید قوي زیاتوالي لامل کیږي او له همدې امله د جدي فشار په توګه پیژندل کیدی شي" (کنزلر ، براون ، او باک ، 2015 ، مخ 862). د تکرار جلا کیدو پایله د هایپریکټیو سلوک ، او "بدلونونه ... د لمړنۍ-لمبیک لارې ، لکه هغه سیمې چې په مختلف رواني اختلالاتو کې غیر فعال دي" (مخ. 862).

3. ځواب ویونکی پاملرنه چمتو کړئ . میندې ، پلرونه او نور پاملرونکي باید په ماشوم کې د هرډول تکلیف څخه مخنیوی وکړي - "دوامداره منفي اغیزه." د نارینه وو سره د عادي سخت چلند پرځای ("دوی نارینه کول") د دوی په توګه د ماشومانو په توګه ژړلو ته اجازه ورکول او بیا دوی ته ویل چې د هلکانو په څیر مه ژاړئ ، د "سختولو" لپاره د مینې او نورو کړنو په بندولو سره باید ځوان هلکان ورسره چلند وکړي. په برعکس ډول: د نرمۍ او مهربانۍ لپاره د دوی اړتیاو لپاره په نرمۍ او درناوي سره.

په یاد ولرئ چې وخت دمخه هلکان د پاملرنې کونکو سره په ناڅاپي ډول د خبرو کولو وړ ندي او له همدې امله په ځانګړي ډول حساس پاملرنې ته اړتیا لري ځکه چې د دوی عصبي بیولوژیکي پرمختګ پرمخ ځي.

4. د والدین تادیه شوې رخصتۍ چمتو کړئ . د والدین لپاره د ځواب ویونکي پاملرنې چمتو کولو لپاره ، دوی وخت ، تمرکز او انرژۍ ته اړتیا لري. دا پدې مانا ده چې لږترلږه یو کال لپاره د میندو او پلرونو رخصتۍ ته حرکت ، هغه وخت چې ماشومان خورا زیان منونکي وي. سویډن نورې کورنۍ دوستانه پالیسۍ لري چې د والدینو لپاره ځواب ویونکي کول اسانه کوي.

5. د چاپیریال زهرونو څخه محتاط اوسئ. یو بل شی چې ما په ګوته نکړ ، هغه چې سکور یې کوي ، د چاپیریال زهرونو اغیزې دي. ځوان هلکان د چاپیریال زهرونو څخه ډیر منفي اغیزه کوي چې د مغز سم نیمه کره وده هم ګډوډوي (د مثال په توګه پلاسټیکونه لکه BpA ، bis-phenol-A). سکور د لیمفیر (2015) وړاندیز سره موافق دی چې "د پراختیایی معلولیتونو دوامداره وده په ودې مغز کې د چاپیریال زهرونو سره تړاو لري." دا وړاندیز کوي موږ باید زموږ هوا ، خاورې او اوبو ته د زهرجنو کیمیاوي توکو په اړه ډیر محتاط اوسو. دا د بل بلاګ پوسټ لپاره موضوع ده.

پایله

البته ، موږ باید یوازې د هلکانو په اړه اندیښنه ونه کړو بلکه د ټولو ماشومانو لپاره اقدام وکړو. موږ اړتیا لرو د ټولو ماشومانو لپاره د پاملرنې پاملرنې چمتو کړو. ټول ماشومان تمه لري او اړتیا لري ، د سمې ودې لپاره ، پرمختللې ځاله ، د لومړني پاملرنې لپاره اساس لیکه چې د روزنې ، فشار کمولو پاملرنې چمتو کوي چې د مغز مطلوب ودې ته وده ورکوي. زما لابراتوار پرمختللي ځنځیر مطالعه کوي او دا د ماشوم ټولو مثبتو پایلو پورې اړه لري چې موږ مطالعه کړې.

راتلونکی پوسټ: ولې د نارینه وو لپاره د لږ پاملرنې په اړه اندیښنه لرئ؟ اخلاق خراب کړل!

د ختنې یادونه:

لوستونکو د ختنې په اړه پوښتنې راپورته کړې. د ډاکټر سکور لخوا بیاکتل شوي د متحده ایالاتو ډیټاسیټ کې د ختنې په اړه معلومات ندي شامل شوي ، نو د دې پیژندلو کومه لاره شتون نلري چې ایا ځینې موندنې ممکن د ختنې د ټپ له امله وي ، کوم چې لاهم په متحده ایالاتو کې پراخه دی. د ختنې د رواني اغیزو په اړه نور ولولئ دلته.

بنسټیزو انګیرنو ته پام وکړئ:

کله چې زه د ماشوم لوړولو په اړه لیکم ، زه د انساني ماشومانو زیږولو لپاره د پرمختللي ځنځیر یا پرمختللي پرمختیایی طاق (EDN) اهمیت په غاړه اخلم (کوم چې په پیل کې د ټولنیز تی لرونکو په راڅرګندیدو سره شاوخوا 30 ملیون کاله دمخه رامینځته شوی او د انسانانو ترمینځ یو څه بدل شوی ګروپونه د بشری څیړنې پراساس).

EDN هغه اساس دی چې زه یې د ازموینې لپاره کاروم چې غوره انساني روغتیا ، هوساینه او زړه سوانده اخلاق څه ته وده ورکوي. طاق کې لږترلږه لاندې شامل دي: د څو کلونو لپاره د ماشوم لخوا پیل شوي شیدې ورکول ، نږدې دوامداره لمس کول ، د ماشوم ځورولو څخه مخنیوي لپاره اړتیاو ته ځواب ویل ، د ډیری عمر لرونکي لوبغاړو سره په زړه پوري ملګرتیا ، د لویانو پاملرنې کونکي ، مثبت ټولنیز ملاتړ ، او د زیږون راحتۍ تجربې. .

د EDN ټولې ځانګړتیاوې په تی لرونکو او انساني مطالعاتو کې د روغتیا سره تړاو لري (د بیاکتنې لپاره ، نارویج ، پینکسیپ ، سکور او ګلیسون ، 2013 وګورئ Nar نارواز ، ویلینټینو ، فوینټیس ، مک کیننا او خړ ، 2014 Nar نارواز ، 2014) پدې توګه ، له EDN څخه لرې کیږي. اساس لاین خطرناک دی او باید د ټول عمر اوږدمهاله معلوماتو سره ملاتړ شي چې په ماشومانو او لویانو کې د رواني ټولنیز او نیوروبیولوژیکي هوساینې ډیری اړخونو ته ګوري. زما نظرونه او پوسټونه د دې لومړني انګیرنو څخه سرچینه اخلي.

زما د څیړنې لابراتوار په کارونو کې د ډیرو کاغذونو سره د ماشوم هوساینې او اخلاقي ودې لپاره د EDN اهمیت مستند کړی (زما وګورئ ویب پاه د کاغذونو ډاونلوډ کول).

لانفیر ، بی پی (2015). د ودې په مغزو د زهرجنو اغیزو. د عامې روغتیا کلنۍ بیاکتنه ، 36 ، 211-230.

مکیوین ، بی ایس ، او ګیاناروس ، PJ (2011). فشار- او ایلوسټاسیس- د مغز پلاستيکي هڅول. د درملو کلنۍ بیاکتنه ، 62 ، 431-445.

سکور ، A.N. (1994). د ځان اصل باندې مقررات اغیزه کوي. د احساساتي پراختیا عصبي بیولوژي. ماهوا ، NJ: ایرلبوم.

سکور ، A.N. (2001a). د سم دماغ پرمختګ باندې د خوندي ضمیمې اړیکې اغیزې ، مقررات اغیزه کوي ، او د ماشوم رواني روغتیا. د ماشوم ذهني روغتیا ژورنال ، 22 ، 7-66.

سکور ، A.N. (2001b). د سم دماغ پراختیا باندې د ارتباطي صدمې اغیزې ، مقررات اغیزه کوي ، او د ماشوم رواني روغتیا. د ماشومانو د رواني روغتیا ژورنال ، 22 ، 201–269.

سکور ، اے این (2017). زموږ ټول زامن: د هلکانو پرمختیایی نیروبیولوژي او نیوروډوکرینولوژي په خطر کې. د ماشوم ذهني روغتیا ژورنال ، د چاپ دوئ څخه مخکې ای پب: 10.1002/imhj.21616

د ماشوم روغتیا او بشري پراختیا ملي انسټیټیوټ ، د لومړني ماشوم پاملرنې څیړنې شبکه (2003). ایا د ماشوم پاملرنې کې د مصرف شوي وخت مقدار وړکتون ته د لیږد پرمهال د ټولنیز احساساتي سمون وړاندوینه کوي؟ د ماشومانو په پراختیا کې د څیړنې ټولنه ، Inc.